1樓：el水
消化時間一般來說蛋白質，蔬菜，容易消化的直到稀飯四個小時到兩個小時，所以我如果睡覺之前三個小時是不會吃大量蛋白質的，可以吃點蛋白質和碳水避免夜晚不會餓醒。
2樓：無敵了的豬
因為現在物質豐富了，吃進去的大部分時候遠高於身體所需。餓的時候吃水果零食的話其實就等於是少食多餐了。身體消化食物也是需要耗費大量體能的，所以中午吃完飯特別困。
少食多餐的話因為每一次攝入的量小，精力自然會充沛一點嘍。以上純屬個人猜測，沒有任何科學依據。。。
3樓：叔魂
輕斷食的依據是「什麼時候吃不重要，吃了什麼才是重點」。通常會跳過一餐，然後將這餐的份量，均攤到另外的餐中。也可以說是多吃少餐，並不屬於節食。
一日一餐需要很高的備餐技術（通常結合低碳高脂），和超大食量，一般人適合一日兩餐，並且這兩餐之間時間間隔盡可能短。這代表空腹時間會特別長。一般建議進食視窗4-8h，斷食16-20h。
非進食時間（斷食時間），不會食用任何有熱量的東西，蔬菜水果都是不行的。好處是抑制食慾，降低飢餓感，跳過的用餐時間可以自由掌握，一日一餐明顯感覺一天的時間會特別長，減脂倒是另一回事。
4樓：RichardLee
我只吃晚飯。
理論依據是原始飲食。
人類從會生火開始大概就是白天狩獵採集，晚上圍著篝火吃喝。
肚子太飽時，幹活不舒服，白天工作時就餓著肚子就好了，事情忙的時候，飢餓也容易忍受。
晚上只吃肉和蔬菜。 早點吃，早點睡，早點起……一天一餐，舒服，簡單！
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blakeHL 首先關於標題下的幾個問題 1，目前人類唯一觀察並且測量過的超光速現象是量子糾纏，所以超光速可能。2，人類並沒法發現任何無限大的東西，常說黑洞無限，那是因為黑洞奇點體積無限小，所以密度無限大。個人認為奇點也不可能無限小，壓縮到量子尺寸量子力學接管後會阻止這一現象 3，你都穿越了還談啥質...
品牌命名的理論依據是什麼？
企二哥 公司的業務範圍十分廣泛，所以說公司起名也有著多種多樣的選擇，對於乙個人來說，名字會影響到這個人的發展，有許多明星都是改了名字之後才火的 對於公司來說，公司的名稱也與它的運勢相關聯，公司名字取得好，知名度提高，那就是成功的標誌，如何給公司起乙個好聽的名字呢？在給公司取乙個好聽 好讀 利於記憶的...
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佛法也有類似的觀點，我一時想不起來是啥來著。道教也有這般觀點，八卦五行本身就很完美。有觀點認為廣義的美是世界本身，還有一種簡單的理解方式就是 我們只能認知到美 人認知世界的基礎是大腦，大腦的認知結構是神經網路，原則大腦只能認知到神經網路中已存在的結構 參考各種deep nn 譬如你能認知到這是乙個杯...