1樓：絲語
冷暴力很多時候是因為內心不夠強大，不敢出聲反駁，語言不夠有力量，有委屈自己憋著不說，想通過冷暴力來讓對方覺醒和道歉，殊不知冷暴力對自己造成的危害也很大，有怨氣不通過語言發洩出來，長期以往對身心都有損傷。雖然知道冷暴力不是很好的解決問題的方法，有時候就是控制不住的。
2樓：公尺小兜
遇到問題就說出來，慢慢解決。我之前也是遇到事情喜歡自己在心裡悶著，默默的跟別人畫道三八線，這樣下去只會讓自己越來越孤僻，心裡反而更難受。那時害怕，自己把真實的想法說出來就會被討厭。
所以在別人討厭我之前先跟別人劃清界限。其實並沒有自己想的那麼糟糕，把你難受的地方說出來，然後也認真聽別人的話，就算會大吵一架，說出來之後你就會發現有時候是因為彼此想問題的方式不同，而不是針對你，這個世界並沒有那麼多惡意。
3樓：有錢了
我以前也這樣
我覺得吧這不是你的錯
可能你的家庭影響了你不太會表達感情
用冷暴力不是你本身想的，只不過你害怕受傷害，不敢去表達自己的無助和憤怒。
事實上我也不知道怎麼去解決，我也沒有解決。但是還是想告訴你不要那麼責怪自己。要愛自己。
4樓：劉成業
我也是屬於那種不喜歡表露自己感情的人，性格就這樣，不是對錯問題。我覺得主要是不想向別人低頭，自尊心重。多調節自己心情，保持開心就好了。
5樓：冷靜可可
事實上你也意識到了，害怕自己是不是完全做錯了什麼，比如為人處世的方法或狀態對不對。你不敢大聲說出自己的想法，因為你怕別人不理解，很奇怪你的做法，但事實就是，你要說出來，不是找你的父母說，他們不理解，找乙個你可也說真心話的陌生人，比如我。相信你的生活中有很多事情和你想象的完全不同，但不要灰心，相信是社會的問題。
睡覺總是不自覺想事情導致失眠，我應該怎麼調節？
奇蹟 讓每天過的都很充實。我以前經常失眠，很嚴重，現在幾乎是沾枕頭就能睡著。首先，我是有了固定的生物鐘，基本上是23點到6點。調整你的生物鐘很重要，這樣你會到點就困。你可以根據你的生活習慣定個時間，堅持四五天，生物鐘就差不多定好了。其次，疲乏的人肯定會入睡得快。從你早上起床，就開始忙碌，中午簡單睡1...
總是不自覺地貶低他人該怎麼辦？
我是剛開始對身邊的人抱有熱情 相處融洽，但是一段時間過後，會厭棄對方，眼中只能看到對方的缺點，並對對方的一些行為進行惡意解讀。我的理解是，這是一種自我防禦機制，我害怕在這段關係中受到傷害，於是 先下手為強 減輕可能受到的傷害。二則跟家庭有關，我的原生家庭就是這樣互相貶低的，給我帶來很大的影響。比如自...
和別人相處時總是不自覺取悅別人，怎麼辦？
九川 提公升你自己。最有效的辦法就是提公升你自己，當你學會的東西越多，掌握的越多，閱歷越多，那你自然就會自信起來。人自信發出的力量是很大的。所以，努力學習吧！ 蘆花被下臥雪眠雲 討好型人格。同題主，在意別人的看法，不自覺想留下好印象，不太會拒絕別人。這些恐怕還是跟原生家庭有關，被否定訓斥太多，較為乖...