1樓：國際抗衰老李東橋
失眠主要有以下幾種原因：
1、精神因素，壓力大、過度憂慮、緊張、焦慮、悲傷等等；
2、生活方式，長期習慣引用咖啡、茶葉，睡前進食或晚飯較晚會造成滿腹食物為消化，也不利於睡眠；睡前劇烈體力運動，作息不規律等；
3、身體原因，頭痛、消化不良、關節炎、心臟病、潰瘍病、等疾病會影響睡眠，或者長期服用某些影響中樞神經的藥物也會對睡眠造成影響；
4、環境因素，噪音或光照、高溫或嚴寒、臥具不適，被褥過厚、過薄都會影響睡眠，改換睡眠環境如住院或住旅館也可引起失眠。
從失眠到睡著的過程，往往就是你大腦得到放鬆，不再胡思亂想時，悄無聲息就入睡了。
2樓：追風狗
我不是專家，也寫不出專家一樣的回答。可我確是乙個長期失眠者。經常性失眠使自己的身體很虛弱。
睡覺是人恢復身體器官的最重要時刻。我經歷過的失眠原因一般是白天睡的時間太長了，晚上頭腦太亂，吸太多煙。基本就是這幾個原因。
3樓：逆行小童
昨天過了一生當中真難熬的一晚，夜裡11下班屁顛屁顛的回家。到家11點30分。立馬去洗澡。認為明天要上班。所以沒吃晚飯就去睡覺。
12點了。肚子怎麼餓了別理他。聽我娘的閉上眼睛在床上在床上翻來覆去就睡著了
過了一段時間。好無聊啊。來一發，可以。
奇摸雞。。。。。睡覺吧
好熱。。。。開風扇吧。好吧
再來一發。好
號叔戶。。。睡覺吧翻來
覆去翻來
覆去翻來
覆去好冷。。。風扇關了吧。
再來一把？
一庫肚子好餓
睡不著真的睡不著
應該是尿憋的。撒完就睡著了
肚子好餓。
去吃點吧。好吧
看了一眼時鐘.4點24.睡覺吧
怎麼下雨了。
雨好大。
雨好大。
天亮了？
好好睡一下
。終於睡著了
7點45
我爹叫我起床了
ps*我手機壞了第二天可以買手機心裡老是想的快點睡給自己的壓力太大吧。再加上之前上的是晚班夜裡11點回家第二天可以睡到下午的已經成了=習慣。在ps。失眠與有沒有手機沒關係的
你為什麼會失眠 描述經常失眠的情況
梧琛 偶爾失眠！值班的時候睏到不行，不能睡，隨叫隨到！有兩次失眠經歷，第一次，離婚2年後睡到一半突然驚醒，懷疑自己這個決定是否正確，雖然正確與否都已經來不及了，還是會想，直到6小時後感謝2年前狠心的自己。第二次，買房簽完合同的那個夜晚，4萬塊的存款，買了400萬的房子，把自己能蒐羅的資金全部羅列出來...
失眠中 你們會因為什麼事失眠？
Sally 1被家人氣的睡不著 2睡前看了乙個很生氣的新聞，憤憤不平睡不著 3心裡有煩心事睡不著 4莫名其妙睡不著5睡前打了一局遊戲贏了激動的睡不著，輸了氣的睡不著誒，睡不著的因素太多了 因為自己的錢不知道該怎麼花而煩惱 明天女朋友約我出去玩，但是她閨蜜又約了我，很煩，兩個都想要，有什麼辦法能讓她們...
為什麼會失眠呀
新Sir說健康 鍛鍊大腦和神經元的方法是提公升自控力和自律力。關鍵字自律力 自控力很有效的鍛鍊疲敝的神經 精神滿滿令晚上本該休息的神經非常疲敝 蘭帛 根據蘭帛睡眠研究院做的乙個慢性睡眠剝奪試驗發現，沒有正常規律的睡眠質量，人的大腦相關組織會變弱。睡眠不足可能會影響人的記憶力 情緒控制 免疫功能等多個...