1樓：於小魚
別擔心，這種現象很常見的！我也經歷過所以，用我親身經歷分享一些些經驗首先，我覺得，放平心態，不知道說什麼就不要說，你尷尬對方也尷尬，沒啥的。
然後，深呼吸幾次，應對緊張的萬能方法！！！
接著，話題能找就找，找不著就算。有幾個找話題的小方法你可以試一下:
（1）聊熟人，就是你們都認識的人，當然，不能說人家壞話啊（2）從身邊小事入手，就是當時你們正在做的事，比如說，你們在喝奶茶:
「這家的奶茶好好喝」
「對啊」
「那你平時喜歡喝飲料嗎」
接著，話題開啟，天南地北就得以展開啦（3） 想聊一些高層次的東西，就可以以最近社會上的大事為引子（例子就不舉了哈）
最後，要是有事情要說，一定要明確中心，不能聊起來就忘了，要在適當的時候引回來
2樓：時間都去哪啦
我不知道你是男孩子還是女孩子，但是無論男孩女孩。在生活和工作中，面對朋友或者同事我們都應該表現的大方，不拘小節，可以多聯絡聯絡演講，大膽和別人交流。
相信自己是最好的 。
加油！！！努力克服自己的心理障礙，慢慢的讓自己變得更好。
感覺在人群中或者和別人說話非常不自在，害怕別人和自己交流，有種窒息的感覺，這是很嚴重的社交恐懼症嗎？
愛倉鼠小黃球 俺也一樣 看 TED 演講有一次是 鼠樂園 說人應該有社交，我就嘗試下，大多數人還是很友好的，頭乙個星期我自己也很愉快，但是後來他們再找我玩或者說話，我就特別想逃，無論是現實生活中還是網上都是一樣的，乙個星期左右，再怎麼談得來的都想躲著他們，淚目 一凡 你好，可看看內心深處在害怕什麼呢...
害怕在別人面前表現自己，總是擔心別人的看法？
過敏體質 最近在大學較好的只有我們七個人的群裡 不太敢隨便回覆 也是在結尾加上？生怕自己觀點錯了 可能因為幾次自己發的東西都沒人回覆 冷掉了吧 她們都很會開話題聊的熱火朝天 恒沙 缺乏自信，內心不夠充實。你要明白嘲笑別人的人，首先是自己的無知，因為你今天嘲笑別人，明天別人同樣會嘲笑你。自信是最重要的...
為什麼總是在喜歡的人面前說話容易斷片，我該如何去改變這局面？
大概是因為害怕吧，我沒有真正的喜歡過乙個人，一見鐘情的那種，但有時候講話也會斷斷續續的，無論是打好了腹稿，還是寫過了演講稿之類的。斷片一來是緊張，見到喜歡的人就會緊張，緊張到說話都怕說錯，怕自己說的他不喜歡，怕自己講的哪個點正好講錯，臉尚未紅心已慌。 歐陽涼涼 我覺得歸根於你接觸的太少了，和能選擇的...