1樓：心靈的港灣
失眠應該是心裡有心事吧，所以會胡思亂想，想的太多了就容易睡不著，所以每天控制自己不要亂想，轉移自己的注意力，讓自己更加充實起來，可能就不會失眠了
2樓：明天的天
排除身體器質性問題造成的失眠，就不要把失眠當成一回事。顯然上一次失眠給你造成了很大的困擾，你很害怕焦慮繼續失眠，這種心理給你造成了一定程度的心理暗示，會加劇你的失眠。真的睡不著不如索性享受一下夜晚靜謐的時光，聽聽歌，看看書，如果有同樣睡不著的朋友也可以聊聊天，困了就睡不困就不睡，過段時間自然而然就好了。
3樓：橡樹園
因為曾經的你壓力沒有那麼大，平時也不會想很多，只要自己開心就好，很容易獲得滿足感，所以基本上不會有太多的心理壓力，導致你晚上睡覺的時候還在想東想西，這樣就沒有心理負擔的睡得好覺。現在長大了以後突然發現好多事情都不是自己能控制的。而且需要承擔生活和家庭的壓力，沒有辦法突然很快樂的話，壓力肯定就很大，當然就容易失眠。
4樓：Kakasi
因為你對上一次的失眠過於擔心了，可能你會把一些事情想的比較消極，也至於你想快點睡著，不然就怎麼怎麼樣，但是越在意越容易失眠
很堅強樂觀的人，為什麼受到一次又一次打擊，越來越振作不起來了呢？
沅茝 我想，對於我來說，振作不起來的原因應該是我總會高估自己的能力。可能不止是我吧，很多人在沒對理想付出行動之前，都會高估自己的能力。學樂器，就以為自己能考級成功 學舞蹈，就以為自己能萬眾矚目 學語言，就以為自己能與他人對答如流 說到底，大多數堅強樂觀的人，他所堅強樂觀的點在於結果，他認為，自己做出...
itzy的造型為什麼一次比一次難看？ jype到底是怎麼想的
魚魚 跟著吐槽一句，一擊路好。出道時感覺有點花但還是不錯的，有那種青春活力的感覺，本來之前就知道留真好看，然後紅髮宥娜和雙馬尾荔枝真的也好驚豔555結果沒想到後來烤地瓜越來越離譜。螢光綠迷彩服都來了。我跟所有給美女搞厚鐵劉海的烤地瓜不共戴天。 葉子鳴 打蠟打蠟歌詞 我有點不同，不同，耶 你見過自帶馬...
情侶分開後異地戀為什麼很容易因為一點小事吵架？
涼介 感覺會的，我跟我物件就是異地，平時很少吵架但是有的時候會因為一點特別小的事吵起來，在我看來那就是一件很小很小的事，但是因為異地就會變得更加敏感小問題也會被放大，所以異地的話要多交流。 木易羊 異地本身會很敏感，加上看不見摸不著對方，隔著手機螢幕也不知道對方的語氣如何，於是便按照自己的理解理解成...