1樓：九川
提公升你自己。
最有效的辦法就是提公升你自己，當你學會的東西越多，掌握的越多，閱歷越多，那你自然就會自信起來。
人自信發出的力量是很大的。
所以，努力學習吧！
2樓：蘆花被下臥雪眠雲
討好型人格。
同題主，在意別人的看法，不自覺想留下好印象，不太會拒絕別人。
這些恐怕還是跟原生家庭有關，被否定訓斥太多，較為乖巧溫順的性格，是大人眼裡的好孩子，於是害怕出錯，害怕她們失望；同時又缺愛缺少安全感，於是不敢任性也不敢輕易表達意見尤其是不同意見，怕被孤立。於是慢慢形成討好型的處事方式。
其實還是要盡量執著自己到底想要的是什麼，喜歡什麼樣的人，想過什麼樣的人生。與之無關便都無所謂了。當然道德底線總還是要的，但所謂人際，人之熙熙皆為利來，人之嚷嚷皆為利往，真的不要太放在心上，大家都是第一次為人，哪能做到盡善盡美的！
3樓：安然
具體怎麼辦，我也沒有乙個完整的答案
對於取悅別人，我覺得有時候並不是壞事，比如你和男(女)朋友撒撒嬌，做點讓對方高興的事，從某種意義上也是一種取悅，做一頓好吃的給父母，這也是一種讓對方開心，取悅的行為。只要不丟掉自我的取悅，完全為了對方高興而壓抑自己的取悅，何樂而不為呢，沒什麼大不了的。
4樓：小小
不自覺取悅別人，就說明看到別人沒看到自己，眼裡有別人而沒有自己，我覺得最簡單的方法就是先試著表達自己的觀點，想法，要把重心放到自己身上而不是別人身上，把自己的內在感覺慢慢活出來，就能看到自己了，就會慢慢的不取悅別人了，不過這是乙個過程，不要著急。
我自己會不自覺地把成績和別人比較，感到很自卑傷心，但是無法克服這種心理，我該怎麼辦？
嚕嚕嚕齡 不自覺把成績和別人比，這是很正常的心理，雖說人比人氣死人，但是任何事都有兩面，只有比較才能看到自己的位置，認清自己。認清自己，並且承認自己的不足，是一件很難的事，這裡的不足，有很多方面，需要自己摸索，有自己努力不夠，有努力了但是沒有天賦，這是要接受的。所以，自己要做好規劃，給自己一段時間，...
怎麼不自覺的討好別人，怎麼辦？如何活出自我？
灑灑 要界定什麼是 討好 如果比較照顧別人的感受，能夠讓別人舒服的同時，自己也過得很舒服，那這就不是討好，而是雙贏，是人美心善的表現。但是如果你覺得別人冒犯到了你，讓你也不舒服，此時的你如果還是和顏悅色，給別人露出笑臉，那就是讓大家都很不舒服的一種廉價的討好，嚴重的虧待自己，你一定會過得不開心，不快...
彈結他時，右肩膀不自覺緊張和聳肩，時間一長很痠痛。應該怎麼改掉這個習慣？
豪情還剩了一襟晚照 又是兩年前的問題。原問題描述的情況可以認為是難以通過主觀意志克服的不良習慣性動作，是神經 肌肉系統長期形成的慢性問題。在樂器演奏中，徹底糾正乙個壞的小動作 通常是多餘動作 比養成它要多花費數倍的時間。這裡說的徹底，是指不需要再主觀控制，它也不會再出現。因此，建議前期單獨訓練右手，...