1樓：埼鈺
玻璃心,我可能認為這是自我抗壓能力不夠,建議從這方面去解決.如果是因為別的原因,可能比較複雜一些,更多的是在遇到舍友之前的環境中尋找答案.
2樓：Nici
嘗試翻譯一下：「玻璃心」，是否意味著題主認為「需要別人對我的正面評價」？
如果是這樣，題主不妨仔細琢磨下，是否「真正需要它」、亦或是，只是「我想要它」而已（需要意味著生存必需，想要意味著有更好、沒有也能生存）？
如果覺得是「需要」，可以試試列一下，為啥「必須需要」的理由，很有可能發現「不是需要而是想要」。
如果最終覺得只是「想要」，並且內心論證了這一點，可以在下次遇到可能引起玻璃心的情境時，試試告訴自己：「我只是想要、不是需要，他們這麼說我，我照樣活的好好噠」（或者類似的話），看看能不能感覺好些呢？
3樓：回車鍵
這或許要延伸到你的原生家庭，你的原生家庭裡你得不到足夠的安全感，感覺有點「作」，之前原生家庭的親密感無法建立，導致現在你跟宿舍的同學無法建立很好的關係。過去的就過去了，不要再糾結了，這樣只會耗掉你的精力，應該把主要的重心放在如何與人建立合理的關係上。具體怎麼做，覺得換位思想很重要，你要經常思考，「如果你是對方，你期待聽到什麼？
看到什麼？」畢竟人際關係比能力還重要，所以親還是要多思多想，多覆盤。
玻璃心怎麼改掉？
橘紙秒啊 我也是有一點，但首先要學會自嘲，我以前也是玻璃心，後來跟朋友自嘲，然後慢慢也差不多變好，不過不要太在意別人的看法，畢竟自己就是自己，跟他們也沒啥關係，只要自己沒要觸犯他們的利益，就不可能是自己的錯，也要自信起來，相信自己，是最棒的！如果是在改變不了，可能是性格問題，那就不要太追究啦，做自己...
怎麼改變玻璃心呢？
韓素妍 沒有真正沒心沒肺的人，只是他們懂得收檢自己的喜怒悲哀和丟掉不必要的在乎。改變的第一步是你要先接受自己的缺點和不完美，這樣即便別人說你，你也可以坦然接受。第二步是學會把聽到的話過濾一遍，不需要記住的全部丟掉，需要的才記住。同樣把看到的表情，態度和臉色過濾掉。第三步，自我調節，這個是個過渡，需要...
怎麼改變玻璃心？
破繭陳蝶 我跟題主很像，但是比題主偏激，我看不慣一切我自己感覺三觀不正的，然後行事很便宜，不喜歡的人不搭理，這樣自己是爽了，但是也給自己新增了很多的社會阻力，但是要我去笑臉迎人，就覺得自己內心過不去，看到別人使壞，內心咆哮說怎麼還沒人發現。然後看到別人逢迎巴結，又覺得做人怎麼能這樣。前兩天跟乙個女神...