1樓：隔壁小王
告訴你幾個知識：
第一；女生並不容易長肌肉，就像女生不會長喉結不會長絡腮鬍子不會長很多腿毛一樣，這個是由內分泌決定的。
第二；拉伸並不會讓你的腿變細，只有當熱量虧損才有可能才能讓肌肉或脂肪組織分解，運動員做拉伸主要是放鬆肌肉並降低受傷風險，換言之，做拉伸不是為了讓肌肉變少，而是為了讓肌肉更好的生長。
第三；小腿的腓腸肌或者說小腿三頭肌肥大的原因要具體問題具體分析，要結合自身的個人情況來分析，可能的原因有，走路方式，訓練方法，飲食結構，職業特徵，也有遺傳因素。
第四；具體怎麼辦，可能的原因那麼多，你要想搞清楚具體原因，方法也要有幫助你分析的專業人士提供。以上
2樓：楊小生
體重不過一百三，怎麼練都是瘦，相信我，女性分泌的睪酮素很少，長肌肉很困難的，如果真的長很多肌肉，就少運動，另外注意飲食就行了
3樓：高傲的美洲獅
其實長肌肉體質也不一定是壞事哦 ，肌肉的密度比肥肉大，因此相同的體重肌肉多反而顯瘦，就像我和我同桌都是100斤左右，我同桌肌肉多看上去就比我瘦多了……
4樓：fernweHO
是不是很瘦的人小腿都會比大腿要粗，我看到好多瘦瘦的女生都是這樣，像我這樣胖的就不用擔心了，哪哪胖，不胖小腿哈哈哈哈哈哈哈哈
女生怎樣才不容易長肌肉？
sincharlotte 健身小白跑來說兩句，多健身多運動多學習這方面的知識，你會發現原來肌肉線條可以這麼好看，原來這些好看的線條不是一兩天能練出來，原來自己身上的大塊肌肉其實是包裹著好多脂肪的肉肉。最後就是骨架肌肉生長由基因決定，基因不能變但是健身能改善線條和體態，讓自己看上去更挺拔纖細。 湯雅歆...
運動後不想長肌肉，怎麼辦？
尤佳祺 而且，骨骼支撐起你的身體，肌肉則負責帶動你各個關節活動。沒有肌肉的話，你可能只能躺著靠呼吸機維持了。對了，你的心臟也是肌肉。 愛健身的奶爸 題主意思是 想強身健體，提高免疫力，出出汗，娛樂一下。學習一下跑步的姿勢和如何發力 這個我不懂不敢瞎說，哈哈 跑步後的拉伸 小腿，股四頭肌，股二頭肌，臀...
年紀漸長，看書容易忘，怎麼辦？
胖東和胖虎 1 食療 吃一些有助於改善記憶力的食物，如魚類，堅果，莓果，蔬菜等，這些食物中富含的微量元素能夠滿足大腦所需，幫助提高記憶力。2 運動 適度的運動如跑步，慢走，跳繩等對於改善記憶力效果也很明顯。因為運動可以幫助調動你身體的每個部位的血液流動，加速大腦的活動性，幫助提公升記憶力。3 睡眠 ...