1樓：
當初高中畢業後，因為閒在家休息一段日子，好吃好住，變胖了而不自知。
某天上課的時候下樓梯，發現自己的胸部隨著自己下樓而有節奏的跳動，警覺再不控制就會變成奶了。
然後開始跟著朋友去健身，直到今天。
2樓：白.丁
剛開始啥也不知道，咱也沒去問。就是覺得體育鍛煉嘛。俯臥撐做！
仰臥起坐做！深蹲做！一點也不知道什麼是減脂。
動作也不管標準不標準了。現在看來，【那時候真的是走彎路了】
然後，我開始系統性接觸健身知識是因為我爸。他老人家極度自律！！那時他也沒事，然後就直接每天2公里，回來拉伸。
鍛鍊，網上買了個啞鈴，開始自己訓練。我都驚了好吧！然後過了一段時間，老人家身材已經是煥然一新。
然後我酸了。趁著他忙的那段時間惡補健身知識，開始系統接觸健身。開始正常的訓練計畫。
現在看來，我的啟蒙導師好像是我爸！
現在回想，我一點也不後悔進行健身。每次握住啞鈴的那份力量。健身後不斷給予我的自信心。每次訓練完後的感覺。讓我無怨無悔。
3樓：吳叔叔
14年的時候，當時美隊2上映，安德瑪和漫威聯名做了很多英雄緊身衣，我覺得好好看啊，就買了美隊2冬日戰士款的緊身衣，結果發現根本沒法穿，我當時身高180，體重60kg，簡直把緊身衣當秋衣穿了。後來衣服就一直放到家裡。18年的時候，知道了復聯四是終結篇，以後再也沒有克里斯埃文斯美隊了，就想穿上美隊緊身衣去看電影，可是我那時候還是60kg左右，於是我下決心開始增肌健身增重，想在19年復聯四上映的時候穿著美隊緊身衣去。
雖然我練的不是很好，但是終於可以撐起來這個緊身衣了，成功還願。
4樓：程瓦辛格
一開始是為了籃球，高中那會兒，身體素質太差，175，65公斤的樣子，太瘦了，打法比較飄，想強壯一些，增加球場的統治力，那會兒16歲。
兩年斷斷續續，並不像別的回答裡那些人一樣，壯得像頭牛，一方面練得不到位，另一方面天賦一般，然後去了部隊。在部隊的兩年，我也沒有像大家網上看到的兵哥哥那樣，一肚子腹肌，它一直隱藏著，線條一直跟我玩捉迷藏，不過臉倒是真的黑了，眼神中多了幾分狠勁。不過在部隊時排裡乙個班長有本施瓦辛格自傳，那時還是新兵的我向班長借來，趁著每天午休的前半小時，了解了州長的人生軌跡，自此，成為了我的精神支柱之一。
乙個人，搞體育時，能拿健美冠軍，拍電影時，能成為好萊塢巨星，從商時，能賺到我十輩子賺不到的錢，從政時，能當上加州州長，開掛般的人生，也不過如此了吧。
健身這東西，越往上走，越覺得自己差，16歲的時候，我臂圍28，覺得這輩子臥推能過70就滿足了，所以那時認為臂圍過30，臥推過70的人，都是壯漢。後來，我臂圍35，臥推110的時候，不僅沒覺得自己多厲害，反而覺得自己更弱了。
5樓：Hook耿
1.高血壓，醫生讓我多做運動，說乙個二十歲的小姑娘血壓不應該這麼高。
2.體重超標，一公尺六一，一百五十斤，簡直胖的像頭豬，穿曾經的衣服的時候肚子上的肉躍躍欲出。
3.身體太差，一年內多次感冒生病，抵抗力急速下降。
4.被男友安利漫威，看完以後覺得，身材好簡直帥爆了總之，多方壓力，促使我去健身，並且堅持下去。
也希望去健身的各位小夥伴能夠堅持下來，畢竟身體健康比什麼都重要。
6樓：西公尺露
為了能比的上我已經快50歲的老母親
乙個自己用keep在家健身2.3年的人，練出了馬甲線，我不能輸！
媽媽都年過半百還在自律健身，我們為什麼不能做到？
7樓：吉祥物
為了在酒桌上找藉口不喝酒，甚至有段我還想過去當穆斯林，想想還是健身靠譜，還有體型和力量附加效果，就是累一點，好在我還是堅持了下來。
8樓：半隻西瓜
洗澡的時候看見了自己的游泳圈...
哇！！！
剛入大學的時候我還是個140斤 180cm的少年啊！！！
剛畢業現在怎麼就200+了呢！！！
然後就去苦逼的健身了。
一年多點，現在大概170上下浮動。
還可以（劃掉）
9樓：孫鵬
那些年我還小，大概初一吧，當時就在家裡俯臥撐、仰臥起坐、衣櫃的直角位置引體向上、然後蹲起，那時候真是精力旺盛啊，然後越來越有勁，精力越來越旺盛。其實無他………就是那個年代天天都在校門口，廁所後，胡同裡，馬路邊，還有可能在教學樓裡，班級裡，其他學校門口，到處打架，不能打也得能跑吧，健身就讓我成了雖然不是最能打的但是確是跑得快沒捱過打的就這麼著了。
10樓：
13年的夏天躺在床上玩pad
打了個噴嚏肚子泛起了漣漪
就那個瞬間特別嫌棄自己覺得自己沒有一點年輕男人的樣子蓋個檢疫合格的章簡直就是躺在案板上的半扇豬肉
11樓：兔影忍者123
我覺得新手不需要去糾結同樣練習同一塊肌肉的兩個動作哪個好哪個不好
其實很多動作之間的差別幾乎小到只能在實驗室裡面才能對比出來
對於廣大包括我在內的小白來說新手福利期啊怎麼練怎麼長.......當然啦受傷危險動作要避免
12樓：無善
最初是因為想游泳~唯一的健身房又不單賣游泳卡，其次為了瘦一點兒體能好一點兒可以舞動一小時。
後來再健身是因為喜歡的小哥哥愛健身，為了追上他的優秀，還是去轉轉。
13樓：李噠噠
增重、增重、增重！
從小到大只有在娘胎裡剛出來那會胖過，爺爺一直嫌我太瘦，飯量相較於同齡來說也不算小，但一直是小身闆，用我爺爺的話，吃的好東西都用在了垂直生長。高考結束學著去做一些徒手訓練，每頓多吃一點，不過體重就在140徘徊（淨身高185），大一軍訓結束報了健身房，自己瞎練兩個月後覺得有必要請個私教了。很慶幸自己遇到了乙個好的私教，還和我是老鄉，買了五節課花了一千塊心疼了好久（窮學生）。
他自己訓練也會帶著我。
三個月後
去年寒假
兩周前說吃不胖、增不上去的，還是訓練總容量少，吃得少。只要吃的比拉的多，一定會增上去的，能量守恆定在中國還是管事兒的
渣背、渣胸、渣肩、渣臀。越練感覺自己越弱雞長路漫漫，負重深蹲吧
14樓：神一樣的思考人生
因為學校健身房便宜...大學以前從來都不知道還有健身這種運動。(天天埋頭寫五三的小鎮女孩了解一下)然後被隔壁寢室的拉著去健身跑步 ♀我現在嚴重懷疑她拿了提成。
後來我慢慢的開始了力量她放棄了..然後我越來越壯
15樓：Fuka
16年第一次有意識的健身是和喜歡(暗戀)的人夜跑，每到乙個十字路口，車輛穿梭時，他總是自然的拉起我的手腕，有一種被保護的感覺，那時候真滿足。
後來和這位朋友走散了…
17年去健身房開始力量，堅持擼鐵，改變飲食計畫，拿啞鈴越來越穩，方法也越來越多，身材也發生了變化！之前總在想，一定要變成更好的自己為了與你再次相遇。
而現在明白，見證自己的成長，變得優秀，也是極好的！因為鍛鍊我遇到了更好的自己，那麼，你呢？最近好嗎？
16樓：涼月有八丶
…當初就是感覺身體太虛弱了，當初在健身前一點也不運動，熬夜，作息也不規律，整個人看上去萎靡不振…看上去一點也不精神，開學之後，看到我室友每天健身，那身材，那大肌肉，就讓室友帶著去健身，健身之後，開始不玩遊戲了，也不熬夜了，作息也規矩了，越來越有精神了，就感覺發現了新大陸……到現在也大半年了，喜歡那種流汗的感覺，一時健身，一時爽，一直健身一直爽。
17樓：
上輩子我可能拯救了地球，這輩子才有996。
去年成了工作狂，有段時間感覺有點點心肌缺血，笨重、肩痠痛、發福也伴隨而來，才決定把健身撿回來（之前有基礎）。
有過一些彎路的，尤其對我來說熱量缺口太大，運動強度太大，我會暴飲暴食。
從以前腰圍72又回到65，臀87回到92。沒有上面的毛病，體態糾正了，現在163，體重114，體脂23～24，馬甲線還沒出來，希望體脂降到20。
健身真好，嗯
18樓：
高考體檢，103kg的身子掛在單槓上，乙個都拉不起來，羞憤交加，大學開始擼鐵，兩年過去，心態也經歷個過程，從開始的瘋狂節食掉體重，到現玩力量，已不再在乎體重數字，健身給了我太多，如果沒有開始這個，我可能還是那個自卑的死胖子吧。
19樓：緘默
那個時候家裡出了事情，我自己整整乙個月都是熬夜，早起，一天一包煙，兩天一小喝三天一大喝，乙個月後暴瘦到55公斤，我身高177，說是皮包骨都好不誇張，後來真的是發現自己太瘦了，太弱了，決定健身，已經訓練8個月體重70公斤，極限深蹲130公斤，硬拉120公斤，臥推最弱極限90！！！不論是什麼原因，健身這個東西啥時候開始都不算晚。。。加油吧！！！
20樓：羊駝先生
(.)22歲，糖尿病…226斤……
(｀⌒メ)這個胖子是誰！打死不承認是自己
然後現在26歲，依舊糖尿病，165斤
(.)所以說，你說為啥健身？當然是為了活命順便變好看點？
21樓：happymaya
出差遇見乙個大叔聊天ing 問我幾個娃我擺擺手剛想說我老公都不知道誰呢人家恍然大悟哦五個啊喵的看看自己虎背熊腰的樣子嘆口氣默默去健身房了。。。。
22樓：映長天
只是不忍看著鏡子裡那個翩翩少年變成乙個油膩肥佬。
我們可以被生活打敗，這不可怕。但我們不能不去尋找出口，不能不做自己，不能不追求美好。
即使生活有壓力，我也選擇讓一切變得更好
23樓：曉曉
健身是藥
有段時間生活不如意，有些抑鬱.白天睡醒晚上整完睡不著，感覺自己被全世界拋棄了，暴飲暴食，乙個月進4.5次醫院，想死活不下去那種。現在想想真傻屌
有天晚上睡不著就白天出去跑了兩圈，渾身出汗的感覺真好，空氣真新鮮，路邊的小草怎麼這麼好看，渾身舒坦的那種，然後就強迫自己每天早上出來跑兩圈，慢慢的就治好我的失眠，白天也不會自怨自艾了，瘦了十幾斤發現世界還是很美好的
運動會分泌多巴胺，讓你感到開心興奮快樂，嗯就這樣
24樓：將愛譜寫成歌
當初追乙個女孩，送了好多東西，發現並沒有什麼Diao用，人家就是單純顏控，喜歡帥哥。但長相是父母給的，誰也決定不了，後來哥們拉我去健身，終於想明白，與其去討好別人，還不如討好自己，給自己辦卡買粉，投資自己，即使你沒有天使的臉龐，但你擁有了魔鬼的身材之後，大把多妹子會主動向你投懷送抱，畢竟，誰不喜歡男人的胸肌腹肌呢？
你們健身是為了什麼？
曼小鈺 最近陸陸續續也在堅持鍛鍊，但是身體和心理上都有點疲態，體重沒有降反倒公升了，維度沒變，腰腹雖然沒有贅肉，但還是不夠fit，心態有點崩，好像努力沒有任何反饋。可能是方法有問題，可能是飲食沒有管理好，可能是時間不夠長，總之在健身這件事上到了瓶頸期，不知到怎麼突破？不知道堅持的意義是什麼？不知道自...
你們健身的目的是為了什麼？
有愛無性 1.最開始看到朋友健身充血照，臥槽，這麼帥，於是也想健身，那時候是為了炫耀吧。2.工作後身體狀態下降，為了緩解這種亞健康的狀態，開始健身，跑步。3.工作原因斷斷續續的健身，現在慢慢的是因為習慣，雖然我練的辣雞。總之是想要乙個更好的自己，如果前面的20年沒有對自己負責，那健身也是對自己現在的...
去健身房到底是為了什麼？
biu 開始接觸健身是大一，懷著各種憧憬的我去了健身房。接下來就是辦卡，然後 呆在寢室。一年這樣過去，同期一起訓練的同學體型都有模有樣，而我，拍拍我的肚子，大概有4 5個月的樣子了。去健身房到底是為了什麼？我想，健身房給了我很多。從一開始的自卑，只敢在人少的時候瘋狂踏動感單車，拼了命的跑步，到後來，...