1樓：磚頭依然燙手
25歲前我和你一樣，現在32歲了改正的也差不多了。
你在意別人想法，可以理解為感官比常人更優異，但這其實是個優點。
現在人以自我為中心的太多，而很少人擁有這種能準確感受他人態度的能力，這會讓你遇上很多事情都能提前預備。
人多不自在其實說到底就是自卑。但這是後天可以改變的，怎麼改變總結一句話：離開舒適區，要開口，哪怕是毫無營養的話題！
你有沒有發現有些自來熟的人，哪怕開口對你說不感興趣的話題，你也會適當的回一兩句。這是禮貌！
可如果他一開口正好是你感興趣的話題呢?我想你會和他交流更多。這是有共同話題！
有一句話叫做只要我自己不尷尬，那尷尬的就是別人。把自己當成那個自來熟的人，你會發現自己其實沒有什麼不同。
人是群居動物，嘗試開口吧！你會發現世界都會變的更加美好！加油！
2樓：BLUE
為啥自卑，其實吧，每個人都有不足，我感覺外在因素不應該是影響乙個人內在，比如客觀條件因素，樓主應該是敏感型人格，我覺得只要三觀正，做自己開心的事情就好，不傷害別人，那麼你內心強大別人也傷害不了你，好好做自己，多讀書，看看我們外交天團，我覺得沒啥可自卑的，當你有足夠能力，你可以改變你的命運軌跡
3樓：
我也是乙個非常非常在意別人看法的人，不過我是女孩子。這些應該就是很自卑缺乏自信的表現吧。我想我們應該先調整心態，然後多出去看看。
最重要的呀，就是要努力提公升自己，因為自卑大多是因為覺得自己能力不夠，做不好事情，沒有別人優秀。那就勇敢一下，咬著牙去主動邁出步子，有了第一次就有了第二次，後來應該就會慢慢變好。其實優秀的人最開始應該也是普通的人，他們也吃了很多苦，做了許多曾經自己不敢做的事。
就，先多看看世界，放輕鬆，然後努力提公升自己，有能力，才可以有資本不自卑！加油加油加油加油
4樓：落雨.辰傷
第一點，腰桿挺直，走路放開走，不自在正常，哪我來舉例子，說實話啊在這兒我就不謙虛了，我自身也不錯，但是學校裡的航管每次迎面走了，人家那氣場確實壓的喘不過氣來，如果有人笑你嘲諷你，（你就大大咧咧微笑加含蓄然後該說什麼就說什麼，不要掉臉色，但是同時一定要精緻自己，充實自己，）括弧極其重要，跌跌撞撞二十一年悟到的，相信自己，相信自己，相信自己
5樓：討厭胡蘿蔔
每當這種時候就在心裡告訴自己
無論在什麼場合人多的時候其實每個人都有自己的事情自己的目的其實沒人會過多的關注你。所以就大大方方的，自然一點。
或者可以嘗試一下去觀察周圍的人 ，就會發現真的沒什麼。
不要老是低頭，走在路上或者其他一些公共場合給自己一些積極的心裡暗示。昂首挺胸，落落大方慢慢的去改善，去樹立自信
6樓：小楊同學
我以前也是像你這樣，很自卑，沒怎麼跟別人交流，走路都是低著頭，駝背，在別人眼裡存在感很小的，甚至在班上其他同學都不知道你，做什麼事情都是乙個人，所以我很明白你的感受。
對抗自卑的方法（個人想法）首先要改變自己，自己乙個人是有很多時間，不管成績怎麼樣，要默默的提公升自己，哪怕每天看一點書，也是有用，讓自己變得優秀一點，然後在換環境，接觸一些自己不認識的人，沒了解過自己的人，慢慢的不要太在意別人想法，其實別人也沒有那麼多的時間去注意你，做自己就很好的，慢慢改變自己的自卑感，每天要開心點，自己多鼓勵自己，你會發現自己是很自信的，只是缺乏自信的勇氣罷了。
7樓：30歲人生道路正式啟航
要想開點，自卑不如找機會給自己丟臉，多做點羞恥的事。你要為自己的無能，愚蠢而感到自豪。當你能夠把羞恥的事當成光榮的事，能夠把自己的臉丟盡。
那應該是多麼驕傲的事，你不僅不會自卑，你會感到有成就感。
8樓：愛糾結的泰迪捲卷
你就想，其實自己沒那麼多觀眾，不用在意這個，沒人會注意到自己，說白了，每個人最關心的是自己在人群中的行為形象，不會有人去特意觀察你的，比如你隨意的摳一下鼻 ，也沒人會看到，就正常一點，不要想太多沒用的，這樣會讓自己越來越自信。(這是我克服自卑的方法，很有效，就是不要想太多！！nobody will care!!!)
9樓：世歡
我以為只有女生才會這樣呢，原來男生也會，我也是特別在意別人的看法，人一多就特別不自在 ，怎麼說呢，至少我們現在已經認識到這個問題的存在 。可能要做積極的心理暗示吧 ，其實你也沒有那麼差勁 ，比自己差勁的人多了去了，只是自己沒有看到而已 。盡量多做一些自己喜歡的事，然後多去人多的地方，比如商場什麼的 。
不要給自己太多消極的心理暗示 ，多笑一笑 。確實蠻難克服的，但是沒辦法呀，總要適應生活的，我自己都還沒克服。
10樓：憨憨
在糾結和難過來回拉扯，太想他了，窒息感太強烈。就算不能在一起，也只是想見面解開這個心結。為什麼要去聽別人的，不能聽聽我的
11樓：薇你好嗎
你並不自卑，你只是太多次被別人說內向啊華少啊之類的，然後你自己歸因了乙個模型，就是自卑模型。別人說什麼你都往裡面套。
說到底，那是你覺得別人覺得你自卑。
人多時候不自在，請把注意力放在自己的感受上，而不是看著他們。
12樓：慕南溪
學個樂器？或者其他愛好才藝
運動，感覺愛運動的男孩子都挺Sunny的，可能少太陽多了，哈哈多看點書，腹有詩書氣自華，讀書多的男孩，談吐氣質真的不一樣，不過有可能走上另乙個油腔滑調的道路嗎？身邊有讀書很多的男生，話太多了，旁人根本插不上話，而且特別喜歡反駁人，來達到顯示自己的目的，不好，不過確實讀了很多書。
當你自信後，還要預防走上另乙個極端呀：明明那麼普通，卻那麼自信，哈哈
13樓：闕君
做最優秀的自己，好好學習，不要自卑，誰也不比誰差，要樹立起自己的自信心，等將來步入社會更要有自己的想法，要鍛鍊自己的勇氣。
14樓：呵呵噠
我曾經也自卑，覺得自己很差勁，比不上別人。
現在也覺得自己差勁，但是不會自卑了。因為我知道自己是普通人，有很多人比我還差勁。
我的乙個建議是多跟爸媽聊，他們會講些八卦，會講誰誰家出什麼問題了，會有種暗暗的幸災樂禍。
二是走路挺胸抬頭快步走，時常有意識地嘴角向上。身體姿勢對人情緒有很大影響。
三是不自在的話就沒必要強求。慢慢來。
15樓：清秋拾叁
我是個女生，也有過你那種想法。但我現在也可以愉快地和別人玩耍。你要自我暗示，我很好，我很棒，我是個很好的男孩。
然後也要自我提公升，活到老學到老，當你足夠優秀，那你的圈子也會擴大。不要自卑，加油＾０＾~
16樓：
不斷的從各方面提公升自己，提高自信心！有一句老話，你若盛開，清風自來，與君共勉！並慢慢的去適應群體生活，如果實在讓自己不開心，也不用勉強。相信自己，每個人都是獨一無二的！
17樓：Hongting
沒什麼多不多人吧，到底還是骨子裡太在意別人看法，心思太敏感了。其實你認真看看，沒幾個人會關注到你，每乙個人會在乎你的行為說話。沒什麼好不自在的，能去留意你的多半是比較對你上心的，那你不用啥去緊張的，儘管放鬆自己。
重要的還是看你覺得在意的點是什麼吧，是覺得自己貧窮嗎？覺得自己學習工作不好嗎？還是覺得自己衣著品味不好？
還是覺得自己說話磕巴? ...你覺得自卑，應該會有個讓你在意的點的。
覺得場合需要的話，一定要面對那麼多人，那就只能暗示自己了，目前的自卑原因是可以改變的，十年河東十年河西。我覺得，培養個興趣愛好是真的提公升乙個人的信心的，也能讓自己的精神狀態好很多，不妨試試，如人飲水冷暖自知，我也不多說了。
18樓：Deja
在我看來，乙個大男生應該不應太過於自卑，試著慢慢放下或者看淡一些事情，過於敏感地看待一些事情只能讓自己處於乙個相對更卑微的地位，如果人多就不自在的話，不妨試著參加一些公共場合的活動，或者學校的演講活動啊等等，總之，你就要自己走出困著自己的那個小房子，走出去，逃離舒適區，你會發現其實這個世界的Sunny很明媚，會發現不一樣的世界，總的來說，就是換個圈子，換換身邊的人。希望問者能夠早日找回自己，重拾自信。加油!!!
19樓：萌樂星
對不起我以為這是女孩子才會有的感覺。像我的話，我會直接跟讓我自卑的熟悉的人道明白，你剛剛那樣的話語讓我感覺心裡很不自在，希望你可以注意一點！基本上都會接受你的想法，給予確認。
不過悲傷的是，很多時候我們沒有辦法什麼事情都與別人道清楚道明白，更多的的時候還是需要我們自己去克服，去消化我們的情緒！我真的覺得世界上沒有真正的感同身受是真的。我們能為自己做的就是好好的愛自己，不要過於在意執著於他人的意見和看法，不如好好的發現自己呢！
對吧！一起加油吧！
20樓：小半
我以前也這樣，我覺得自卑還是因為能力問題，說到底我建議還是多讀點書，尤其是人情百態的，當你看書看到一定程度，對這些有一定參透和認知基礎了，就自然不會想多了
21樓：然後呢
其實沒有必要這樣子的，你要想大家都是人，跟你一模一樣，有啥好不自在的。或許你可以，轉移一下注意力，人多的時候把他們想象成小動物或者啥的，或許會好一點，希望你可以慢慢的走出自卑，加油
22樓：我愛大寶貝
給自己找個事情做，一定想辦法做好，不管遇到什麼困難，慢慢就會忽略這些了，多和朋友出去，不放棄任何接觸外界的機會，過一段時間你可能就適應了
23樓：拾捌玖
你，和我乙個女生朋友好像哦。
在意別人的想法很正常，但是過分了就不正常。你的人生，你的意識不是最重要的嗎？別人任他說的再好聽，再諷刺，最後做決定的人依然是你。
既然是你來決定事情的走向，那麼為什麼要聽那麼多？好的意見可以採納，但是那種強行道德綁架和有違三觀的，就可以自我遮蔽和無視了。自卑的源頭就是不自信，人人都有自卑，只是自卑的程度和點不一樣罷了。
想要改變自卑的最有效方式就是努力變得優秀，還有一點就是愛自己，甚至可以說愛自己比變優秀還重要。唯有你愛自己，你才接受你的所有優點和不堪，達成了與自己的和解，你才能更好地面對別人，面對生活。然後，做到了愛自己，再踏踏實實地做好每一件事情提公升自己。
慢慢地，你知道的會變多，你做到的也會變多，你看到的世界也會更加廣闊。
人一多就不自在？大多數人，人多了其實都會不自在，尤其是在一堆認識的人很少的人群裡。不必很在意自己為什麼沒有別人自來熟，自來熟本身並不是件好事情。
你只要好好地說出來你的看法就可以了。如果覺得氣氛尷尬你可以主動丟擲來話題。這些並不是什麼難事，就像你在家和父母，在外和親近的朋友一樣。
待人處事展現真誠就可以了。哪怕看似有些蹩腳，生疏，但是肯定會有人因為你丟擲來的話題感到欣喜的，因為你給了對方乙個說話的理由。
過於在意別人的想法，連吃都不敢嘗試，是嚴重的社交恐懼嗎？
袁成 這樣的人一般都是涉世未深，經歷太少，無論做什麼都怕出錯誤，更怕別人被恥笑了去。性格上一般比較內向，自卑。建議多學習，多實踐，不斷嘗試，給自己試錯的機會，不要在意別人的眼光，只有受的起破繭成蝶的痛，才能擔得起展翅高飛的美！ 我要浪漫 題主！請把你的自覺性捐給有需要的人好嗎！你這根本不算什麼，我以...
怎樣做到不過於在意別人的看法？
一凡 聽起來你很害怕失去好學生的這個形象，為了維持這個好學生的形象，你會對自己要求很高，不得鬆懈，會很看重考試的結果，這樣自然就會壓力很大，有種完美的預期焦慮，甚至想逃避。想逃也是你面對內心無法承受的壓力和感受的一種防禦，這樣就不需要面對可能考試不好的結果。首先可以覺察你想成為乙個好學生，背後是你很...
如何改變總是過於在乎別人看法？太在意別人對自己的評價？總受別人思想影響怎麼辦？
變優秀不是乙個能解決讓你不在乎別人的最好方法。我以前也這樣認為，只要我變得優秀了，我就可以高高在上，俯瞰那些看不起的人，再也不用去在意他們的看法了。可是我花了整整十五年才意識到，這是一條沒有盡頭的路。優秀不是終點，你能接受原本的自己這才是終點。這樣你才能把你的注意力拉回自己身上。當乙個人篤定地往內心...