有什麼方便的早餐代餐？

1樓：營我生

營我生素酮全營粉應該就是最好的早餐代餐了。

從方便上來說，只需要擰開蓋子，灌水，搖勻就可以喝。體積小，重量輕，可以方便的摺疊放入包包中，不像小胖瓶設計，雖然看著小，但其實占地非常大，而且也不像液體代餐，還需要沉甸甸的拎著。

從營養上來說，是市場上唯一可以整體滿足人體營養需求的代餐粉而且每餐熱量才300kcal，對於現代人常見的肥胖問題有良好的控制作用。而且裡面還富含各種活性成分，對於上班族、學生頻繁用眼、血脂異常、腸胃不好等等都有好處。

從飽腹感來說，蛋白質、脂肪和膳食纖維含量都是同類產品最高的，所以飽腹感和飽腹時間也是最強的。

營我生素酮全營粉還有其他優點，您可以參考：

營我生：為什麼你需要營我生素酮全營粉？

2樓：用眼看世界

若是上班族，選擇能代替早餐的代餐粉種模擬較多，市面上也可以搜到很多品牌都有，簡單溫水沖泡攪拌即可端杯食用。同時，部分代餐粉根據人的各種體質還做出了不同的種類。比如：

1）"紅棗枸杞桑葚穀物粉"，具有補血養顏的作用，比較適合面色無華，容易疲勞，手腳冰涼，經量少、貧血氣虛等人群食用。偏向女性大眾群體。

2）「銀杏南瓜籽核桃穀物粉」，具有健腦益智的作用，比較適合增強記憶力、學生白領壓力較大人群食用。當今社會不管是學習還是工作，壓力都較大，長時間用腦過度，會是大腦組織長期處於興奮狀態而感到疲勞無力。

3）「芡實桑葚枸杞穀物粉」，具有滋補肝腎的作用，比較適合頭髮早白、體倦疲勞、體虛或者病後需要調養人群食用。肝腎功能不足，精血虛少，經常就會出現頭暈眼花等情況。

就不一一舉例了，以上三種都是具有一定養生功效作用在內的代餐粉，既能調理身體所需不足，還可以當早餐來食用更容易吸收。若是只想找那種簡單一點的代餐食品，比如：老字型大小品牌的黑芝麻糊，魔芋代餐粉，核桃粉之類的都是比較不錯的。

看自己的個人選擇及口感選擇。

總之，代餐粉只是起到乙個代餐或調理身體的作用，而不能完全的替代主食來食用（一日三餐不能都只是代餐粉，至少主食也要選擇，代餐粉可以選擇早上或者晚上吃，不然長時間身體其他營養也會不均衡）。