內向，不擅說話，和別人相處不自在怎麼辦？

1樓：同根生

我小時候也是這樣的。

幼年時，我父母也是那種不怎麼會關注孩子的人，他們的習慣也是對我們進行打壓，否定。後來我也是極其的內向，內向到看到熟人連招呼都不敢打。

有一年暑假，我在一家教育站餐廳裡做服務生，對於內向的人做服務型的工作真的挺為難我的，有一次廚師長說昨天主任在這拿走開水瓶，你去拿回來。我小心翼翼，很是緊張，畢恭畢敬的把開水瓶拿回來了。廚師長取笑我說：

「你的舌頭在流血。」

對於不怎麼說話的孩子，父母通常罵孩子就會說：說了話誰把你舌頭割的流血，你那麼不肯張嘴。

其實對於那時的我來說，不光是不敢說，跟人近距離的接觸都覺得緊張，尷尬，總怕別人嫌棄自己。

後來出來工作，技術類工作，工作做的還可以，不會說話的人做技術一般都做的很好，慢慢找到了些自信，並且經常和人接觸，也逐漸習慣和人交流，雖然不會說，一般溝通交流不會有問題。

後來，我轉到心理行業，做了長程的個人成長，去療愈幼年創傷，完善人格，現在不要說和人交流，講課，帶小組都不是問題。

社恐，多是因為童年創傷造成的，父母教孩子沒方法，批評教育孩子通常沒告訴孩子具體怎麼做，該做什麼？只是粗暴的給孩子貼個標籤：你就是個傻子；你就是個笨蛋。

不僅不能讓孩子達到他想要的樣子，還讓孩子不知所措，逐漸變的自卑。而且導致孩子在和人交往過程中總是很緊張，影響孩子的人格發展和未來向前途。

2樓：三個臭皮犟

恭喜你，這是你的優點。

法拉利和夏利之所以速度不一樣，就是因為發動機不一樣。

現在開始

每天看銷售類書籍乙個小時

每天運動乙個小時

每天認真工作，把看的書運用起來，慢慢的發現成了這個行業的銷售大師收入翻了十倍的你被老闆所重視。公升了你做經理，於是你又開始每天看管理類的書，一年過後你幫助公司利潤提公升了80%，你的年薪已經600萬，老闆為了留住你分了公司20%的股份給你。每週帶你去全國各地出差，從此你行走在各大五星級酒店，喝著八二年的拉菲，身邊都是模特相伴。。。

又過了一年實現財富自由的你公升起了新的夢想，看到祖國環境汙染得不到解決，於是成立了自己的環保公司，開始為祖國的環保做貢獻，為了呼籲更多的人參與環保，你又開始讀領導力，影響力的書籍，你開始到處演講，參加公益活動。

就在這時候，你開啟知乎，看到乙個問題：內向，不擅說話，和別人相處不自在怎麼辦？

於是怒回道：恭喜你，這是你的優點。。。。

3樓：夜夜笙歌

不夠自信，需要讓自己變的有信心和別人交流，不要在意他人的看法

我之前也是不夠大膽，不敢社交和人相處。後來家裡變得挺有錢了，覺得自己有點東西能仗著了吧，信心就上來了，現在已經放的開了，能說會到

4樓：沐染

我從小就很內向，有段時間因為母親特別關心，導致我不希望自己讓母親著急，就一直和別人做朋友，不停的說話。但是說實話，這樣真的很痛苦，導致自己後來不說話就焦慮。後來青春期，有段時間就是不愛和別人說話，本來就不喜歡和別人說話但是多年養成的習慣，導致自己更加焦慮。

所以，如果不是自己主動特別希望改變，就不要強迫自己改變。其實內向並非是一件壞事，如果不擅長自己和他人相處，就多和自己相處。感覺和別人相處保持禮貌，以及應該有的關係就好了。

5樓：

看個人。

其他答主也講了很多。

我感覺你是在乎的（不然也不會提問吧..）。

我也曾遇見過這樣的事情。

我的措施是：借這個機會，讓自己安靜地，認識自己。提公升自己。變成乙個優秀的人。

我做到了。

然後，就有很多人主動接近我。我像是發光體，成為了人群中心。

大家都覺得我開朗明媚，善於與人相處。

其實並不。我也沒必要學怎麼和人相處。

我的敏感自卑內向仍在。但，漸漸的，我發現我生出了乙個新的人格，拜與大家相處所賜。沒有誰取代誰。

我們從來都是乙個完整立體的人呀。而非乙個二維平面。我們，都是在不斷變化的。

所以，願你靜心。審視自我，努力變成乙個有錢有顏有才華的發光體，吸引大家主動環繞你身畔。

然後，你會幸運的，發現另乙個自己。

創造無數個自己。祝好。

6樓：Butch

不需要去強行改變自己的性格，和自己和解找到讓自己舒展的方式。如果做不到，也請不要責備自己，這是社會還沒發展出真正的包容。

真誠建議：如果你確實不喜歡跟別人接觸，那麼就沒必要去強求。

活得開心些。

7樓：天運者

昂，那就少說點吧，擅長傾聽的人也是很有魅力的，要是還不行，那就做乙個有一技之長的，像我認識的乙個不和人打交道，玩電腦特別溜，也是讓人感覺很酷，電腦有事情也是很多人找，性格什麼的不是大問題，品德才是。

8樓：mio

我也很內向，就只能盡量的和自己三觀相似的人接觸，與乙個能夠容納自己的人相處，慢慢就會發現外面的世界也沒那麼不可接觸，也會慢慢的變得開朗，終究，乙個人總活在自己的世界是不可取的，因為畢竟你沒那麼特別到讓這個社會來適應你。

9樓：keepupfighting

我就是這樣的人，但是不逼自己一把，你永遠也不會知道自己會成為什麼樣的人。盡量多和別人交流，可以假裝這個人不是自己，面具戴久了你還能分得清麼？而每個人都應該扮演不同的角色，長此以往會改變的。

內向不要緊，但如果長久不和別人交流會得社恐，危害心理健康。

10樓：ChinaBerry

首先我問你，你想和人處好關係嗎，或者說你渴望和別人交流嗎？如果是的話，你就敞開心扉，真誠待人，也要有自己的原則，亮出來。如果你打心底不想和人說話，我勸你諮詢一下心理醫生。

不過你既然提問了，那你就是前者了，沒關係的，對自己有信心，你是很討人喜歡的。什麼事就怕不說出來，別人不知道你是怎麼想的

11樓：奇怪的她啊

一樣，那就不相處，跟你覺得自在的人相處就好了（這個問題也是煩了我好久）如果你的朋友了解你的性格，她不會讓你不自在的。不熟的人，看你想不想跟她相處，你不想的話，哪有什麼不自在，默默拿起手機（你是誰？你在說什麼？）

12樓：

我原本以為自己也是內向的，但後來發現是沒有遇到和自己聊得來的人，遇到了我自然也會滔滔不絕。

您之所以感覺到了不自在，有可能也是如此，如果需要和他人相處是形式上的需要，大可不必放在心上，各自面子上過得去，沒人強迫自己也沒有必要自己強迫自己去與人交心。面子上的事情也不是要求我們違背自己，不必太過於計較內心上的不自在，很平常的事情，微笑而過。

很多東西慢慢放下，會輕鬆很多，也會獲得更多。

小小見解。

13樓：蔚瀾

先試著和最親近的家人朋友多溝通開始，每天飯後、睡前都是人最放鬆最沒有壓力的時候，試著找乙個話題，延伸開來講，同時豐富自己的眼界，讓自己看的多懂得多，就自然有話題有內容可說了

14樓：偽君子

我覺得這純屬庸人自擾……問題一直不在於內向，不擅長說話。而是由此給你帶來的疑問……

為什麼會有疑問？很明顯，你沒有足夠的心智去忍受孤獨，也沒有足夠的勇氣去接受獨處，於是才會在不擅長的領域強行合群，而往往這樣做反而會適得其反。

要做的無非就是兩種選擇的方式。

1、學會享受這份孤獨，讓自己變得乙個光源，讓別人迎合你，靠近你。

2、多讀書，多交流。沒有人天生可以和任何人夸夸而談的，但有足夠的知識面能讓話題變得更多，而不是全程尬聊，這很大程度上在浪費彼此的時間。當然，我們聊天的大部分內容都是無意義和目的指向的，不要太刻意較真。

15樓：原石

雖然所有人都會說「應該開朗些，走出去。」可是我自己卻覺得，如果總是和沒有必要的人無效社交，本身就是一件極其浪費時間且痛苦的事。只要面對他人不卑不亢，落落大方就是了，總是用不擅長的東西去勉強自己，太痛苦、也沒必要。

16樓：谷氨酸鈉不開心

內向不是不好，我覺得自己自在就好了，心態是積極樂觀的就OK，不擅長和別人溝通可以練習，不怕，多做一點讓自己可以變優秀的人，心有靈犀的朋友自然會有的

17樓：風一樣

慢慢練習，不自在這回事可能會一直存在，因為是性格問題嘛，但一些人內向，慢慢的生活工作中多和別人交流溝通反饋調整，也會改變原來的自己

18樓：曹珊

在安全的情況下，乙個人參加一次旅行，最好是徒步的，跟陌生人講話，反正他們也不認識自己，說對說錯無所謂，也不用關心別人怎麼想，因為以後也許永遠不會見面了，這個主意不知可好，另外就是找個特別外向的女孩當朋友或者女朋友，多看書，簡單粗暴的那種簡單人際交往技巧，方與圓

19樓：風聲氣節

我以前也是這個樣子，這樣，嘗試著先培養自己的特長，再從特長方面下手，著重研究，之後再跟別人私下以相互交流的名義來交談，這樣就會發現，人與人之間，其實特別能有共同話題，特別好說話，時間長了，就算說什麼自己不擅長的話題，也不會不自在了，時間再長，當眾講話也不會有太大的問題了。

20樓：阿黎

跟乙個開朗的人相處，她會帶動你說話，慢慢的你就會放開自己。還有就是不要強求自己要開朗或者怎麼樣，這是個人性格，也不需要為此感到自卑。

21樓：2346

我想你既然已經提出來了，說明你並不滿意現狀，希望改變。由於不了解你的具體情況，所以最能夠真正意義上幫助到你的還是你身邊最親近的人哦～所謂「對症下藥」，既然是開口困難，那可以尋求一位你相對熟悉的同齡人或長輩，與之溝通你的困難之處，作為乙個突破口～

22樓：化作千風

那就多給自己找點和別人說話的機會，多找點上台展現自己的機會，第一次會不好意思，會尷尬，會出錯，你也會臉紅，會尬死，但是往復多次，就習慣了，性格是在一次次打擊中成長起來的，越不好意思，越覺得丟人，往往只能止步不前。

23樓：林山水

娃！這不是缺點！

哪乙個成功的人是B話多的？

內向，那是沉穩，愛思考

最後我只能想到你只是可能看到一些男生可以對女生侃侃而談（可能女對男），而覺得自己不愛說話，其實！我只能想到一種辦法，就是對一堆人講話（演講，回答問題什麼的）這個最好的辦法了。

當然了還有讀書，最厲害的談話莫過於，你講的我都懂

24樓：Dorry

為什麼要問怎麼辦呢？

世界上有活潑的人，就會有冷靜的人。

不擅長說話，但無法限制行為。

相處困難，但相處的久的，感情不會更深醇嗎？

如果不得不學一些「技能」，去應對社會上固有的問題，那不如從有禮貌開始做起就好。

默默向彬彬有禮的人學習，默默向自己尊敬的人學習，從相關的影音、書籍中學習。

不難的。

25樓：Haveto

同，不知道，上台演講到臉部抽搐，在想很多辦法找各種機會克服，但是有點難，不是你乙個人，我相信慢慢會好的，有乙個方法，他說，在你必須做某件事之前，想像自己是美少女變身，變成另乙個外向的自己，然後做完這件事兒再變回來就好了

內向，不擅說話，和別人相處不自在怎麼辦？

感覺在人群中或者和別人說話非常不自在，害怕別人和自己交流，有種窒息的感覺，這是很嚴重的社交恐懼症嗎？

我可能有男性恐懼症，和男性相處不自在，和女孩子就很和諧。？

過於在意別人想法，自卑到低，人多就一身不自在的男生，要怎麼辦。？

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