1樓：柔王丸
首先，我應該從處事哲學上回答這個問題，普通的，標準直杆槓鈴，是個泛用工具，是一種多用途的，普適性強的力量訓練器材，怎麼樣說呢，六角杆槓鈴硬拉，比槓鈴硬拉舒服，安全杆槓鈴和水牛槓鈴深蹲，比普通槓鈴深蹲舒服，瑞士杆槓鈴臥推，比普通槓鈴臥推舒服。 然而它們的泛用性，要比標準槓鈴差了很遠，瑞士杆不能做深蹲和硬拉，水牛杆不能做硬拉和臥推，六角杆只能做硬拉和農夫走， 標準槓鈴卻可以做上百種動作。所以，標準槓鈴的普及率，要遠遠的高於其它種類的槓鈴， 就是因為普及率高，它的訓練方法也被開發的更多，研究的更深入。
而也就是因為普及率高，也才能做為比賽所用的器材，因為大家都會用同樣標準的東西。
更舒服，更精準訓練器材，要更專業的訓練場所才會有，，比如我們這，除了水牛杆，上述器材都有。 然而因為訓練方法普及遍不夠，實際上用得人很少。
而且訓練這種事情，本來就是乙個「人去適應環境壓力」的事。握法上的不順暢，正是環境壓力的一部分，學會適應不順暢的壓力，本來也是訓練的意義，何況舉重和力量舉之類的力量訓練 ，本來就是在有利姿態下的力量表現，還有許多運動是在不利姿態下力量的應用呢。
然後，我給你簡單講一下，為什麼會有握法上的區別，因為人的肌肉都有各自的起止點，而各個功能上，也會有並行的不同肌肉，比如背闊肌和大圓肌，比如豎脊肌和腰方肌，它們的功能，很大一部分是非常相近的，但是因為起止點不同，握法的區別，也就是手臂旋轉角度的區別，這樣會導致肱骨或小臂骨骼上肌肉的止點被旋轉所拉緊的各自不同，這樣，肌肉的肌力線，跟動作軌跡最接近的那條肌肉，就是最佳發力肌肉了，所以，你會有這種握法有最佳選擇的印象，比如做高位下拉時，如果反手握，就是掌心向自己，那麼大圓肌的啟用程度就會變低，相對背闊肌的承載會變高（其實高不了多少，因為上臂肌肉參於更多了），但是多種握法的需求存在也是因為本來就是全部的工作肌肉，都應該被合理的練到，也就是說，你覺得握法不太對的動作，可能同時也兼任了練另一塊肌肉的工作，並不是握法感覺不是最好，就沒有價值的。
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