1樓：曼小鈺
最近陸陸續續也在堅持鍛鍊，但是身體和心理上都有點疲態，體重沒有降反倒公升了，維度沒變，腰腹雖然沒有贅肉，但還是不夠fit，心態有點崩，好像努力沒有任何反饋。
可能是方法有問題，可能是飲食沒有管理好，可能是時間不夠長，總之在健身這件事上到了瓶頸期，不知到怎麼突破？不知道堅持的意義是什麼？不知道自己到底要追求什麼樣的身材？
健身的動力跌倒了谷底～～
關於為什麼要追求好的身材？應該是身材焦慮，不夠自信。身邊朋友都說，你身材夠好的了呀，你是普通人，幹嘛那麼追求極致，但總是覺得還不夠，覺得可以更好，總是害怕回到過去被群體嘲笑大腹便便的日子。
跟乙個同樣堅持健身的同事聊這個煩惱，她說：我不考慮意義，我就是個沒有感情的健身機器，不去出出汗，就覺得自己渾身堵住了，很dirty。
聽完，問問自己，我好像也是同樣的感覺。
又跟乙個健身博主說了同樣的煩惱，她的回覆是：因為喜歡，很簡單的原因，好比我們不是模特，為什麼要穿好看的衣服，不也是因為喜歡麼。
聽完，又問問自己，喜歡嗎？嗯，是的，喜歡，喜歡就是意義了。
於是，中午還像往常一樣，揹著鼓鼓囊囊的包去了健身房
做了半小時爬坡，汗水浸透了頭髮和衣服，我覺得頭上的陰雲全都散開了。豁然開朗，其實做半小時爬坡不會讓我立馬就瘦，但那時那刻以及接下來的大半天，多巴胺給身體和精神帶來的喜悅是切切實實的，這就夠了。
2樓：實踐出真知
不為什麼！上癮了！！每週不練個5-6次，都覺得白活了一樣。就像想吃糖葫蘆，吃不到，每天都會惦記一樣，上癮！不要再說健身的人都自律了。
脫了衣服，對著鏡子，就是覺得好看，就這麼簡單。
3樓：hhh
為了社交，為了健康，為了自信，為了找女朋友，為了增加自己的資本（外形也與資本有關係），其實也就是迎合這個社會，如果這個社會喜歡胖子，我相信很多人也會變成胖子，當健身變成習慣，那麼為什麼健身已經沒有意義，比如我問你為什麼每天刷牙每天洗澡，已經沒有意義
4樓：Jesse
健身的目的啊，說實話作為鹹魚的我，開始的時候只是為了保持身體的活動能力吧。
我就是乙個健身還不滿1年的人，因為今年的疫情原因在家裡呆的時間有點過分長了，自己都感覺自己的身體有點不受控制了。當然我這裡的不受控制指的不是變得豐滿，我的身體就是屬於那種光吃不漲的型別了吧（是不是有點拉仇恨了= -），而是自己都感覺自己有點不協調，有點不靈活了，所以就開始運動了。剛開始的時候也就是做做俯臥撐，仰臥起坐，跑跑步，但是做完以後說實話也不知道有沒有效果，所以呢就和大多數剛剛開始健身的小白一樣稀里糊塗的做著。
可是就這樣稀里糊塗地做著身體至少也達到了最開始的目標了，但說起來可能是因為做著做著習慣了的原因，哪天不健身反而會覺得少了點什麼，又覺得只做這幾個動作有點乏味了，所以開始看有關健身方面的書籍學習一些其他的健身方法。照著這些新的方法做不僅沒有感覺到乏味了，身體感覺也確實感覺越來越好了，我也越來有興趣了就一直到現在了。
所以我的健身目的其實就是保持身體的活動能力，至於為什麼一直沒停只能說是習慣了吧...
5樓：何任公尺天
我不算是嚴格的健身愛好者，我不去健身房，不舉鐵，不打卡拍照，我想做的只是提高對身體的掌控度，目前家庭健身和街跑能夠完全滿足我的需求，如果將來有更高的要求，想要超越極限，會考慮改變目前的練習方式。
如果在你的人生中，從來都沒有進行過酣暢淋漓的運動，你可能很難有感觸。
當我逐漸變得肥胖，流失肌肉，跑幾步就氣喘吁吁，打籃球過不去人，搶籃板跳不起來，腿腳發軟，稍微運動劇烈一點就喘得像快要死了一樣的時候，我開始無比厭惡自己。
生活已經如此失控，一切都不在自己的掌握中，我還能做到的就是控制屬於我的身體。
6樓：棒棒糖555
不知道為了什麼，一天兩個小時，越練越胖，每天練完褲衩子都是溼的！吃點油炸，喝點飲料滿滿的負罪感！體重穩穩保持兩百多斤，腹肌永遠是一塊！太難了！
7樓：文弱書生麒麒
為了什麼？
為了路見不平吼的時候有底氣啊！
為了讓地痞流氓能跟你和和氣氣的說話啊！
為了能保護自己的家人和所愛之人啊！
為了遇到壞蛋的時候可以伸張正義啊！
為了以暴制暴啊！
為了做乙個根正苗紅的好青年啊！
8樓：世界依然
最開始健身是因為要小孩，聽說要小孩之前身體肌肉素質會遺傳，還有多看書都有好處，買了私教練了一身肌肉，我屬於光吃不胖的型別，想增加體重只能，增肌要不然，體脂很低。要完小孩就懶了，就不練了，現在又抓起來了，我對於好身材什麼的需求不大，本身就體脂15%，現在又開始健身是因為巴西柔術，感覺對於一些力王好受傷，把他摔倒了，我受傷了，感覺自己小肌群肌肉需要更加強壯，最近又開始練，現在179 75KG 15%體脂，準備練到80KG開始保持。
9樓：佳人落紅顏墜
我健身的原因是看熱血動漫看多了，一直妄想有個女孩子可以去保護所以健身，不至於以後當她被欺負，保護不了她…乙個很中二的想法但到現在也依然存在。（只是還沒有遇見內個她）
10樓：蔡麗麗
2023年疫情從年前起一直到現在整天宅在家，遊戲也不想玩，
書也不想看，
更不想工作，
家裡衛生也一團糟，
百無聊懶毫無鬥志，要怎麼辦？
總想改變，總想做點什麼事。。。。。
可卻一直在想。。。。。
大家有沒有什麼好方法？
乙個朋友介紹說；要想改變
首先從運動開始
你覺得呢？
領翔運動生活館
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運動可以改變你的氣質
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11樓：冰糖葫蘆
當然是，老師給了我一瓶礦泉水，我擰了半天沒擰開。
老師:「想去外科？」
我:「嗯嗯」
get乙個鄙視的眼神_｀and快點去健身房的建議（那個水瓶真的很難擰，不知道你們有沒有發現，有的礦泉水很好擰，有的特別難開。）
12樓：趙九劍
我去健身房之前是在家做俯臥撐鍛鍊，各種自重鍛鍊，跑步鍛鍊。
所以我一直很喜歡鍛鍊。
去健身房，我才知道，乙個人訓練也能玩出花來，有那麼多器械可以用，實在太好玩了。
所以，我喜歡去健身房。
我有個小小的夢想。
賺點錢，然後開乙個小鐵館，不為賺錢，就為能自己鍛鍊。
不知道這個夢想能不能實現，個人覺得，這個夢想應該不算過分吧。
13樓：歐毅
很俗的原因
之前喜歡個姑娘被拒絕...
然後某天照鏡子覺得自己賊胖
為了提高自己也為了充實自己忘掉她（也有一部分原因是辦了乙個賊貴點gym，乙個月180刀，感覺一天不去就虧了）..
上個前後對比圖（同一家ktv哈哈哈）：
之後有自信了再追一次那個姑娘還是慘遭拒絕好嗎哈哈哈哈大概還有別的方面需要提公升吧或者緣分沒到
反正現在建身已經成為習慣了……
14樓：
五年前我是乙個250斤的胖子，一天中午我看了一部電影，也是改變我命運的一部電影--《美國隊長》認識了克里斯·埃文斯
我被徹底的震撼了，世界上竟然有這麼完美的人，再看一下自己，感覺到了莫大的差距，我自那時決定改變自己，我決定健身，日復一日年復一年，如今我已脫去100斤肥肉，看著自己一步步接近他，這種感覺真的是太好了，克里斯埃文斯，我人生的導師。
15樓：
1.少生病。這點我覺得已經達到了，因為我已經八個多月沒有感冒咯嘻嘻嘻2.
穿衣服更好看。其實我也不算有什麼成果，體重沒下去多少，馬甲線也不是很明顯。不過我會繼續努力滴！
健身讓我覺得時間沒有荒廢，每次練完真的特別的爽，我很喜歡流汗的感覺
大家加油啊
悄悄放一張暑假的照騙嘻嘻
真的很菜啊！
你們健身的目的是為了什麼？
有愛無性 1.最開始看到朋友健身充血照，臥槽，這麼帥，於是也想健身，那時候是為了炫耀吧。2.工作後身體狀態下降，為了緩解這種亞健康的狀態，開始健身，跑步。3.工作原因斷斷續續的健身，現在慢慢的是因為習慣，雖然我練的辣雞。總之是想要乙個更好的自己，如果前面的20年沒有對自己負責，那健身也是對自己現在的...
你們當初是為了什麼去健身的？
當初高中畢業後，因為閒在家休息一段日子，好吃好住，變胖了而不自知。某天上課的時候下樓梯，發現自己的胸部隨著自己下樓而有節奏的跳動，警覺再不控制就會變成奶了。然後開始跟著朋友去健身，直到今天。 白.丁 剛開始啥也不知道，咱也沒去問。就是覺得體育鍛煉嘛。俯臥撐做！仰臥起坐做！深蹲做！一點也不知道什麼是減...
你們跑步是為了什麼？
秋天 剛開始跑步，目的很簡單，打發時間。下班後，空閒時間多，反正也是閒著玩手機，倒不如做運動有意義。跑步是最簡單的單人運動，穿上跑鞋，來到公園就能跑。那時候是為了消磨時間。跑步乙個月，發現跑步不緊能消磨時間，而且釋放壓力，把消極的情緒消化掉，減輕焦慮。每次跑完，心情舒暢許多，又可以重新開始面對生活的...