1樓：望北
1、積極面對現實，正視問題不逃避：沒有人願意家裡冷冰冰，包括實施冷暴力的他都是一樣的。但是有不少女人總是用錯誤的溝通方式，試圖控訴男人對自己的冷漠。
總是表現出負面的情緒，結果問題不但沒有得到有效的解決，反而將其進一步惡化。與其消極牴觸，不如積極面對！與其因為缺失而又過多的情感依附與寄託，不如接受對方變心的態度和目前情感上的危機，放下偏執的情緒與對錯，正視問題。
2、理清自身問題，了解男人的情感需求：情感上的冷暴力並非空穴來風，而是過於爭執、錯誤的溝通方式帶來的惡果。當你學會接受之後，這僅僅是開始解決問題的基礎，你需要把心靜下來去想明白究竟是什麼原因所致的。
尤其是對男人心理訴求和內心情緒狀態有確定性的把握，這一點很重要。當你把思路梳理清楚、哪些是自身的問題、哪些是對方的，哪些是雙方溝通方式出現問題，哪些是其他的外在矛盾影響等等。尤其是對自己的問題，更應該好好正視甚至有意識改變。
3、做好自己，不要被對方的行為影響：接手過很多來諮詢的女人，很多被對方施以冷暴力，往往錯誤的進入怨婦模式。倘若只用負面情緒回擊男方，只會導致感情越來越糟糕。
本身都是互相傷害，比來比去，誰又能落到好呢！己所不欲勿施於人，不該做的事情我們不做，自己本分該做的事情我們努力並堅持做的更好，即便是對方偏執，但不能影響你好好生活的態度，這也是引導對方改變的前提！不被對方影響，你便成功了一大半。
4、學會共情，建立有效溝通：當弄清楚對方進行冷暴力的的原因和問題的本質，下一步就是選擇乙個恰當的機會和對方進行一次深度有效溝通，包括共情。注意要點：
目前感情上存在的問題，一定不要帶有自己主觀負面情緒，而是雙方冷靜下來好好溝通，同時引導對方開口發生說出自己內心的想法與不滿。聊到自身的問題而導致對方情緒與誤會，那你一定也要適度共情，適當道歉，別覺得不好意思，畢竟我們是解決問題。同時，還需要適度表達出自己內心的感受和不滿訴求，引導對方說出自己的想法，帶領對方走出冷漠與疏離，進而雙方一起商討如何解決的具體方法。
這種溝通效果好壞還取決於對方的配合程度，所以也急不來，哪怕談得不理想，也不能有過多情緒和要求，同時還需要給對方時間進行緩和，用你的耐心和誠意滿滿化解。
5、在日常生活中掌握愛的表達技巧：重新回到原來在一起的初衷——彼此相愛。我們可以選擇在日後相處中多一些愛的言語表達。
比如，說你可以利用結婚紀念日、你和對方的生日、有孩子的話還可以利用孩子話題等創造機會來表達對他的感情，讓他慢慢放鬆對你的戒備心理，逐漸消除她的負面情緒，以致最終慢慢接納你的愛意，讓感情回歸正軌並公升溫。
2樓：Amanda Plain
主動溝通吧，不知道就說不知道，不理解就說不理解。讓對方說出想法就好，有時候解決問題很難。但是可以讓對方知道自己努力的方向，就坦誠說出來。
如果你真的很喜歡很喜歡對方，肯定是不想她難過的。就能放下自己的情緒去感受她的，讓她開心起來。勇敢的表達自己的感受，就是對對方的信任。
把自己很弱的一面展示給對方，所謂交心，其實是很容易受傷害的。因為信任，所以坦誠面對。
冷暴力，其實是自己端著架子等著對方來給台階下吧。如果對方沒有那麼喜歡你，也只顧自己的感受，很難來「容忍」、「體諒」、「挽回」。兩個人都站在原地等著，估計只能是散了。
其實，願意主動溝通那一方是「更愛對方」的。不願意主動溝通的一方，是更愛自己的。
人，願意處於弱勢，服軟的時候，都是感情在。如果沒有感情，就會冷處理。不在乎對方的感受，不擔心失去對方。
激動的時候，容易口不擇言。不想吵也能理解，只是冷靜多久？你會主動去「說話」去提起之前自己錯的地方，去承擔自己的言行後果，去表達自己的在意和期待好的發展。
當然，沒有那麼愛，感情不深，自然就做不到的。何必勉強自己，乙個人不是更清淨麼？
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