1樓：Lu Jia
殺球又不是只看手臂力量...
看看我教練的殺球吧...這暴力....很難想象是從這個小小個子裡爆發出來的..
她之前殺球傷過腹肌.......腹肌比胳膊重要...
2樓：貪婪的冒險家
不是靠臂力，而是爆發力。羽毛球很輕不需要花大力氣去擊打，而是靠揮拍速度，擊球時拍子的速度決定你球速。挖掘機力量大吧？你讓挖掘機揮拍可能都沒你打的遠。
3樓：打上花火
你說的殺球應該就是重殺吧，那就先不說點，和劈殺，首先先看你自己擊球點是不是人在球后，人如果不在球后半步殺球會無力，其次你自己手臂爆發正確嗎？殺球和高遠一樣無非手腕有個下壓，你殺球時候發力順暢嗎？不單單是手臂發力是個連貫動作，腰，肩，臂，手腕是個連續互相帶動過程。
正確發力不會身體產生傷病哦。
再說說重殺習慣，肯定是跳殺力量大，但是在跳殺大多數人發力都會不順暢，不建議發力不好人用跳殺，練殺球用原地殺球連發力找擊球點，單腳原地殺球也不要。發力就原地練最好。
囉嗦一句：基礎不好千萬千萬別強行殺球，多練少打，一定要保證何時何地姿勢正確那樣才有提公升空間。還有千萬別擊球點在腦袋後面還在側面那種擊球，有些人可以用手臂劈殺，但是！
業餘選手沒那個力量球路單一，能有幾個那情況打到後場況且就那個劈手腕也不行角度速度也不到位
4樓：阿J公尺德
個人理解。
殺球用到的不只是手臂的肌肉，是腿部、腰腹、手臂、手腕配合發力的，你可以看看是不是自己其他的肌群降低了你殺球的上限。也有可能是動作不夠熟練，架拍、引拍、揮拍。如果你身體素質和技術都沒問題的話，可能是球拍磅數太低。
5樓：峰林曼殊
那一定就是動作不對。
當對面來球時，一定要側身等球，然後架好拍之後，找到打高遠球的擊球點向前移一點，並轉身擊球同時要保持下壓。大多數業餘選手不需要跳殺，站著原地殺球同樣也有威懾力。
其實殺球和高遠球一樣，擊球點一定要找好，不然就會要麼殺的很平，要麼殺球下網，多多練習就會變得更好
6樓：xby
個人認為殺球分兩種點殺和重殺無論是哪種殺球你擊球一瞬間的球拍速度就決定了殺球速度
而重殺是乙個更複雜的全身的動作需要用到腳、腿、腰、背、胸、手臂可以理解為是乙個把身體的力量從下往上傳的動作從而達到球拍揮拍速度的最大化重殺對身體協調性要求很高這就是為什麼乙個很強壯各項肌肉發達的健身愛好者可能殺球球速不如基本功紮實的的小學生快
因此單個肌肉力量對於殺球球速不起決定性因素協調好各部分肌肉的工作更為關鍵
一點小建議是如果覺得自己打球彆扭可以找練過職業的教練給調調動作應該會有一定效果
7樓：Solute when
發力問題，羽毛球不是力量大就佔優勢。殺球速度和發力的技巧，動作的連貫關係比較大，和力氣差別不是特別相關。可以考慮找個教練學一學。
8樓：灰灰愛著琴琴
我的教練跟我說，羽毛球的發力，要更注重發力的集中，而不是發力的大小。
意思是說，如果發力分散，就算力氣再大，最後傳導到球上面也分散掉了。
一方面，羽毛球揮拍不是靠手臂的力量，中間有個轉跨的動作去傳導蹬轉的力量，再乙個發力要集中，要在擊球的一瞬間把力量傳導到球拍上。建議你還是要學習一下動作和發力的感覺。教練讓我練發力集中是顛球，動作很小，但是要聽擊球聲判斷發力是不是很集中，顛的好的話聲音會很清脆的。
另一方面要苦練架拍和揮拍，體會蹬轉和轉跨的感覺。
9樓：zjjz
手臂力量並不對殺球速度起決定性作用。這個聽起來可能有點奇怪。可事實就是這樣。
因為殺球速度本質上跟球拍揮速成正比。拍子接觸球的一瞬間速度越快，殺出去的球速就越快。換句話說，想方設法把球拍加速到更快就是提公升殺球速度的秘訣。
可是不幸的是，手臂上的幾個最給力的肌群，處於最大發力狀態時都不能非常有效的對球拍的速度提供加速。
拿手臂上比較發達的二頭肌為例，這塊肌肉最大發力形狀和方向應該是肘關節彎曲，小臂和大臂呈90度角的時候。而發力方向是平行於大臂且向上。這點凡是做過啞鈴彎舉的人都應該明白。
當你結合殺球動作時手臂的形態來觀察時就會發現只有在球拍加速的初期時，小臂和大臂才呈90度角，而這個時候大臂是向上的。所以二頭肌肉對手臂向前這個方向的發力做工提供的幫助非常少。
所以本質上真正對球拍速度加速起決定性作用的是腰部發力轉體時的旋轉速度，和後背大肌群的拉伸發力。手臂上所有關鍵肌群最主要的作用是在最適當的時間點或收縮，拉伸，盡可能進行速度的傳遞。而不是負責加速。
那個原理感覺有點類似於我們看街舞做的那個兩個手臂伸直，然後把彎曲像波一樣從乙個手臂傳到另乙個手臂那個動作。
這也就是為什麼在動作正確的情況下，很多大臂細的跟成年人手腕差不多的小朋友都可以打出高質量的高遠和殺球。因為正確使用下肢，腰部和後背的核心肌群力量，並且大臂，小臂在速度傳遞沒有拖後腿的前提下，把乙隻70-80克的球拍加速到很高的速度並不困難。
10樓：YukiiL
有幾個可能性
動作不對，發力不順
胸沒用力
腰沒用力
球拍太輕
磅數太低
再不是就是本身不是適合殺球型的
去練網前練平抽擋練動作一致性練步伐速度，等你出球質量高一致性好又跑得快，那你怎麼殺都能得分的
現在的打球打到一定階段你就會發現身邊一堆防守練得好的，殺得快也沒用。想進攻厲害，一致性和氣勢和體能比球速重要點。
林丹零幾年殺球也不是那麼快，李宗偉陶菲克殺球那麼快都要跟進多拍，但林丹不同啊，中場單腳起跳一步跳到邊線，乙個點殺就能拿分了
這證明體能和能進攻的範圍比殺球速度本身重要多了
11樓：萬俟山荊
說明你力量的轉換率低。
舉個栗子，你比某人力量大一倍，但他打球力量的轉換率為80%，你的力量轉換率為10%，你的球速自然就沒有他的快。這也是為什麼很多女士、小孩打出來的球速比一些男士要快的原因。
力量轉換率低的問題大多出在動作上，多練練動作吧，把動作基礎打好你的力量自然就會用的上。
12樓：葉子楓
因為是手腕發力，不是手臂發力。
決定球速的是你擊球瞬間的手腕力量的爆發。
當然跟你動作整體的完整性也有關係，力量是否從腳底開始，傳遞到手腕。
13樓：丨來灬追我呀丶
通過我自己打羽毛的感覺來說，打羽毛球時多數用的是巧勁兒，羽毛球不同於籃球、足球等對抗性的運動，羽毛球的技術靠的是身體各處肌肉的靈活運用，手腕力量的掌握。
我們平時在打羽毛球時，會發現很多瘦小的人打出的球刁鑽古怪，擊球的力道看似不大，但是速度很快，蠻力擊球有時會適得其反，還會白白損失自身的體力。
我們平時要學會協調身體各處，慢慢熟練手腕力量的控制，在
14樓：我問問www
這是核心力量不會如何去使用，去找乙個好教練他會教你如何將自身的身體力量最大程度話的釋放出來，身體力量可比所謂手臂力量省力多了，而且你打出去的球速比現在會快很多
15樓：Athlete·G
根本原因，第一沒有掌握動作要領，導致發力不集中，揮拍速度不夠；第二拍面與球接觸的瞬間拍面不正分散了揮拍的力量，或者沒有打到拍面的甜區。
16樓：夏浪
殺球是全身的爆發，不是手臂的擼鐵
高遠球的基礎，加上出色的全身協調發力，再加上手指的爆發，手腕的控制
或許可以做到出色的殺球
17樓：無以為繼
怎麼說呢，看你怎麼定義快這個詞。對於業餘球手來說我覺得只要動作過關殺球速度達到一定水準是不難的，但你要拿職業球手的速度來要求的話我覺得如何動用腕力就很講究了。
我擅長突破，投籃一直是短板，手臂力量較強，但壓腕投籃確總感覺找不到發力點，罰球線投籃都吃力，求指點。？
Paul 感覺你是不夠協調。壓腕的話可以自己練一練，單手拿球向上撥球，要讓球垂直向上，能看到有旋轉，沒事在家可以這樣練一練，這個是我自己沒事幹在家練著玩的，個人覺得對投籃還是有幫助的。然後就是投籃要充分利用腿部力量，光依靠上肢力量半截籃還行，長兩分和三分會導致出手變形，應該利用起跳的慣性然後將球用手...
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已登出 體能問題，我自己是乙個較胖的人，打半場3v3簡直神擋殺神，但一到全場就懵逼，尤其是野球，運氣不好一直折返跑，然後人也多，節奏也加快了，你不能有時間去控球，拉空間，此時配合就很重要。 蘇靜 乙個是體力，乙個是意識 體力是肯定不一樣的，半場全場的體力需求完全不一樣，全場單單是折返跑就很累，而且還...
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How CoME 本人大一，兩周前剛打完耳洞 按照周圍同學的經驗來看，16歲打耳洞並不是乙個很好的決定。16應該是高一高二吧。第一，高中時間比較緊張並不能有足夠的空閒時間抹藥消毒什麼的，發炎的話也不能隨時去醫院或者打耳洞的地方看 第二，高中管的還是比較嚴的吧，至少我們高中是不允許帶耳飾的，有了耳洞不...