1樓：Clare-RFitMethod
背痛有兩種形式:急性和慢性。
急性背痛：當你跌倒、運動損傷或不適當的舉重時，會產生劇烈的疼痛。可能是椎間盤或肌肉拉傷，如果發生這種急性疼痛，你應該馬上就醫。
慢性疼痛：隨著時間的推移痛感持續。有趣的是，它通常來自兩個極端之一:太多或不夠活動。
不管你的背痛是由於過度使用還是久坐少動，文中都會告訴您如何解決，希望可以幫到您！
RFit 小知識 | 背痛讓人坐立難安？四個普拉提動作解救你！
2樓：鐘文
如果每天熬夜都是打遊戲上網，那肯定會出問題啊……從脊柱科的角度，這些位置每個都是乙個定時炸彈，任何單一姿勢過久，都容易引起關節周圍的軟組織肌張力公升高，影響區域性血液迴圈減慢，關節壓力增大，從而造成脊柱穩定性下降，生理曲度變形，誘發小關節紊亂椎間盤膨突慢性肌腱炎等一系列症狀……所以再囉嗦也要再說一遍，每隔半個小時起來活動活動！而且，非要熬夜透支身體嗎？
另外，如果早上起來時有明顯的活動受限及脊旁軟組織粘連明顯的症狀，需要去風濕免疫科就診，驗血排除強直性脊柱炎的可能。
孕期為什麼會腰痠背痛
一枚暖暖君 腰痛是孕期常見的現象啊！在孕期的各種階段，腰疼的原因是不同的。1.孕早期 受精卵在子宮內著床後，可能引起子宮產生宮縮，而孕婦體內激素分泌也會發生變化，由此會引起腰部痠痛。一般表現為輕微症狀，沒有明顯的不適，不用過於擔心。2.孕中後期 隨著胎兒 羊水重量一天天的增加，孕婦腰椎的壓力也隨之增...
腰痠背痛怎麼緩解？
悠然大健康 當腰椎不好時，很容易出現腰痠背痛 腰肌勞損 腰間盤突出等問題，因此腰痠背痛時，呵護腰椎是很重要的。反覆腰痛需警惕腰肌勞損，長時間坐著 站著 反覆彎腰抬重物等都會讓腰肌一直處於緊張狀態，引起腰部肌肉出現炎症。建議使用專為久坐一族設計的無菸健康能灸腰託，人體工學雙葉環抱設計可以支撐腰部，減輕...
如何緩解久坐引起的腰痠背痛？
錦燈籠 1 不要久坐，平時上班每隔50分鐘左右站起活動一下，尤其是腰部，頸部等，都伸展一下。2 如果座椅不怎麼好，可以換乙個好一點的人體工學椅，或者給椅子加乙個靠墊。靠著舒適，同時可以矯正坐姿，保護腰椎。錦燈籠 辦公室座椅靠墊腰墊腰靠有用嗎？腰靠腰墊怎麼選？辦公室靠墊腰墊護腰靠墊汽車靠墊推薦 3 晚...