1樓：meibolmeibol
想起來去年我出走的大姨媽，或者是轉瞬即逝的大姨媽，明白了原來是1周4-5次有氧健身操惹的貨，醫生還一度以為我的更年期提早來到了。
2樓：常樂樂
我剛開始健身玩的時候也出現過這種問題，就是因為想要好好練，突然運動量增大，大姨媽不來，總結一下原因，吃的少，運動量又大，營養跟不上，後來補充了不少營養，吃的越來越講究就好了……
附送上我自己做的健身餐
3樓：Lucy Jiang
運動兩個月。不過是一周五天有氧操+跑步交替。。第乙個月很正常。
第二個月。。30多天以後才來。停運動兩個月。
體重蹭蹭的。。。這個月快來了。然而我又開始跑步了。。。
太心累了。夏天來了根本吃不了好多東西。。每天水都喝飽了
4樓：細雨薇薇
我大姨媽一直不准，去年試過三個月沒來（沒男票），經過調理終於來，但有時候兩個月來一次（哭臉），去年開始健身，現在大姨媽比什麼都準，不疼，順暢（開森臉）！
5樓：螢光
在大量運動後第二個月，月經推遲，然後第一天量大的恐怖，整個人貧血，暈，然後第三天沒有了，一般是5.7天這樣，第三個月運動量大量減少，月經正常。跟我一起運動的幾個女生同樣是這樣，後來問醫生，給的解答是氣血不足。
我理解是鄉下幹農活太累時候我嬸子也是月經不調，反正就是運動量太大，導致內分泌失調。
我節食的兩個月月經完全沒影響。
6樓：沈康緹
運動嘛！！！我是個比較少運動的人，只是以前在公司上班的時候工作量大，壓力大的時候因為心情不好還是太累了什麼的…確實會影響當月的例假，會推遲，身上的痠痛感更明顯一些…
為此諮詢過當醫生的阿姨，她說主要是壓力過大，突然增加的勞工力過大會影響身體正常運作，也就是說身體已經習慣性的運轉模式突然打亂並且持續這種強度的話不僅僅是女性例假會被影響，還有其它我們不會注意到的影響，具體是什麼我也沒細問，她也只是能說個大概，畢竟不是這方面專業的醫生。
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