1樓：文刀
汗顏，你這個我有時候也這樣，直接說吧，這樣肯定不對，但是你能堅持去健身房已經很不錯了。每個人都有自己的愛好，有的人把健身當愛好，於是他能嚴格要求自己，咬著牙做完最後乙個動作。可是呢，有的人沒對健身沒到那個程度，只是為了鍛鍊身體，那達到這個目的就行了。
沒必要為自己偷懶而有負擔，有沒有毅力能證明的事多了去了，何必在意這一件。
2樓：Leon
那麼反問題主，您覺得乙個學生每天上學在課上一直睡覺，就沒有認真聽過，他也每天堅持去學校，你覺得他會學習變好嗎？
顯然問題的答案是否定的。那麼同理，乙個去健身房的人就算去個幾年，如果只是玩手機沒事應付兩下，走兩步，難道這樣的健身是有效的嗎？如果有效那誰還去健身房，邊走路邊玩手機不是更好，還省了辦卡的錢。
躺在床上舒舒服服強壯肌肉、健康的身體就來了，那可太美妙了。
3樓：吃藥啊你
我覺得你能去就已經很棒了
其他回答裡酸的人我覺得你們沒有必要
乙個人健身難免會偷懶又不一定要練成吃藥的肌肉猛男，每次去有流汗去完以後肌肉會痠痛其實這都是進步我覺得比只會批評別人的人要好多了
為什麼經常去健身房，還是很瘦？
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處於不刻意找角度就會顯得毫無訓練痕跡的階段，大多數人初期都是這樣的。初期不要浪費新手福利區，比起 雕刻 肌肉不如增加肌肉量。建議優先提高力量，爭取三年內完成0.5倍體重負重引體向上，1倍肩推，1.5倍臥推，2倍深蹲，2.5倍硬拉。再決定自己訓練方向 crossfit，力量舉，舉重，健美，健體，街健 ...
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