1樓：
我之前有乙個朋友，現在很疏遠了，她平時就都很溫柔，但我們之間缺乏溝通，我有的時候感覺我會跟她說我一天的經歷，但是她就不想跟我說她的事，我問多了吧，倒顯得我多麼想窺探她的生活一樣，還有就是每次我跟她說一些事的時候，她都會說是我想多了，別人都挺好的，就是我的問題，從來都不站在我這邊，我有時候就會因為這個跟她有爭議，但是她總是驚訝地說，你又在指責我，在你的眼裡一直都是我的錯，但是我，試圖跟她解釋，說我只是想要解決一下我們的溝通問題，但她拐來拐去，最後感到抱歉的是我，我都會自我反省一下，為什麼我讓她難受。。。之後一有問題一有談話她就啥也不說，有一回直接把我乙個人落下轉身就走，還有幾次就是暗地裡擠兌我，排斥我，讓人很不舒服，我好多次都覺得很焦慮，很懷疑自己。。。
2樓：做我自己302
痛苦只是乙個概念不要理會頭腦裡的概念 ta對我冷漠所以我不值得被愛所以要愛自己
冷暴力也是乙個概念這個人選擇不珍惜你但是你不能不愛你自己
無論經歷了什麼請擁抱自己熱愛自己
3樓：淺水
很多人對於冷暴力是「談詞色變」，我遇到很多女性諮詢者來傾述內心的疑惑：我男朋友是不是有冷暴力傾向？
其實很多女性對「冷暴力」這個詞語背後的行為模式，內心裡或多或少存在恐懼，就很害怕自己的男友是冷暴力群體，而自己最終也淪為冷暴力的受害者。
今天我們就來詳細的分析一下冷暴力的成因以及應對策略。
首先我們先來客觀的看待一下冷暴力這種行為模式到底是如何形成的：
眾所周知，冷暴力大多數會發生在男性群體上，因為這和男人的思維邏輯是有關聯的，也是男人在婚姻或感情裡的思維特性導向。
在男人的思維邏輯特性裡，包括：總結、概括、推理、分析、解決、說服、征服等，所以遇到感情問題時，男人的第一反應是傾向於解決問題，是以結果為導向的。
但是女人卻是發散性思維，是感性思維，在出現問題時和女人進行理性溝通很大概率上是無效溝通，甚至容易激發她們的情緒。
無效溝通和情緒化這兩個點就很容易讓男人覺得溝通受挫，然後產生迴避心理，在感情裡我們稱之為男人的「洞穴效應」。
但是站在女性角度就很容易把男人這種躲入「洞穴」的行為理解為冷暴力。
我們都知道人的行為模式是很容易形成習慣的，如果男人在多次溝通受挫並且在他自我的「洞穴」期裡得到了冷靜和滿足時，他們很容易將這種暫時性規避的行為當成是解決與女性溝通障礙的良藥，而一旦這種模式成為他們的首選後，就很容易養成習慣，最終演變為「冷暴力者」。
所以我總結了男人變成冷暴力群體的兩個關鍵要素：
1. 如果男人在與女性溝通的過程中出現多次溝通無效後，男人就會傾向於用「迴避溝通」來躲避女人的負面情緒。
2. 如果男人每次都能從「迴避溝通」中嚐到「解決問題」的甜頭，這就會加重他們迴避溝通的心理動機，進而成為習慣，也就成為了真正的冷暴力群體。
那麼如何辨別自己的男友或者老公是不是冷暴力群體呢？
識別冷暴力群體當然不能一概而論的從對方在你情緒化行為時做出的偶然反應來判斷，其實我們可以從以下兩個角度來分析：
1.原生家庭
要想判斷他是不是真正的冷暴力群體，可以從他的原生態家庭以及他父母在婚姻問題中的處理方式來分析。
可以了解一下他的父母是否有給他灌輸這樣的婚戀觀，然後再從他平時的行為模式來觀察，比如：在你們相處過程中，前幾次遇到觀點分歧或者情緒爭吵時，他的第一反應是不是迴避溝通？迴避溝通的持續時間有多長？
迴避溝通後（他的情緒平復之後）是否有主動進行溝通、解決矛盾的傾向？
2.相處模式
感情中有兩種不正常的相處模式，這兩種模式是很容易導致自己的另一半成為真正的冷暴力群體的。
第一種型別：女強男弱模式。
這種模式裡的女人都比較強勢，且她們的自我主觀意識比較強。
前來諮詢的學員中，就有很多女強男弱的例子。
有的女人性格比較強勢、主觀意識很強，往往會忽視男友的心理需求和感受，男友多次想通過溝通的方式表達自己內心的需求，希望女友能照顧到自己內心的感受從而改變一下她的溝通方式，但是這位諮詢者的主觀認知就是我的溝通沒有問題，我表達的也是真實情況，再說了你是我的男朋友，你愛我就是要聽我的意見，最後她的男友選擇了迴避溝通——冷暴力——提出分手。
第二種型別：自卑模式。
有些女人在感情中會習慣性的自卑，不論出現什麼問題都會把錯歸因到自己身上，在心理學上我們稱之為「消極內歸因」。
也就是說每當和男友出現矛盾和爭執時，由於她們自卑的心理而習慣性自我否定、陷入懷疑然後妥協，這樣其實無形中加大了男友冷暴力的砝碼，也很容易造成感情失衡使自己陷入低位。
首先我們不考慮外在因素，先從自身著手，將冷暴力因素扼殺在搖籃裡。
1.從源頭出發——有效溝通
很多來諮詢的人說，自己的男友不是從一開始就使用冷暴力的，往往一開始都很耐心的跟自己溝通，自己生氣了也會跑來哄自己，可是時間久了就對自己越來越不上心，甚至自己都要氣炸了他還在打遊戲。
這說明什麼？說明你的男友在與你在一起的初期並不是冷暴力群體，只不過你們的相處過程中慢慢讓他變成了這一群體的一員。
很多女生認識不到自己的問題，以為男友就該一如既往的容忍自己的小脾氣和作鬧，可是情緒是很容易傳染人的，當你的情緒處於不穩定階段，還要要求他用包容和理解的態度對待你，這對他來說本就不公平。
且你仔細回憶一下，每次當你情緒激動的時候是不是很難與男友進行理性的溝通？是不是只有當自己的情緒穩定下來後才願意與人交流？
這也就問題所在了，每次與你的無效溝通都放佛是搬起石頭砸自己腳，一次兩次也就算了，時間久了很難不逃避。
所以如果想從源頭上遏止冷暴力出現，就要學會掌控自己的情緒，別讓情緒成為你的主人。
即便是生氣了也要給他人留有交流的視窗，別動不動就拿出自己是女生他就該哄你的態度，他是男友，不是你爹。
2.從過程出發——直面問題
一旦你發現男友開始進入「洞穴期」後，不要立即斷定對方就是冷暴力施加方，也不要將問題一股腦拋給對方。
他選擇逃避是他的問題，而你選擇一直責備就是你的問題了。
正確的做法其實是兩個人坐下來交換意見，把你們之間的問題指出來並且一起去解決，千萬不要想著掩蓋過去或是讓時間沖刷這不好的回憶。
直白的講出來「我希望你怎麼做」、「你希望我如何改變」，歸因要歸到位，而不是互相推卸責任。
欲蓋彌彰是無法真正解決問題的，揭開傷疤往往才能好的更快。
3.既定冷暴力群體——反客為主
以上兩個方法是針對男友還未真正成為冷暴力群體的，而如果你的男友已經成為既定的冷暴力群體，那麼你需要做的就是反客為主。
首先你要注意姿態，千萬不要在男友對你進行冷暴力的時候一味的低頭認錯，我們先搞清楚問題的根源在哪，如果是你的問題，那麼先要自我反省，然後找時機與對方溝通，不要害怕認錯，畢竟沒有人在感情中不犯錯。
如果問題的根源不在你，那麼也沒必要去刻意討好對方丟了自己的框架，一旦你開始討好，那麼後面每次他對你進行冷暴力的時候你都要跪舔他他才會回頭。
你要先讓對方冷，讓他有足夠的時間思考和沉澱，這期間不要表現的太熱情也不要過於冷淡，學會利用空餘時間，他冷你就跟朋友熱，總之讓他明白你的世界不是圍著他轉的。
只要不是原則性問題，一般在一定的冷靜期後找準時機適當溝通是可以促進彼此關係的，記住，是你們兩個人一起面對問題，而不是你和他對立。
而如果對方油鹽不進，或是真的出現了原則性問題，那麼你首要做的就是果斷且決絕。
畢竟在一條錯誤的道路上，停止腳步才算是前進。
4樓：丫丫丫鴨
如果有人冷暴力，不管他是誰，哪怕是親人，戀人，都要遠離這種痛比家暴還要痛，直擊內心但是，當你再也不會在乎他/她時，他的冷暴力就會變成刺向自己的刀
5樓：王小明
如果不喜歡了，
就直接說出來，
不要讓對方去猜疑，
如果不說的話，
受傷的那一方失望大了之後就絕望了，
有可能就再也見不到了。
別讓冷暴力沖淡最後的喜歡，
別假裝沉默去試探對方的執著 ，
相愛不易。
6樓：蘼蕪君
反正我祝冷暴力的人最終也會被冷暴力報應回來。人在這個社會上是不可能脫離群體的，你今朝有資本對在乎你的人冷暴力，難保他日你在乎的人也會如此待你。
7樓：緣分先生
感情世界裡，冷暴力是一件非常可怕的事情。人與人之間絕對不能少的就是溝通。甚至是有效溝通。
《無問西東》中，劉淑芬是乙個本分的女人。她用自己的錢,送丈夫上學。她本以為,自己情深似海,恩重如山,丈夫一定感激備至。
沒想到,人,是會變的。後來,丈夫畢業,與她漸行漸遠。他不再和她溝通。哪怕同住乙個屋簷下,也視她如陌路人。
沒有愛,沒有性,沒有言語,沒有任何情感的連線。劉淑芬痛苦無比。她罵他,打他,虐待他，甚至暴力對待他的學生,他都無動於衷。
最終，劉淑芬萬念俱灰,崩潰自盡，跳入深井。她悲愴地說:你讓我覺得,我是這世上最糟糕的人。
乙個朋友,因為丈夫的冷漠,公婆的不屑,一度試圖吞安眠藥自殺。
大除夕的夜晚,丈夫一家人在客廳裡打麻將,笑語不斷,洗牌聲歡騰無比。她獨自一人,在房間裡默默地哭。沒有人管。
也沒有人在意。在那個家裡,她就像乙個孤兒,悄無聲息地萎謝,沉默無聲地死。多麼淒涼！
心理學家劉吉吉博士通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭的調查,發現70%以上的家庭有過不同程度的「冷暴力」。
這些家庭看起來,和一般家庭無異。但是,你會在那寂靜深處,聽到絕望的哀鳴。
曾有心理學家做過乙個這樣的實驗。他們找到幾十個志願者,分為兩批。第一批志願者無論做什麼,都有人反饋,或給予積極的建議,或談心,或一起八卦,或給予溫柔的批評......
總之,處處有回應。
另一批志願者,無論他做什麼,周圍都無人理睬。你講笑話,沒人理。你唱歌,沒人理。
你鼓起勇氣,擠入一群人中,試圖加入他們的談話,沒人理......幾天以後,第二批志願者越來越喪。
他們由開始的自信,變得自卑。由開始的意氣風發,變得垂頭喪氣。在自我評價時,滿分為10的評定指數上,他們給自己打的分,平均是2 ,甚至還有不少人給予自己負分。
它能讓乙個人在被隔絕中,陷入深深的自我懷疑,自我否定和自我摧殘。她不再被看見,也不再被認同。作為人,她自覺失敗無比,也悲哀無比。
人類最大的恐懼,是被拋棄。最糟糕的狀態,是產生絕望感。冷暴力把這兩者都佔全了。於是,這樣死寂的親密關係,就成了一場漫長的凌遲。
冷暴力到底有多可怕？
跟女朋友在一起兩三年了，自己的性格屬於自認為很暖的那種，不知道是不是自己過於寵她，現在啥都不怕就怕吵架，一吵架也不敢大聲說，硬是把氣自己憋回去。如果聲音大點或是說的過了，就直接飛行模式，這種感覺特別累，特別討厭冷暴力，有時候就是一兩句話解決的事，硬是啥都不說，自己還要氣的半死。一臉無奈 胡慎之 俗語...
真的有不冷暴力的男朋友嗎，這麼多冷暴力回答。
喜雨 有他不敢冷暴力我，因為我沒那麼喜歡他，他知道乙個行差踏錯跟我就沒機會了。說難聽點，錢都搞不定我，所以他徹底慫了。追了我三年了。怎麼說呢，除非我特別想要孩子，且覺得人生必須要結婚，且他要做到我滿意，才有可能退而求其次。但，我分分合合那麼多次戀愛，回頭看他，依舊沒有衝動跟他復合。他有特別大的過錯，...
什麼叫冷暴力？
男人生氣不說話不主動就是冷暴力，女人覺得男人不理自己就是冷暴力，女人生氣不理男人是理所當然，這是很正常的事，反正冷暴力只在於男人 諾諾思考 樹洞一下這個問題 冷暴力。在我老婆口中，我是時常乙個冷暴力的人。我只想樹洞下作為乙個所謂冷暴力者的想法。不要把希望寄託在他人 伴侶 身上，做好自己的事。這句話，...