1樓：王明利
從身高、體重來看，姑娘身型這塊是存在一定脂肪問題，如果只是腿部脂肪集中，可以選擇吸脂針對性改善。要是全身脂肪較多，不僅僅是腿粗問題，可以先增加運動全身減脂試試。
2樓：陽陽
按題主給的身高體重，不算超重哈。BMI指數計算是55（斤）÷1.6（公尺）÷1.6（公尺），算出來是21.5，正常範圍是18.5～23.9，所以還是正常體重範圍。
不過也在正常偏重範圍。當然看上去胖不胖還要看體脂率。同樣的身高重量，脂肪含量高，肌肉含量少的人，看上去會更胖。
而且減脂也不存在區域性減的說法，但區域性的肌肉是可以練的，所以想瘦腿的話，可以從兩方面去努力。
一是全身減脂。可以試試跑步等有氧運動，有的人會擔心經常跑步腓腸肌和比目魚肌粗壯，腿會變更粗。但其實只要跑步姿勢正確，跑步前後堅持拉伸就不會。
二是塑造腿部線條。由於每個人平時走路姿勢的不同，並且都習慣於一種發力姿勢，就有可能形成腿部肌肉群不均，看上去不勻稱，有的地方很胖。可以試試腿部伸展訓練，著重鍛鍊前外側，後側，內測中較無力的肌肉群，重塑腿部線條。
最後，有的人很追求筷子腿，但其實正常腿部並不是完全筆直的，我們運動健身，追求的是健康勻稱的身材，不要矯枉過正哦，祝開心～
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