1樓：樂行謙實
一、強身健體。體格健壯比瘦弱能收穫更多的尊重，因為本身釋放出一種「不好惹」的氣場。
二、健身成癮。健身後會讓大腦釋放多巴胺，令人振奮，令人愉悅，令人上癮。
三、提公升精力。適當健身能提公升精力，獲得更好的狀態去迎接日常中的挑戰。
四、提公升狠勁。健身過程中若沒有一股破釜沉舟的魄力，是很難完成最後一組的，這種狠勁就是鬥志，就是自己的心理建設。
五、充實感和成就感。健身後的充實感及成就感，讓自己在這一天中找到意義所在，這種感覺，體驗過的才懂。
2樓：
這還用說，當然是慾望！討好異性什麼的，肌肉實在是費力不討好的方式。吃這麼多苦花這麼多時間也收效不大。
有那時間精力不如多花在穿衣等方面效果更好。以泡妞為目的的其實很少有真正能練出來的例子。健身能走遠的多數都是有著一顆變強的心。
常年堅持直至成為習慣。
3樓：
人類都應該健身，以各種不同的形式健身。
瑜伽，慢跑，器械，各種球類運動都是健身。
健身不是一定要練得和健美模特一樣。（施瓦辛格那種就別想了哈）健身只是一種健康的生活態度。
好處說一晚上都說不完。
當這件事情成為一種態度，你就不會考慮是不是滿足你什麼了。
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