1樓：秋天
剛開始跑步，目的很簡單，打發時間。下班後，空閒時間多，反正也是閒著玩手機，倒不如做運動有意義。跑步是最簡單的單人運動，穿上跑鞋，來到公園就能跑。那時候是為了消磨時間。
跑步乙個月，發現跑步不緊能消磨時間，而且釋放壓力，把消極的情緒消化掉，減輕焦慮。每次跑完，心情舒暢許多，又可以重新開始面對生活的挑戰，這是漸漸體會到的好處，於是更喜歡跑步。這個階段跑步是為了發洩情緒，減輕心理壓力。
跑步三個月，朋友都說我比以前明顯瘦了，而且臉型也有變化。心肺功能更強，有一次去戶外爬山，連續走山路十多公里也不怎麼累。這個階段跑步是為了增強身體素質，提高免疫力。
跑步一年，漸漸地跑步已成為生活習慣的一部分，乙個星期不跑三四次就會心癢癢。體會到的好處又增加了幾項，人生態度更積極，自信心更強，自律能力有改善，社交圈子擴寬了，認識一幫志同道合的跑友。
跑步為了什麼？每個階段都有不同的目標，體會到各種很棒的體驗。
只有真正跑起來，你才能體會到各種好處。
2樓：獨立思考者
可能別人以為我跑步的目的就是追求健康，其實我跑步的目的一直在變化，從最開始見到很多人跑步，我就是跟風一下，覺得健康生活方式也想體驗一下，於是在沒有任何跑步的基礎下，跟著小師弟去亞運村公園那參加了5km的炫彩跑。然後一發不可收拾，一群跑友同時瘋狂奔跑的感覺太好了。
然後就開始了自己的3km跑，3個月後完成了自己的第1個10km，瞬間覺得自己愛上了跑步，還記得跑完第二天去上班時，同事看我的眼神都覺得牛都在天上飛了，呵呵。然後自己從原來的跟風，就過渡到了展示自己牛叉的階段，這一階段持續時間可是真不短，中間各種傷病和負面語言影響也很多，現在回過頭來看，一般人沒堅持下來跑步，絕大部分就死在了這一階段。
慢慢地不知道什麼時候開始，自己就變得不太在意展示的東西了，跑步變成了自己心情的直接反應，跑步距離和速度完全和自己的心情相關，5km代表了日常平淡生活，高興了定個10km，心裡煩了就跑個21km，這個階段跑步完全是自己的事情了，和其他任何人無關。跑到這個階段的時候，我想你一定會再也離不開跑步了，因為它是你對這個世界表達內心的方式。換句話說，你已經跑進了自己的心裡。
而現在的我也已經不按心情跑步了，更多地是把跑步當作是為自己以後健康的儲蓄，理解定投方式的人更明白這種方式，就是一天存一點錢，才會等到未來某個時間可以一下子取出來好多錢。這才剛剛到達最開始很多人都以為的目的。同時，跑步讓我在追求身體年輕的基礎上，也逐漸開始去追求思想上的年輕，不斷去讀書，接受一些新的認知。
所以我想說的是，跑步的你，可以不用以那麼巨集大的目標開始，自己就是以那些讓人覺得很low的初心為開始，慢慢地你自然就會走到正確的路上來。
3樓：晚霞中的燦爛少年
我剛開始跑步，其實是為參加運動會做準備，我害怕自己跑最後一名，我不想成為最後乙個衝線的選手。我就每天去操場跑步，一開始我只能跑三圈，接著五圈，再慢慢的能夠跑十圈，甚至更多圈。
我感受著自己的進步，也因自己的進步而欣喜，就這樣我愛上了跑步。
就是這樣簡單的理由，不想在運動會上跑太差而去練跑步，我因此而與跑步結下不解之緣，就轉變成為了興趣而跑，跑步給我帶來了快樂，同時也是我進行減壓，放鬆情緒的好方式，有時心情不好就出去猛跑幾公里，邊衝刺邊呼喊，有時會被人當做神經病看待，紛紛投來異樣的眼光，但是我絲毫不在意，我只想發洩，把內心裡的不滿和委屈通通發洩出去。心情好的時候，我會跑得比較慢，腳步便會輕快許多，多加留意路人的人與物，也會多跑兩三公里，啊!跑步真是很舒服的一件事情啊。
當跑步成為生活中不可或者的一件事情，我會習慣它，把它當成吃飯喝水一般，每週都去跑。
曾經我對跑步有著狂熱的愛，購買了許多跑鞋、頭巾，腰包和導汗帶，為了跑得更快甚至網購兩條綁在腿上的沙包，但是後來慢慢的歸於平淡，一雙跑鞋就輕裝出發，就像從熱戀中的情侶進入婚姻後感情歸於平淡那般，那般自然。
如今，跑步對於我只是一種單純的愛好，我也說不出自己到底是為了什麼，好像只是喜歡奔跑，不需要任何的理由。
4樓：周一天
這要從初中開始說起
當時中考需要考的是200公尺，在同級生中，能跑到25秒已經很厲害了，當時的我最快能跑到27秒，加之我自己不想輸給其他哥們，因為大家都是同一級別就差那麼多，不服。自己星期六日就去河邊跑步，慢慢的就愛上那種衝刺感覺，好像來掛一樣的感覺，不知道你們有沒有，反正短跑就很容易感受到，特別是超越別人的時候。
上中專後（沒選擇普高）有很多社團的，然後我就特意的找田徑社團，從學生到老師問，經過乙個星期左右就找到了，進入田徑社的乙份子，當時自己就想鍛鍊自己，讓自己變強。開始的時候的確很辛苦，負重，被人拉著跑，俯臥撐和拉筋等動作，開始還以為能鍛鍊一段時間會比人家強，而在局內人中，我是短跑長跑都最弱的，所以當時挺糾結自己究竟是選擇跑步的哪個專案為準，經過一段時間的摸索，我選擇了長跑，因為爆發力我的確比不上人家，而吃苦的力我有的。
後來兩年內我每天早上6點起來跑10圈（400m），春夏秋冬每天都如此，除了六日放假回家，其他時間除了上課就訓練，下午放學還需要教練訓練，所以一天下來不比參軍差。最後我做上社長接管田徑社，在全校運動會1500和400公尺第二（第一給市運會第一運動員抓走了，也是田徑乙份子），雞肉和身材都有巨大的變化，以前的中學學生見到我都認不出來。現在發覺中專對我來說是乙個熔爐，改變我很多很多。
出來社會後我一直沒放棄過他，好比吃飯一樣不可缺少，參加過不同的馬拉松，但不長，以10公里和半馬為主。儘管跑步只有自己乙個人知道有多努力和孤獨感，但跑起來你就不會這麼說了。
下面來幾張圖:
5樓：運動康復找小江
看了其他知友的回答，都太多於低端，沒有找到跑步真正帶給我們的是什麼
跑步中我悟出了人生致勝真諦：
秋高氣爽，溫度適宜，最適合早晚戶外鍛鍊，我便是其中一員。
這段時間鍛鍊時候，逐步感受到了跑步的最終意義。
這裡我不談健康，跑到對健康的意義多數人都清楚。
跑步，教會我人生致勝的關聯核心是什麼？
跑步時，很多人也包括你和我，跑步時習慣帶耳機，習慣賞秋景、看跑友，習慣四處張望；
與其說習慣，倒不如說不自覺，而這種不自覺在生活中其他地方也常常上演。
你會在排隊買票的時候不自覺的看手機，即便沒幾個人聯絡你；
你會在工作學習的時候不自覺的聽別人閒聊，即便沒幾個主題與你有關；
你會在跑步時候不自覺的看看迎面而來的人，即便沒有乙個認識的。
注意：這個過程中我們忘了自己為什麼而跑步？
跑步的最終目標是一種體驗，而這種體驗和很多生命中其他的終極體驗一樣，體驗一次少一次。
跑步的時候，你會體驗到身體節奏規律性的運動的趕快，你會體驗到節奏性呼吸過程中的高潮感，你會體驗不斷突破後的成就感。
而這些感覺，錢車都換不來。我們要想如此，便是記得出發到底是為了什麼？
重點：做其他任何事情，如果你想有所成，都是一樣的道理。
6樓：呵呵小二哥
緩解科研壓力延緩衰老因為三十歲了還沒物件（女）姨媽量過少發現跑步能明顯增多姨媽量（捂臉）鍛鍊意志力心肺功能明顯改善上八樓一口氣不帶喘的
7樓：
在考完四級之後的九小時五十八分鐘零6秒，我又去操場跑步，不過這次，只跑了4.33公里。
跑步是會上癮的
不知道從什麼時候開始，喜歡上了跑步，就在去年，每晚5km，跑了差不多一整個學期吧。那時候跑步對我來說算是一種釋放，釋放掉積壓在內心深處的能量，讓自己能少一點點不安。
曾經我以為只要跑的足夠快孤獨就追不上我。
跑步已成為習慣
也許有一天也會像村上那樣說著：我的一天只有23個小時，還有一小時是用來跑步的。
現在，跑步算是一種習慣，已經習慣晚上沒事的時候出去跑步。
沿著操場第二圈的白線，繼續著我的4km，累了就躺在操場的草坪上面，回憶著我的大學生涯。
8樓：
為了我的大姨媽
我姨媽從高二開始不准，中藥西藥全吃過，藥一停姨媽就不來了，持續了五年多，最後看知乎上有人說跑步把姨媽跑好了我便也開始跑步。
跑步的好處非常明顯，我從小便是藥罐子，半年至少感冒兩次不吃藥還好不了的那種，現在已經很久沒有感冒了，姨媽也確實準了，雖然我在這期間也有喝豆漿，可能兩個都起了作用，我打算下個月斷了豆漿看到底是哪個作用更大。不管怎樣，我覺得就憑它把我這二十幾年的病秧子給掰好了我就吹爆它。
真的，生命在於運動，表面上看是跑步鍛鍊身體，實則會產生一系列的連鎖反應造成身體，精神以及思想觀念上的巨大改變。
最後，貌似聽說跑步對眼睛也好，放鬆眼睛，強健身體的同時也會強健眼部的血液迴圈，近視黨多跑跑步吧！
9樓：阿貓
開始是被迫的，強制任務，時間久了，就喜歡上了跑步的感覺——風一樣的女子。兩年下來，也看見了自己的改變，不管是外貌還是心態，都有得到鍛鍊。然而，幾年後的今天，我又沒有辦法跑步了，很難過，不過我相信以後會越來越好的。
10樓：簡中絲
跑步的目的有很多，跑步本質上就是強化腿部的肌肉。其他的目的，例如過體測，減輕壓力都是附帶的。
健身要想有成果就要堅持下去，所以心中要有榜樣，學院裡有位數學老師，堅持跑了很多年。走進他，就能感受一股子正氣，讓消極頹廢的精神為之一振。
跑步的還有乙個好處，就是減輕焦慮和壓力，面對不同意見也能心平氣和。做事有條理。
感覺來說，堅持跑步乙個月就有肉眼可見的成果，這種成果主要體現在心理和生理上，只需乙個月，就有好處，想想不覺得是不是覺得很賺。
最後跑完發現上身肌肉和腿部肌肉不協調了，上身還是很弱。一點小建議，上身也要鍛鍊，獲得雙倍的快樂。
11樓：城北徐公公
為了這條狗命
身高168，體重125，血壓常年90—50徘徊，經常頭暈，煩躁，感覺後腦勺緊繃，情緒也因為血壓變得不穩，性Grand SantaFe來越尖銳，不枕枕頭平躺才能夠稍微緩解，最怕就是哪一天突然腦梗/心梗了；醫生說跑步增加心率，讓心跳加快，血液迴圈加快，保證腦部供血正常
安靜地乙個人坐著時，有種我不動心也不跳了的感覺，可是這世上還有很多掛念的人，還是努力地讓它跳動吧
你們健身是為了什麼？
曼小鈺 最近陸陸續續也在堅持鍛鍊，但是身體和心理上都有點疲態，體重沒有降反倒公升了，維度沒變，腰腹雖然沒有贅肉，但還是不夠fit，心態有點崩，好像努力沒有任何反饋。可能是方法有問題，可能是飲食沒有管理好，可能是時間不夠長，總之在健身這件事上到了瓶頸期，不知到怎麼突破？不知道堅持的意義是什麼？不知道自...
你們都是為了什麼移民？
為了我的孩子好上研究生.之前我們學校的研究生收分380多，後來入學了有個德中國人，另乙個導師帶了乙個美中國人，我問他們怎麼考的試，他們說研究生申請就能上，不用考試。 相柳依依 我說經濟因素是最核心的問題，不知道有些答主同不同意，多半同意也不會承認的。因為反內卷的而移民非洲的反正我沒見過多少，說要選票...
你們結婚是為了什麼呢？
苦樂同程 這個問題很普通，卻也是最尖銳的家庭問題和社會問題，如果每乙個結婚的人都知道結婚是為了什麼，那麼中國的孤兒可能會少很多，中國的離婚率更會極低。我們從認識到結婚用了近10年的時間，10年的時間裡，很多時候我都把她當做了習慣，愛到深處，兜兜轉轉。訂婚以前我們是沒有同居的，她比較傳統，而我除了最初...