1樓：我五歲半了
我做夢都想到細細的腿，之前用了很多方法都沒有用，原因大家應該懂得，要麼因為懶，要不因為產品沒有用，暑假看到別的小姐姐是細細的腿的時候，我又想瘦腿了，於是這一次我下足了功課，買了閨蜜給我推薦了一款瘦腿霜。
拆開包裝，就感覺和之前買的不一樣，採用的滾輪設計，以前買的都是袋裝的，還需要裹保鮮膜，我每次裹到腿上都是青一塊，紫一塊，不知道是不是自己的原因吧。但是這種採用滾輪設計的就不會讓我青一塊，紫一塊，只需要每天按摩20分鐘，也不會有燙感，第一次使用後的效果，我沒想要效果會這麼快，直接瘦了1cm，這是我之前從來沒有遇到過得事情，這一款我用了很久，可以用兩個月，乙個暑假過去，我直接瘦了6cm，效果這一塊拿的死死得，現在我也是別人羨慕不來的腿啦
2樓：Mier
沒有人比我更適合回答這個問題了！
對於母胎大象腿的我，瘦腿的願望比誰都迫切！最後，我成功的挖到寶藏哈哈哈
之前我一直以為我是骨架大，可後來發現都是肉，根本不是骨架的問題，於是我不得不承認，我就是大象腿。
胯大的女生應該都有和我一樣的煩惱，那就是多麼好看的褲子穿在身上，都會變得奇醜無比，腿粗胯大的缺點一覽無餘。
我也試過運動瘦腿，練了一段時間感覺沒什麼用，果斷放棄。
後來我發現了一款瘦腿霜，自帶滾輪，還省的我動手按摩了。每天沒事滾一滾，瘦腿不是夢。
腿瘦了之後，終於可以穿各種各樣美麗的褲子，什麼超短褲，小短裙，統統不在話下。就沒有怕過的時候哈哈哈
3樓：焚音
emmmmmm 我算乙個瘦腿成功者吧
大一學生黨上身不胖就腿粗也不敢穿上小短裙那樣太難看了所以為了穿上小短裙我也是拼了老命了哈哈哈哈哈
因為不愛運動所以是靠瘦腿霜飲食瘦下來的看一下對比圖吧
瘦下來之後真的好看了很多
瘦腿霜也是我踩坑踩出來的害不說了說多了都是淚
下面就跟大家普及一下其中可以瘦腿的蔬菜水果
1.奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。
2.卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐耶。
3.番茄去除腿部疲勞，它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。
4.多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿。
5.芹菜防止下半身浮腫，它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫的現象。
7.適量食用花生可以增加飽腹感，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到瘦腿效果。
希望可以幫到你們哦
4樓：啦啦啦
我們班有個妹子一條腿骨折了，打了石膏，坐了幾個月輪椅。拆完石膏那條腿明顯比另一條細了很多。我想能不能以後這樣，大家把雙腿都打上石膏，坐輪椅日常生活工作。腿不就細了麼？
5樓：素素i
我是在keep堅持瘦腿訓練，專門開了乙個vip ，大家可以看看效果，我現在練了10來天，大概瘦了一厘公尺
過幾天會繼續更新的
6樓：
Step11.左腳踩地，左手扶牆壁幫助身體平衡，將右腳膝蓋彎曲、勾腳尖往上抬起，注意抬起的高度可視個人能力，抬高時使骨盆維持水平不傾斜為主。
2.右腳勾腳尖、膝蓋彎曲，往右側張開，張開時骨盆盡量維持水平。動作1至2為連續動作，重複3至5次為1組，左右兩邊各做3組。
3.利用簡單的蹲站等動作，就能鍛鍊到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿，秘訣就在於利用掌根站立，因此做動作時腳趾要盡量離地。
Step21.雙腳微張採站姿，雙手往前伸直扶牆面，背部維持直線，脊椎往頭頂延伸，腳跟踩穩地面後，將腳趾張開並往上翹起預備。
2.深吸氣將腳跟往上提起，腳趾仍往上翹起，注意身體要盡量維持往頭頂延伸，背部打直，雙手手肘可微彎輔助平衡，眼睛平視前方。
3.腳跟往上提至能力所及的最高點後，深深吐氣同時慢慢將腳跟往下踩，但腳趾與腳跟仍不接觸地面。
4.隨著吐氣與腳跟往下降，臀部順勢往後坐，使身體與大腿、膝蓋約呈直角，背部維持直線，腳趾保持離地。重複Step1至4，做3至5次為1組，重複3~5組。
Step31.坐於地上，雙腿併攏，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。
2.雙腿盡力張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
瘦腿最大的問題就是不能經常坐，久坐容易造成臀部和腿部脂肪的堆積，多走動才是真！
7樓：中華田園貓
簡單啊，肌肉這個東西，不用就廢，你挑個寒暑假的時間，在輪椅上坐乙個月，腿部肌肉肯定萎縮，當然要輔以節食，肌肉很耗能的，只要造成熱量差，時間長了肌肉會漸漸萎縮掉。
8樓：檸檬啪嗒味
強烈推薦林芊妤20分鐘那個高強度瘦腿 ，再搭配週六野10分鐘那個HIT訓練！我就做了八天，大腿圍5250，小腿圍3433，真的感動哭了！天鵝腿對我都沒用！這個巨有用！
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