1樓：sqsrsqs
1. 青春期雌激素大量分泌。
2. 久坐不動。易水腫體質，代謝慢，脂肪廢物堆積在大腿屁股處。
3. 飲食。（需要戒油膩，高糖食物。多喝水，少吃鹹）
拉伸
梨形身材的問題在於因為脂肪堆積、水腫等各個原因使臀腿變得十分粗壯，用各種方式拉伸大腿絕對是解決的好方法。不一定找完整的時間，用各種零碎的時間也可以拉伸。但一定要堅持，不能三天打漁兩天曬網。
有氧運動
有氧運動的作用是減脂，如果是大梨形的話可以根據自身情況通過慢跑、橢圓機、游泳等有氧方式進行運動，需要注意，一般半個小時以上才會開始燃脂，所以必須控制時長。如果本身體重已經很瘦了，就不要再想通過減脂的方式瘦臀腿了，收效不大，應該主要進行站姿坐姿的矯正。
腿型矯正
梨形身材一般都會有盆骨前傾和假胯寬，所以矯正這兩個錯誤姿勢對瘦腿很有用。
少坐多站
能不坐著就盡量別坐著，尤其是飯後，我現在飯後都是站半個小時或者出去走一走。
加油，希望你也能擁有理想中自己的樣子！
2樓：王一饒
舉個例子，你覺得大象怎麼做才能像猴子一樣瘦，或者反過來猴子怎麼做能讓自己鼻子長的像大象那麼長？基因是決定任何生物的最根本因素，有些事情不是後天努力就能達到的。後天所能做的是在此基礎上做的更好，而不是強為不可為。
誰規定筷子腿才是美的標準呢？
筷子為什麼沒有演變成夾子？
和寂庵 看了一下回答，有人說是以前的技術達不夠，其實如果了解過古代的一些科學技術的話，可以很清楚的認識到，古代人其實是非常聰明的，像馬車，蹴鞠之類的這些東西，都需要彎折，由此可以證明並非技術問題。至於為什麼沒有變成夾子，我也不知道，我認為是不方便。 戒妹院首座 謝腰。這個問題我認真的想了一下。夾子一...
有姐妹知道大腿吸脂多少量可以達到筷子腿的效果呢
木子小姐 吸脂不是越多越好！脂肪一旦抽吸過度，會加大皮下組織損傷程度。抽的脂肪量越多，受損也就越大，恢復時間越久，併發症發生機率就會變高，加大吸脂手術的風險。能吸多少，每個人的吸脂量需要根據個人的具體情況而定。大腿吸脂是最考驗醫生經驗和技術的手術部位，吸脂範圍大，不同的區域脂肪厚度有較大差異，這些不...
跑完步如何防止變成肌肉腿？
顧西園 你跑步不可能像短跑運動員似的吧，跑100公尺200公尺極速。只能是慢跑。你看一下馬拉松運動員有幾個大粗腿的，都是細長細長的。所以去跑吧，別擔心。 天衍 澤恩 健身小白的經驗之談 1.跑完步以後，多拉伸，用泡沫軸放鬆小腿肌肉。2.有條件的就用筋膜槍放鬆，或者條件更好的上dns課！深層放鬆皮下肌...