1樓：TAO-yying
2樓：本源訓練員
每個人健身的目的都應該或者是不自覺的遵循了「健身」這兩個字字面的意思：健康身體。但重點是當我們付出了自律、汗水和金錢之後，能不能得到這個效果呢？
各位將要選擇健身小夥伴們，請一定在安全、效率的基礎上進行訓練，要保護自己。
3樓：是Kira沒錯
我先不說為了什麼，說說事實吧～
原來我不是很愛運動，雖然從小會被媽媽帶著去游泳，但是出國乙個人生活後沒有人管，運動也不是很多。自從有段時間我突然開始練習跑步，從以前一公里都不太能跑，到一次五公里，整個人發生了很多變化。首先大姨媽沒再疼過了！！
免疫力好了很多，基本一年可能就感冒一次？我特別喜歡跑完步整個人都很舒展的感覺，平時工作學習難免久坐，對脊椎都很不好，跑個步真的很舒服～但是一定要做好拉伸呀！非常重要！
健身對體態也極有好處！自從開始練上身肌肉，背部線條，鎖骨線條都好看了很多～這種改變會很大程度提公升自己的成就感，整個人也會更自信。
個人覺得健身是現在生活中不可缺少的平衡碼。揮汗如雨後心情舒暢，又可以沒有負擔的多吃美食，這麼好的事情，誰做誰知道呀哈哈哈哈
4樓：啊飛非菲
讓自己開心
今年年初的時候拳擊瑜伽各種運動整個人背薄了腰細了精神狀態越來越好！
現在因為剛做完小手術不久需要停掉運動等恢復好了我會重拾運動正能量滿滿呦
5樓：橘子等我
健身無非是想讓自身外表看上去更養眼一點，不僅是在別人看來，也是自己看來。
對於我個人而言，想健身最初是為了使得自己能夠有自信站在喜歡的那個男孩子面前將「我喜歡你」說出口。
而其實在這個看似漫長的過程中，你會發現這樣的你也是你自己喜歡的樣子，每天規律的健身，肉一點點在減少，身體各方面情況在改善，自信一點點在建立，所以其實此刻你不再只是想取悅他人，而是在以塑造乙個更好的你的方式去取悅你自己
當每天完成自己所設定的各項任務，會突然發現原來你這麼有能力，這大概也是原因之一吧
6樓：追憶
為了讓自己變得更優秀，好遇見未來那個優秀他，同時也能擁有乙個好身材，當你健身久了你會發現精神面貌煥一新，你再也不是以前那個邋遢的女孩了。
7樓：予己
為了不為體重發愁，不為體弱苦惱，很多事可以不需要男朋友自己乙個人搞定，生病感冒次數減少，省筆錢買護膚品 （因為運動健身好氣色自然來），最大一點，養成自律好習慣。
8樓：函函
難不成是為了看腹肌嘛
拜託是自律啊！
美好的生活從自律開始
當你足夠自律，
足夠堅強的時候，
你會發現自己逐漸變得優秀，
積極有活力。
9樓：妮卡荷光
當然100%是為了自己的健康和自信啊。
健身是長線投資。
乙個有運動的人到了60+，跟完全沒有運動的人的60+生活質量和生活狀態是不一樣的。
當你的爆發力，耐心一直在提公升之後，自信心也會隨之提公升。
10樓：乙個男人
現如今健身迎來了全民參與，從十年前的廣場大媽，到現在的各種鬼步，舞步，隨處可見…自然而然追求健康和完美身材的男士女士也越來越多
11樓：我在這兒
為了健康
這裡的健康不只是身體還有心理
我健身堅持了有三四年之久已經成為生活的必需品即使不去健身房也會定期跑步拉伸和做瑜伽
因為它帶給我切實的肉眼可見的改變
你的體態你的自信和對待生活的積極態度
這些都是潛移默化長期帶來的良性的變化我會堅持因為它值得最近看到的書說的真對 (^o^) 因為還想在健康的加持下做更多有趣有意義的事呀！
生命在於運動
大道至簡
12樓：大夢一場
當然是為了自己。
現在很多人都會把好身材和生活態度聯絡在一起，身材不好就是肥宅就是不自律就是沒有自制力，反之身材苗條或者一身腱子肉就是生活積極向上極度自律，其實這種看法是十分片面的，但是如果沒有好看的皮囊，有幾個人會去通過油膩的外表去了解你的靈魂是否有趣？
有人說，如果你十八歲和二十八歲沒有變好看，那大概你這輩子都很少會有變好看的機會了，生活的瑣碎會磨掉你的各種對於變瘦變美的嚮往。所以及時健身，為的不是別人，是拍合照可以大膽的笑，好看的衣服可以隨便穿，不用刻意P圖遮肉，多完美
13樓：二人愧
我就比較膚淺喜歡彭于晏喜歡白敬亭雖然生活不一樣但是也能做相同的事情。
但是接觸健身後發現自己的手臂開始有了肌肉感覺真的超爽嘻嘻嘻。
14樓：聽聽
為了提高自己的生活質量，為自己開心。
鍛鍊和不鍛鍊的人，差別真的挺大的，健身的自己會更有精氣神，身材更好，氣質也更好。
乙個人可以醜，但不能沒有氣質啊！！！
15樓：易而衫
我試過談戀愛不健身。結果還是被甩了，還是槓鈴好玩。還是健身房的兄dei和藹可親。還是要找點事情做，還是要為了保持自己的身材而努力著。畢竟女浴室洗澡一眼瞅著自己還是自豪的嘻嘻嘻
16樓：迷途知返
大部分女生為了美跟身材，自己看著漂亮自信也能吸引異性，還有就是她們有時間去健身，那些沒時間的想練也練不了，少數健身是真的熱愛就，你問我為什麼她們健身，無非就是有時間無聊找事做，做的過程還能完善自己
17樓：
因為做人太失敗了...
只有在健身那種能控制自己的感覺很好
23號今天和陳教練聊天了
健身是被生活所迫吧
不是說為了生活而健身
而且為了逃避生活
18樓：半夏
一切都是為了變成更好的自己，擁有更好得明天為了能有更多機會更多資本和喜歡的人站在一起為了變得更自信
為了變美
為了變瘦
為了健康
為了快樂
19樓：小帥健身
首先，無論男女，健身都是沒有界限的，從來沒有規定說只有男生可以擼鐵，也沒有哪條法律說女孩子就只能跑步，只是在美感這方面，可能女孩子比男生更加敏感和注重而已
第一，我飲用一下奧賽傳奇弗朗科哥倫布的一句名言：健美，是因我們我們更愛我們的身體，而不是因為我們討厭它。健身，亦是如此。
女孩子通過健身不但能收穫自己想要的身材 ，馬甲線，蜜桃臀，A4腰，S曲線，可能很多女孩子的要求並沒有這麼高，他們也僅僅是因為時代的審美想讓自己更瘦一點，追求身體的完美度，這本身就無可厚非，也不需要什麼理由。
其次的話，健身帶給我們的，不止是身體和形體上面的改變，更多的是我們對於生活積極的態度，以及追求健康生活方式的渴望，健身，從深度來講，帶給我們們不止是健康，還有自信，積極，樂觀，堅韌，自律，以及勤奮。
乙個身材好的人，除了自身基因的原因外，更多展示的是她們異於常人的努力和強大。
曾經在凌雲健身等我訪談節目上面，邁克問道3Hfit的創始人，當初為什麼要健身，姚寧回答了一句話：因為怕死。而正是這麼簡單的一句話，他56歲開始健身，60歲的時候可以一口氣連續做70個俯臥撐，相信這已經秒殺了絕大多數的年輕人。
不管是怕死也好，不管是為了防止衰老也好，不管是為了變得更瘦一點也好，不管是為了能更完美也好，說到底，我們都是為了自己，也因為熱愛生活，更愛我們自己的身體，所以健身。
20樓：田帥
女孩子健身多久能看出效果？
Vivi.Zhang 瀉藥，我來寫寫我的看法 這個要看個人的，每個人體質 飲食 作息習慣 健身頻度都不一樣，所以有些人乙個月就能有很明顯的效果，而有些需要更長時間 更重要的是你健身做的專案是否適合自己 姿勢是否正確 飲食是否和健身搭配 是否能夠堅持頻率，都會影響到你的效果，還有你給自己的目標是什麼 ...
158cm身高的女孩子健身夠不著器械怎麼辦？
HHsh 直接站坐的凳子上，或者找教練額外要乙個鎖鉤，加上去。如果有輔助引體向上器械，效果和高位下拉差不多。如果你很努力的做器械訓練，只會得到懂得人敬佩的眼光，至於不懂得人不必在乎。加油！耶巴蒂 小鉛筆瘦 部分健身房裝置大多數是進口的，符合歐美人體格，不適合亞洲人尤其是女孩子。就算借助外力夠著器械了...
身為女孩子如何旅行？
陳知幸 補充幾個點.1 去旅遊地之前 或者到了旅遊地 可以撥打當地110諮詢當地的治安問題，尤其是酒店附近和要去景點附近的治安。如果說是外來務工人員聚集地，城中村什麼的就避過吧.真的打過.2 窮家富路，出門住好點，吃好點總沒錯 3 小心意外，包括不小心摔了，肚子疼等等，帶著常備藥，當然酒店也會有4 ...