1樓：南梔
其實獲得進步，最大的要求就是對抗極限，明天在今天的基礎上加幾個，很快就會有進步，身體是很聰明的，不給壓力，力量為什麼要長，現在的力量和耐力就已經滿足日常需要了，多次，極限以及時間，初期做不了多少採用跪姿就行，多練
2樓：江承澤
健身貴在堅持，想要完成50個俯臥撐的目標，就需要每天堅持向目標靠近。也就是說每天堅持鍛鍊，一天一天累積，到一定程度自然就能夠達到。相信自己！
3樓：哦吼
首先你要了解自身的身體素質，50個俯臥撐並不是衡量體質的標準，鍛鍊主要就是練習呼吸，掌握好呼吸，心肺功能強大，耐力就強大，然後練習手臂力量，腹部力量，50個俯臥撐相對就簡單多了
4樓：yangguo7515
也不知道您目前什麼個水平，身體狀況咋樣，初級有初級的練法，老鳥有老鳥的練法
額外問一下，為何要一次連續達到50次呢？快速又是為了啥
5樓：叁拾貳
一次50個，如果只做一組的話沒什麼太大的意義，建議分組做啊，一組15到20個，5到6組，間歇盡量不超過1分鐘，過一段時間力量跟耐力達標以後就可以試試一口氣50個.
6樓：落雨無聲
分組組，每天目標一百標準的俯臥撐，做不到標準九十度就加數量，一百個分四到五組做完，然慢慢的加量減少分的組數。如果無聊的話可以變著花樣做，都很鍛鍊臂力的
身高182cm，體重180斤球員適合什麼籃球鞋？
癌細胞頭目 Hyperdank X，Air Force MAX，前者深受易建聯青睞，後者的代言是安東尼戴維斯，兩款幾乎完全為了大體重或大個子球員設計的球鞋。 rshinjx 哈哈哈哈哈哈。真身闆。親兄弟啊這是。我就比你矮一點。突破之鬼。無腦突的我。推薦你匹克閃電2020。真的。我們這體重這鞋爽的不行...
我20歲，身高182cm，體重120斤想去學健身教練可以嗎
百香果 健身行業確實在選拔人才時多了一些條條框框，用來約束健身教練，但是這些要求並不是很高，像學歷方面 只要有初中學歷水平 基本的理解能力就可以，身高方面 女生達到155CM 男生達到160CM就可以。再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業，所以對健身技能方面的要求就比較高了。...
身高183體重85kg的男生應該怎麼穿搭？
愛學習的馬丁 本人身材指標就類似這個資料。春季夏季秋季輕正裝商務風，主要以襯衫休閒褲風衣為主。冬季戶外風，戶外裝的版型既能抵禦東北的寒風還能遮肉。 Lcrazy 盡量面料挺闊一點能遮一下肉肉，如果身材五五開那麼提高腰線上半身盡量搶眼一些。不知道你屬於什麼型別，但是根據這個應該沒有錯 我唱這麼走心 1...