1樓：楊永超
活這麼大，一直用的基本是左腦，畢業這兩年，什麼也不幹老本行都快忘完了。我就突發奇想鍛鍊一下右腦，然後開始左手吃飯，左手寫字，驚奇的發現，好像又像小孩子一樣了，獲得了一次重新學習的機會，鍛鍊腦子你從左手做一切做起試試吧。
2樓：Lee Miles
人到中年，感到精力不濟，腦子轉不動了。有兩個方法可以緩解這種情況，1.鍛鍊身體、規律作息，2.
減少生活壓力。我只做到了第乙個，減了二十斤且已經有了幾塊腹肌，第二個比第乙個難，不過已經比前兩年狀態好很多了。
3樓：一斬0
首先你可以把大腦想象成電腦。
那麼，第一要有能量。
第二要休息。
第三要有好的硬體
第四要有好的系統。
放人類身上就是：
一吃飽，營養要均衡（均衡才是王道）
二早睡早起，精神好了，頭腦就聰明了。累的時候閉目養神一會。
三鍛鍊身體，這個對大腦改變不大，但會影響它的工作。
四就是學習知識了，不過要把知識形成系統就能舉一反三。
以上的基本都實現了，就應該關注
注意力啊，習慣啊，之類的東西了。
比如每天什麼時候精神好，就做一些費腦的事情。
如果你指的腦子聰明的策略，分析，理解等方面的話，那就要改變思考方式。那些從小被認為是天才的無非是有這幾點。對的思路（比如看到乙個問題就知道大概的解決方向），記住了某些規則（比如乘法口訣），勤奮（不是說不玩，有的人玩的過程也是在學習，關鍵是他的大腦在想什麼）。
對的思路其實可以通過學習得到（各種知識都可以，但要理解的比較透徹才會有這種靈感）。
至於記憶力，可以參考記憶的遺忘曲線，然後有計畫的複習，就能把某些知識一輩子都記住，不會忘掉。但大部分人沒這麼自律。比如我，早就知道了方法，然而從沒用過，只是紙上談兵……
4樓：劉凱
隨著年齡增長，記憶力差這是自然規律，不必過於擔心。從你的言語感覺你現在缺乏的是活力，那麼你首先要做的事情是多運動，運動可以給你帶來活力以及動力。
如何鍛鍊自己的大腦，減緩老化速度？
武夢現 方法很簡單，能否堅持的開頭比較難，形成習慣後就好了。什麼東西都是越用越靈光。大腦也是，無非就是多用多學多思考多記憶。讓大腦的各個扇區經常能夠得到鍛鍊，不要太極端，比如就會死記硬背而不去理解就屬於乙個極端，只學物理不學數學也是乙個極端。均衡發展才能讓大腦的各部團結協作配合，更好的發揮其應有的功...
有什麼有效的鍛鍊方法可以讓自己突破內心放不開的心理障礙？
孤城 我讚了乙個人的回答。他說的一句話對我也很有啟發，別人和你談情緒，你和別人分對錯。不過我不想從這個角度說，他在這塊的回答已經很棒了。我想從另乙個角度說乙個故事。自己沒有辦法掙脫束縛。我想這和大部分人都是一樣的。和你我的情況也差不多。不過呢，我倒是有幸在大二的時候參加了乙個演講，內容是，跳出自己的...
如何有效鍛鍊上背部肌肉？
私人教練何林 訓練動作個人建議 1 加強三角肌後束 肩胛內收肌訓練，比如可以選擇飛鳥架高位的後拉反飛鳥 面拉這類動作 2 俯身類可以選擇飛鳥架低位繩把划船 槓鈴划船調整為開肘 槓上拉位置往上調到胸腹 3 較大重量的屈腿硬拉 隔壁和善的老王 你這個練的已經很不錯了。不過作為經驗分享，還是共享一下我的練...