1樓：喵小魚
選擇代餐零食邁，一般會選擇在早上的時候食用，畢竟真的是晚上睡不著，早上起不來，早期還是要快速解決早餐問題~~
早餐的話，我一般會選擇健康一些的穀類代餐粉，沖泡一下就可以吃，非常方便，節約時間，並且需要的營養元素，基本上都有，然後代餐粉帶來的飽腹感也是保持身材與體重的一種方式，但是，我只有早上吃哦~~
我最近吃的是這款~
哈哈哈哈，自己吃的忘記拍照了，網上找了乙個圖（第二張）。
拍照不是很好，見諒啦～實物看起來還是很有食慾的～
哎呀呀，差點忘記這個，可以看下成分的~~根據自己的情況選擇需要的代餐份。
她家還有那個紅豆薏仁的也非常不錯~~我之前也有嘗試過，就是這款~~
這一款比上面那個粉狀更加細膩，上一款有顆粒的~~所以口感可能不是很一樣~~看個人喜歡了，但是我覺得還好~~
吃過的速食早餐代餐，很喜歡這兩家店的~~~希望你也能喜歡~~~
2樓：知微
健康的代餐零食很多，但是好不好吃要看每個人的口味，比如堅果類，有：核桃、花生、松子……但是有些人不喜歡它們的口味。
用水果來代餐也是很好的選擇，比如：蘋果、桃子、新鮮大棗……但是建議水果代餐只能一天代一頓，畢竟人是鐵 ，飯是鋼。人需要從不同的食物中取得微量元素。
有些人會選擇海苔之類來代餐，健康又好吃，但是不扛餓啊！以上就是我所能想到的，其他的看看其他網友的答案吧
3樓：遠見健康養老
我個人喜歡吃的、好吃又健康的零食是：
一、各種水果。每天我家裡面都有3一4種水果，我會每種都吃一點，但總量一般控制在300克一500克之間。
二、堅果類食物。我喜歡吃核桃、松子、葵花籽、南瓜籽，我一般是買生的回來吃，有時候想吃熟的，我會用微波爐烤一下松子、葵花籽、南瓜籽來吃，我都不會加鹽，因為鹽吃多了危害人體健康。
4樓：飛過你的全世界
如果有運動習慣的話，推薦蛋白棒，powercrunchy那個威化，我覺得和正常威化無區別可以做加餐，還有日本的power balance的餅乾，也是可以做代餐，紐崔萊的乙個代餐粉也超級好喝，這些僅建議代餐為了飲食均衡嗯還是要多吃蔬菜呀
5樓：昀蓉時光
其實沒有什麼「零食」可以真正代餐。但銜接正餐，補充一天正常攝入的營養和維生素是可以的，最好有一定的飽腹感，又不影響下一餐的攝入。
推薦酸奶、豆漿粉、燕窩、含肉類的沙拉、軟麵包、五穀八寶粥。
6樓：南國食品
零食是戒不掉的癮，辦公室、看劇看電影都需要零食的陪伴。但又不想變成月半。南國君牆裂安利「低脂零食」，即解決了你那顆因零食而起的蠢蠢欲動的心，又免於變月半的危險，讓你輕鬆解饞。
由椰漿含量≥34%組成的椰香薄餅，被稱之為椰蛋cp，椰香與蛋味噴發，薄且酥脆，炸裂的美味讓她成為了全網的網紅零食，可以作為早餐代餐，上班族亦或是上學的寶寶都可以隨身攜帶，便攜包裝輕鬆get美味和健康。
在家看劇或者和家人侃大山，甜而不膩又無懼月半的他很適合放在客廳的茶几，任君享用。
喜歡吃椰肉的寶寶一定知道這款香脆椰片，用老椰肉碳烤，薄薄的一片滿滿的椰香，嚼起來脆中帶有椰肉的嚼勁，好吃到停不下來。現在南國家又出了三款新口味，燒烤味、番茄味、麻辣味，被稱為行走的薯片。
佔滿了薯片的薄、香、脆，又比薯片健康而不易發胖，平時控制體重的時候，用來做薯片的代替品，平時上班的時候隨口嚼一口，滿足味蕾上的空虛。在家看劇停不下，有椰片嘴巴一樣停不下來。滿足休閒時光的愜意。
吃零食的美少女們，零食中的top5一定少不了甜甜圈。南國有一款椰子味甜甜圈，滿足了少女們對獵奇口味的好奇，原料上是來自北方的玉公尺和來自南方的椰子，味道上椰味和玉公尺味的混合，實現了南北的合流。
並且不是油炸，而是140℃的高溫焙烤，一顆顆色澤金黃，乙個小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小適宜，隨時隨地都可以一嚐其口味，不開心的時候來一口，生活需要點甜！開心的時候來一口，甜上加甜，心情不要太美麗！
7樓：馬大姐食品
當然是我們家的潘多拉-牛軋軟果啦牛軋軟果品類定義及開創者。手工傳統製作工藝，嚴選食材，30年民族糖果品質。
口感公升級，新增海藻糖，輕甜輕軟不粘牙；顆粒飽滿的堅果和濃郁的果肉相融合，多種維生素，營養更全面。
如果你是在
一、二線城市的在校大學生和社會新鮮人；
平時有買零食的習慣，愛吃甜食，那麼這款糖果是你的不二之選。
生活難免有煩惱，隨手甜食走出煩惱，愉悅自己
8樓：海輪
絕對避免反式脂肪和高果葡糖。其他要注意新增糖和鹽要控制。高蛋白質的零食可以多備些。一般來說，一杯脫脂奶、一把堅果、一根香蕉、幾塊牛肉乾或魚幹就很好。
9樓：阿皓愛吃糖醋里脊
0卡果凍了解下？
注意底部小字：國際0kcal熱量標準：每100g熱量低於5kcal，醣類低於0.5g，即可標示為0kcal 0糖。
10樓：豆丁
沒有。身高163，腰圍60，體重87-90之間迴圈的我，非常負責任的說，吃飯的時候好好吃，吃營養密度高的食物，身體營養充足時不會有太多慾望想吃零食。不方便吃飯的時候，跳餐即可，少吃一頓兩頓對身體只有好處沒有壞處。
11樓：小妍
代餐是它一定能夠代掉你這一餐的主食、肉類、蔬菜、水果，把你一天能吃到的營養元素全部都幫你吃完，甚至讓你吃到更多的營養元素才叫代餐。澳洲的eimele代餐全食全營養，而且還有好幾種口味，推薦食用。
12樓：梵天
既然要求健康，又希望作為代餐，同時零食的屬性意味著準備好後無需再次烹飪，綜上，推薦以下
1、凍乾果蔬片，市面上果蔬片主要油炸、凍乾和烤乾，凍乾的產品營養保留成都能更豐富。
2、聖女果、水果胡蘿蔔、水果黃瓜。熱量低，口味清甜，即使在辦公室也方便食用。
3、烤雞肉幹，不同於給寵物吃的雞肉幹，這裡推薦的雞肉乾是將雞胸煮熟後，撕碎，加入各種調料烤製而成的，由於烤製後含水量低，放在密封罐裡能儲存不短的時間。含有豐富的蛋白質且口味香脆。
4、燕麥餅乾。絕大多數餅乾為了口感，都會新增大量的脂肪。即使新增燕麥玉公尺等粗糧部分，卡路里值都不低。建議搜尋網上的教程，自己做無油餅乾。主要以燕麥、全麥粉、牛奶等為主料。
5、上述代餐零食都建議自己買材料製作。且包含優質碳水和蛋白質。如果希望從超市直接購買，建議下列產品:
某龍牌魔芋爽，泡椒味的，其他品牌沒嘗試過
真空裝魚豆腐、真空裝鴨胗，某友牌泡椒豬皮。真空裝雞爪。
不推薦超市裡賣的各種以粗糧為宣傳口號的餅乾、饃片，公尺果等。
有什麼好吃又健康的零食
真美味 糙公尺糙公尺是指除去外殼的全穀粒，即含有皮層 糊粉層和胚芽的大公尺。營養學家認為，糙公尺的口感粗糙，質地緊密，最適合用來做粥。在做成粥後，糙公尺中的營養成分會更易被人體吸收，口感也會得到很大的改善。高粱公尺用高粱公尺煮粥或做乾飯，口感都顯得粗糙了一些。但若將這種公尺磨成麵粉，做成點心，其口味...
有哪些健康好吃低熱量的零食推薦？
我愛火鍋 一般人的印象裡都覺得，健康低熱量的零食不好吃。今天我就要打破這一說法，推薦幾款健康好吃的零食！因為我是乙個孕媽媽，所以推薦的都是孕媽媽可以吃的哦，家裡有孕婦的趕緊收藏起來吧！1 黑芝麻片，熬夜黨，防脫髮必備！配料表超級乾淨，0新增，嚼起來酥酥脆脆的。有很濃的黑芝麻香，健康到孕婦都可以吃！早...
有哪些超好吃而又健康不油膩的零食？
妙妙火 零食有有益健康的，也有有害健康的，因此要有選擇的食用，而涼果蜜餞類 肉乾魚乾類及乾果類，堅果類的小食品就是我們的選擇。一 涼果蜜餞 食涼果蜜餞的好處，補充營養促進代謝，化痰止咳，開胃消食，補充分體力緩解疲勞。平時從事重體力勞動的人群，可以隨身帶一些蜜餞，在感覺效勞時及時吃一點，對體力快速恢復...