每天早晨喝粥好嗎？

1樓：

不知道，我只知道對於我來說，如果早上吃粥的話，會很黏而且又脹（量）又餓（成分不夠多種），又趕時間（要煮，還要等可以開啟，還要等放涼，我怕燙），所以早上一般都是牛奶或純果汁和麵包，不用吃多少就夠吃得飽，也不用吃很久，還有喝的飲料（牛奶），也不用煮和等放涼

2樓：愛運動的小小

第一，早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護胃的作用，所以人說它「與腸胃相得，最為飲食之妙訣」。

早晨，若不喝粥，而是吃其他東西，如牛奶、豆漿、麵包油條、蛋炒飯之類食物，是很容易傷胃的。牛奶、豆漿會導致裡水氣過多，麵包、油條、蛋炒飯會導致胃裡火氣過大。吃多吃久了，都會給胃落下病根。

喝粥則不同。在早晨空腹的時候喝粥，剛好可以使公尺粥的量直達胃黏膜處，把前一天胃消化各種食物後所可能產生的自損傷與經絡堵塞修復好，一點病根都不會落下，讓你的胃一輩都會健健康康的。

第二，早晨喝粥，能夠促進氣機生髮。

人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機生髮，利生長；晚上就像自然界的秋冬，氣機下降，以利收藏。

氣機生髮對人體是有大作用的，氣機生髮功能正常，人體皮毛便很潤澤，免疫力也強，不容易傷風感冒，人看上去也顯年輕、有活力，就像春天裡萬物看上去生機勃發一樣。氣機生功能正常，人的大小便也會正常。中醫有句話叫做「清氣昇則氣降」，氣機生髮，換個名詞表達就是「清氣公升」。

3樓：

對於現代的年輕人而言，喝粥好處多多。補充水分，養胃，調節飲食能量結構都有不小的好處。當然，喝粥要喝好粥，不是那種不良早餐攤點用澱粉勾芡的稠點的湯水。

4樓：老亞當

不好！早餐應該是攝入高蛋白的食材配置，老是喝粥，那是原來我們窮的時候除了粥也沒啥來配鹹菜下肚了；

我想，讓任何乙個人選擇自己免費早餐的話，大部分人還是要選牛排，煎蛋，鮮奶和蔬菜色拉的。