1樓：不能賣包爺
2樓：
看了好多答案，都說姚明好，好像姚明不壓易建聯一頭就不行
包括張佳偉的答案，總感覺在亂舉例子。感覺好幾個人在各說各話，亂加條件，一會兒說身體素質，一會兒又說跟身體素質沒關係的事情。
先說觀點，沒答案，只能分項比，至於結論，見仁見智吧
先申明幾個假設，身體素質不等於跑跳能力，前者包括後者
身體素質也不等於籃球天賦，兩者有交集
身體素質也不等於成就，兩者只是有交集
爆發，毫無疑問易建聯好
身高，毫無疑問
力量，感覺旗鼓相當
耐艹性，易建聯更強
耐力，大概是易建聯更強。
協調性，好幾個人說姚明好，這個不見得，易建聯出手的手感也很柔和，協調性不見得差。
柔韌性，不可考
核心力量，姚明好
張佳偉還在拿司機和加內特比，好像在說因為司機更成功，所以司機身體素質更好，這更是邏輯炸裂。加內特身體素質更好這是毫無疑問的。
這麼說吧，至少在可量化的指標裡面，易建聯身體素質更強毫無疑問，但有些不了量化的指標，比如柔韌性協調性等等，或許姚明更強。
同理，威少身體素質就是比庫里更好，加內特身體素質也比司機更強，不要因為庫里拿了總冠軍，就好像身體素質也壓威少一頭了
3樓：叫我小好就可以了
業餘愛好者對籃球的理解都不太全面，因為自己很多東西都不知道。這也跟國內的體育教育有很大關係，很多孩子想打個全場都沒機會，什麼時候分球什麼時候強攻都沒概念。
身體素質裡包涵太多內行看門道外行看熱鬧的東西，例如協調性（小腦），平衡性，籃球智商（大腦），性格。
不能覺得身體素質就是大腿，胸肌，二頭肌。
易建聯練的太晚，完全錯過了小腦發育時間，所以協調性真的比較差，動作很楞很硬，通俗點就是不會拐彎，不會急停急起，技巧粗糙。進攻手段就是兩個，對面是跑的不快的中鋒，就拉到三分線看見對面跟出來在上步，邦邦兩大步衝進去扣籃，要不就是擋拆完往沒人的地方跑投空位。
單說身體素質他的兩條腿在黑人裡也是中游水平。所以他可以在nba混到中等層次。
籃球完全完全不是比跑的快跳的高頂人力量大，是協調發力。姚明的協調性在那個身高裡是前無古人後無來者的。腿腰肩同時發力頂奧尼爾也可以持平，易就差不少了。
其實應該拿易和王治郅比，單說腿或者胳膊，王治郅絕對只有易建聯的一半水平，為什麼動作那麼巧那麼靈活，挑，鑽，轉身，拐彎，假動作什麼都很順。 王治郅的技巧和協調性還有籃球智商在nba也應該到中等偏上水平，確實身體單薄，跑跳遠遠不足決定了他的綜合實力。
競技體育實力說話。
4樓：我戎我戎我戎
你要知道，姚明從5 6歲開始，就已經有了籃球運動員必要的天賦（身高），再到 11 12歲的時候，無論是家裡還是社會，都按照職業運員的要求在培訓他。他從小得到的就是專業的訓練，健康的飲食食譜和合理的休息，這些都為他爭取CBA總冠軍甚至是進去NBA打下了基礎。
可能有人要說姚明總是受傷，這也要從5 6歲說起，雖說他有了必要的天賦，但是現實生活中得不到足夠的營養補充（此處可看楊毅的姚明傳中有解釋）
總而言之，個人覺得姚明的身體素質是從小就注意培養的，要比阿聯好。當然我是這兩個人的粉絲，而且讓我選最能代表中國球員的我心裡只有大姚和阿聯
5樓：蘇千潯F
首先說下阿聯天賦的問題，易建聯的天賦在中國人中算頂尖，但是在NBA中無法位列前列，而與此同時，作為4號位來說，他的對抗不佔優，這就致使他的禁區保護能力與籃板都屬劣勢，而且在此前聯盟中，內線是一支球隊極為著重的位置，空間感和快節奏還不是那個易建聯所處聯盟的主旋律，所以，就天賦來說，他並不如題主所說的那般頂尖。其次，技術上，阿聯在技術上稱得上全面，有中距離，能打低位，能面框突破，但沒有一項是頂尖水準，與此同時，他結合能力與連貫性較差，追溯本質，就是球感不好。籃球這東西很看感覺，無論進攻與防守，都注重出手的時機，以及出手時的手感，有些東西無法由後天的努力去彌補，就這方面而言，易建聯的感覺稱不上流暢，對於乙個速度型，偏重於外線打法的內線來說，這的確是乙個硬傷。
當然，無論怎麼，易建聯雖說有以上的問題，但是真正使他無法打NBA的緣由並不是技術與天賦，歸根結底是他與隊友、教練的交流不暢、不能接受角色球員的定位以及傷病——溝通不暢也可以理解，畢竟異國文化，語言障礙，而且NBA還有些人種歧視。與此同時，阿聯的運氣也不算很好，在籃網本打出了一些氣勢，怎奈傷病緊隨，隨後競爭與狀態下滑，而傷病，說到底還是身體無法適應NBA的對抗強度。即使短暫的NBA生涯，也無法抹去易建聯曾經的光輝歲月，他有很多高光時刻，無法被塵封歲月掩蓋。
6樓：大俠
對於籃球這項運動，身高也算身體素質的一部分，而且是先天的，是為天賦。姚明的身高加上與這個獨特身高無與倫比的協調性，這項身體素質在籃球運動裡應該爆表了吧
7樓：佛系設計師
既然你問的是身體素質而不是天賦，那我就放心了。。。
身體素質易建聯最起碼要強姚明兩個檔，而拋開身體之外的所有，姚明就要比易建聯厲害的太多了，至於多多少，場均20分和場均10的差距吧
8樓：Bar.Yu
嗯，題主問的是身體素質對吧？兩個人沒有可比性啊···彈跳和速度當然是阿聯佔優，但是身高力量毫無疑問是大姚的強項。兩個人位置不同，沒法直接給你比較優劣。
跳出題目本身，籃球可不是光看身體素質的運動，智商、大局觀、技巧都是很重要的。
另外，兩個人都有些玻璃屬性，相對來說大姚打的更完整一些，你也可以理解為在NBA級別的對抗下（彼時），大姚的耐操屬性好一丟丟。
9樓：李昊陽
您這話感覺問反了，應該是易建聯和姚明相比吧。
兩相比較，似乎很明顯，單看身體素質易除了身高不足力量不夠其他各種完爆姚明。
但是放在籃球場就不是那麼回事了，姚明擁有的技能包，可以打所有的運動員，但是易建聯不行。
想起一句話特別逗，夏日葛天冬日娜，難見姚明易建聯。
10樓：矯傑
題主問的是身體素質，那麼就要從力量速度耐力靈敏柔韌五點來看，身材那跟身體素質沒有啥關係啊。從身體素質來講，明顯是易建聯要好一點，但若對比巔峰期，姚明的力量無疑是完虐易建聯的。大個子裡面，姚明腳下的靈活性也是出類拔萃的！
但綜合來說，倆人沒有可比性x，姚明打大前鋒，易建聯更快，易建聯打中鋒，姚明全面碾壓。
11樓：芮簡
我覺得這個問題分開來看吧：
身材和身體素質
1 身材方面易和姚是沒法比的，易是四號位普通身材（身高臂展），NBA裡一抓一大把。而姚的身材優勢太大、加上柔和的手感才有了成功的基礎。
2 身體素質方面姚易不好直接比，我們跟同位置的比。姚剛近聯盟從速度、彈跳、力量三個方面來說都達不到NBA中鋒的平均水平，靠的就是身高和手感，後來增重練力量有了對抗加上大夢指導腳步，配合原本就一流的投射手感，直接就無解了，但是單從身體素質上來說還只是普通的水平。易就不一樣了、四號位的平均身材、中等偏上的身體素質（速度和彈跳硬剛黑人大前）、一手不錯的投射技術、所以才有那麼高的順位。
如果是現在的小球時代、或許易在NBA的成就會大得多、畢竟有移動能力、有籃子、再練練防守就很符合現在對於優質大前鋒的要求了。
12樓：村中猛漢
在nba只要你不是碾壓性的強，教練和市場都更接受英語圈的人不是理所當然的事麼。
姚明可是剛進入聯盟就要剛鯊魚了，哪怕是剛過巔峰的鯊魚。
按這個標準，易建聯最少最少要和加索爾對標才算站的住腳。
13樓：四九年入國軍
姚明去NBA之前的乙個賽季，已經統治CBA了。姚明身高和靈活性都是頂級，剛進NBA也經常貢獻夢幻腳步，只是後來增重後越打越簡單高效。
2001-2002CBA賽季姚明平均每場貢獻職業生涯新高的32.4分（72.1%的投籃命中率）搶19個籃板和4.
8次蓋帽，平均每場蓋帽數名列CBA首位，得分和籃板都排在第二。 在與八一火箭隊爭奪總冠軍的幾場比賽中，姚明更是每場得到41.3分21個籃板和4.
3次蓋帽，幫助上海東方隊第一次奪得總冠軍。在關鍵一戰中姚明全場21投21中拿下44分21個籃板和7次蓋帽。
14樓：魏神魔
舉個不太恰當，但是卻又一定意義的例子吧，
我們村有個傻子，男的，二十多歲了，沒媳婦，穿開襠褲，身體倍棒，但是卻總被放學後的一幫小朋友欺負的夠嗆。偶爾被哪個小屁孩惹急眼了，想追人家，也追不上，因為小孩會晃他，急停急轉，或者佯裝手裡有東西扔，晃他，所以傻子總是被欺負。
這事是真事，但是沒有暗諷易建聯的意思。
我只是想說，給你全世界第一勁爆的身體，配乙個傻子的腦子，也一樣是坨廢物，只會浪費了那副好身闆。
易建聯球商不高，身體又沒有好到逆天。姚明球商高，球感好，身體又沒差到弱爆。所以姚明在NBA成功了，易建聯回來了。
如果你非要把問題侷限在「僅對比身體素質，別的都除外」，那這也是乙個偽命題，需要在同類別中對比。
那易建聯的身體在同類別人中，算好的。姚明的身體在同類別人中，算及格的。如果你非要兩個人對比，又不讓帶其他因素....
那我選易建聯，畢竟易建聯的身體更趨向於普通人，生活更方便。
姚明的身高，放眼世界都是另類。生活起來，很麻煩。
15樓：親姐沒有乾姐好
身體素質當然易建聯好啦，魔鬼筋肉男，但是在NBA，他這種的太多啦。。。。。而姚明，超級中鋒，手感極佳。後期加強力量訓練後，把第一中鋒霍華德打的不要不要的。。。
16樓：就不告訴你
力量手感技術節奏什麼的都先不談
17樓：eric
NBA的地位說明一切，姚明是名人堂球員，火箭當年的基石，奧尼爾口中最讓他頭疼的其中乙個內線，可以把霍華德，小斯打的懷疑人生。08奧運可以半場和美帝打平手，差點贏西班牙的國家隊絕對核心。易建聯。。。。。。
不好意思，在nba始終找不到自己位置，從來不會被重視，淪落到滾回cba的失意球員。
說到身體素質。。。。NBA歷史上220以上的球員沒有乙個有姚明的運動能力反應敏捷度，但210這個檔次比易建聯身體好的數不完。
18樓：Eugene YOU
易建聯身體爆表，彈跳好真的你們看他的身材，真·魔鬼筋肉人，當年他在同期選秀的時候身體統計排名很高，能在第六順位被選中和這個也有很大關係，尤其在上肢力量加強以後，易建聯身體應該是30年來中國籃球身體素質最好的乙個
姚明無論增重前後，你都會發現，他還是很靈巧，攔下腳步依然好，手腕依然靈活，姚明應該是高個子裡面靈巧度最高的中鋒，但是他的身體素質，我認為他是沒辦法和易建聯相比的
為什麼易建聯打不出來？我認為有兩個原因：第一，像易建聯這樣的球員，美國不缺，而且易建聯打的年代那個時候還不是小球時代，易能投三分不過是錦上添花，而非必需；
第二，易建聯橫移太慢，防守不好，在nba如果沒有特別的爆點（不論得分，籃板，防守，蓋帽）防守不好基本就決定了你沒辦法立足nba；
第三，我個人認為，姚明的球商高於易建聯，姚明真正懂得把自己身體上的優勢轉化為比賽中的優勢，他高，就用勾手，就用短距離中投，讓他的防守者沒辦法限制他，同時防守上，以前看大姚比賽的都會發現，姚明是優秀的防守者，對位內線球員的時候，他是下肢頂住，讓對面跳不起來，大本，尤其魔獸，非常不適應這種打法；而易建聯在打nba的時候，進攻還比較單一，那時候投籃也不准，易真正開始打法成熟還是回到cba以後，在成為國家隊一哥以後的他，每個夏天去美國訓練，結果也是顯而易見的，雖然防守上的問題沒有十分的解決，但是他的得分手段，投籃的穩定性都得到了大幅度的提高（特別是罰球）以上
如何提公升自己的身體素質，比如加強營養？
矻矻 提公升自己的身體素質也不難，首先就是要由內而外地改變。俗話說，腹有詩書氣自華 只有把營養學知識學到手，理論基礎紮實了，其他的就都不是問題，然後呢，學到了，就要趕緊利用起來，這才是我們學習的目的，我之前體質也是比較弱，中醫 西醫都看了好幾個 吃的藥比吃的飯還要多，後來身體實在熬不住，在好友的推薦...
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刁師爺 我不發言，我提供乙個概念 具身認知，這個是心理學界中研究的，但它是講身體行為如何影響心理和情緒的，肯定有關聯，而且關聯很大 渡仁心理的小渡 感謝樓主的提問，很多人都會忽略這樣的問題。生理素質和心理素質是相互影響的，首先來說，當乙個人的生理存在一些問題的時候，或多或少會帶來一些情緒的波動，而情...
身體素質極差的女性如何合理健身？
Jungle vi 個人觀點 體質差的女生多數是氣血不足導致的，這樣的女生應該多以柔和性的訓練為主，等到有了一定的基礎再加大運動強度。建議先以瑜伽和舞蹈為始，配合一定的肌肉訓練。盡量不夠做大量甚至過量的有氧運動，這樣對身體糖原消耗掉，容易造成低血糖 低血壓等症狀，反而不利於身體健康！運動間歇要配合一...