1樓：深丿丶淵
大概看了一下，自己也不是很懂，就只能說提供乙個思路吧。
外線體能好，身高臂長，機動性強的時候可以試試三二聯防，給對面壓力，搶斷就是快下，應該打弱隊效果不錯。
再往上提高就需要整個球隊的磨合，找到屬於你們的默契，適合你們的打法。
2樓：大柴Ray
身體天賦還可以，球隊配置也是不差，大學比賽能拿25+的確有點東西。
全場還是建議雙內線卡位做空間，外線三人都有突投的能力就最大化，再加上兩內線邊線內切迅速、拆分迅速，得分不算難，防守更不用說了，聯防盯防都有把握。
多打比賽多練戰術多做配合成長才能更快。
3樓：哈喇子爵士
身體素質在校級隊伍裡算比較一般的
你這個身高，體重太輕，肌肉太少，助跑跳還可以，但是速度爆發力都一般了如果中遠投還可以，就多去靠內線牽扯，拉出空間來投，你身高臂展可以，有籃子就行
突破單打就不建議了，這就屬於身體怪的天下了多練三分，練接球後的擺脫後出手的動作和節奏
4樓：AdrianX
題主沒有特別說明是否是體特，那就預設是普通學生了。
爆發力一般，夠用，摸高327狀態好點能勉扣但是這沒什麼太大用，還不如把速度提的更快。另外既然是打籃球，那跑100公尺沒什麼參考價值，不如練一下全場衝刺或者半場折返更實用。
值得一提的是1000公尺能進3分鐘，速度耐力挺好的。
絕對力量，粗看只有上肢力量。以題主的體重臥推能有85kg著實厲害，然而引體只有區區8個，說明要麼臥推姿勢不對，要麼引體水了，結合鉛球10公尺的水平，我覺得可能臥推的資料不太能作為參考。
就這些資料來看，身體素質方面建議提公升下爆發力，主要針對加速啟動吧，彈跳差不多就行。另外上肢力量更是重點，74公斤一次做8個引體向上20個俯臥撐實在是說不過去。
技術方面就不談了，具體應該乙個單項乙個單項細摳，題主給的資訊太少，沒法說。
5樓：辛巴達
Frank Yicold：全場籃球怎麼打?
我見過最適合我們的回答。
誰問都是這樣，練好基本功。
打全場，內線很擠的，作為控衛分位，一定要練好三分和中距離，破聯防就是靠中投和三分。
你這樣的身體素質比我還厲害，還問我。
6樓：深海鮁魚
你身體素質真的很不錯，不過不太好給你建議，因為爆發力和力量這兩方面是沒法通過紙面資料衡量的。我年輕時候打球基本就是遇到水平懸殊的就打技術。遇到技術可以的，就吃身子，純靠力量和爆發力。
競技體育嘛，哪那麼多固定打法。具體情況具體分析唄！你看喬丹科比屬於技術流吧，上頭了一樣蠻不講理隔扣你。
詹姆斯和鯊魚身體炸裂吧？人家該玩腳步也玩腳步。你現在64開，我覺得挺好的。
遇到不同的對手，適當調整比例就行。
7樓：Shadow
我覺得你這身體素質很好了呀，吊打我應該沒有問題。
但是你這個技術得分是咋來的，運球七八分。。。啥叫運球七八分。。。
非要強行回答只能說你打比賽六投四突，這個殺籃下的比例高了點。
8樓：葉凡
你的資料先打個折扣，你這資料不一定非得分成分衛，比較全能，也可以打小前鋒，籃球不看天賦的話最重要的就是努力和熟練度了。如果你所有的技術都是6分，那你繼續打籃球會找不到方向的，沒有給自己定位。
別說什麼模板，只能說是特點，哈登科比都是需要大量球權和戰術地位的人，但是最根本的原因是這兩個人都有很強的終結能力。
所謂很強的終結能力就是進攻能力的綜合考量，運球，頂著防守人的干擾投籃，還有死球狀態下能很好的處理球。你如果在目前的比賽裡面可以打的順風順水，那你該離開了，去打更高階的比賽，不舒適的區域你才能找到自己的不足，但是你想要跳出這個級別的比賽的話就得向別人展現你的「特點」，這可不能什麼都是67分。
再說隊伍，機動性強那根本不需要很強的中鋒，只需要會防守會搶籃板的中鋒，大學系隊比賽還是比較簡單的，你們外線三個人足夠快，內線搶到籃板一傳給二傳手，前面跑的快，二傳足夠穩，只要會下快攻能拉開一半的隊伍。
外線只要不是低頭玩家可以練練無球擋拆內切，破聯防就自己上網查吧，但是對中鋒要求比較高。
9樓：沈二蛋
還是要看打什麼級別的比賽。
班級之間的話，那是閉著眼睛打了。
系級之間的話，碰不到那種200厘公尺300斤的壯漢，基本也是橫著走。
院級之間的話，只要運氣不差，前四沒問題。
校級之間的話，就不要想了，隨緣，畢竟靜態天賦太差。
10樓：minos
講真陣容是挺不錯的，內線有些偏矮。
內線站弧頂策應的話會比較好，可以給內線減壓，也容易提速。個人的話不知道你的無球和協防意識怎麼樣，重點是這兩項。
11樓：「已登出」
補充一點：曾經練過三年籃球（小學六年級到初二），在（本市訓練營）寒暑假週末節假日去一次2個小時。
不是體育生
在初三時獲得全市初中生籃球聯賽亞軍杯（全隊團體獎）我們那有個省隊的
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