1樓：21621032
不能久坐學習那就站著學習唄。
在教室裡安置乙個高桌子，站立聽課，
寫作業站著或者趴著寫。
總比手術強。你做了手術，也不意味著就能久坐了。
2樓：一二
我剛微創手術完乙個月，目前症狀基本沒了！本人就在醫院工作 ，但習慣不太好打麻將長途自駕一不小心把髓核擠出來了！我的建議是去找正規醫院看骨科及時做！疼一下就解決了… 最直接！
3樓：賈小遠
2020，6月10日
做完椎間孔鏡乙個月零一天
心情不好，左小腿依然會偶爾難受，今天在床上洗頭的時候有點扯的感覺，感覺未來茫茫，我大兄弟 @栗子殼兒 說把煩惱寫下來了就會好很多，那從今天開始寫吧今天第一天。今天就這樣吧希望以後會越來越好，感謝我大兄弟乙個月以來的陪伴。
6月11日
做完椎間孔鏡乙個月零二天
左腿小腿難受了兩次，右腿難受了一次，左腳腳腕難受可能是以前崴過腳的的原因吧，心情依舊一般，今天倒走了十幾分鐘覺得累了就回屋躺著了，還是希望以後會越來越好吧
6月12日
手術後乙個月零三天
左腿依然難受了幾次，心情依舊一般，左腳腳腕難受，心情依舊一般，依舊倒走了十幾分鐘，依舊希望明天會剛好。感覺時間過得很慢，就這樣吧。
6月13日
手術後乙個月零四天
6月14日
手術後乙個月零五天
同昨日6月15日
手術後乙個月零7天
今天走路感覺右屁股難受，不知道怎麼回事，我發現我一側臥左腿就不舒服，尤其是左腿在上的時候，，很鬱悶，很難受，也希望我大兄弟每天開開心心的，就這樣吧。
2020，七月九號
做完椎間孔鏡兩個月整
心情比以前好多了，也看開了，以後不打籃球就不打了吧，反正做手術之前也疼的好久沒打了，脊椎有些側彎盡力去恢復，希望一切都好，術前看不出來高低肩，結果術後明顯了，拍了個全脊柱正側位，側彎17度，現在不知道好些了嗎，醫生說不是天生的基本上都能好，現在一心只想為自己以後努力。
4樓：Sunny
你年紀太小了，還是不建議你手術呀，先鍛鍊吧
我曾經也是L4-5-S1突出，在床上癱瘓1個半月，全靠鍛鍊恢復的，沒有吃一顆藥，症狀比你還嚴重，你要有信心，你還那麼小，還在發育階段，說不定以後就自己好了，祝你好運
5樓：
我17，女，明年高二.去年十月份開始一直腰疼腿疼，就是走5，6分鐘左右或者站一會腿就疼的不行.今年五月才查出來腰椎間盤突出.
醫生建議微創，但是我吃的無限級產品，還貼膏藥.平常坐姿也不是很注意，也沒做什麼恢復的運
動，但是最近已經好很多了，走、站多長時間
都沒什麼問題，就是坐久了站起來直不起腰.建議不要做手術，因為做了之後也保證不了完全恢復.
腰間盤突出微創手術怎麼樣？
一凡聽雨 只要你的站姿坐姿走路的姿勢不改，腰椎間盤會再次突出！腰椎沒有任何附加支撐！椎骨與椎骨之間是椎間盤，椎間盤是人體的天然減震器，外圈由纖維環包裹，中間為果凍樣膠狀組織，有彈性。腰椎病人都有乙個共同的特點 從頭頂向下看，肩與胯的投影不重合，腰部有凹陷 腰椎前屈 椎關節間隙後少前多，上半身的重力在...
腰間盤突出可以睡涼蓆嘛？
小歐腰突鍛鍊指導 1.睡覺的時候腰部冷到了，現在很多人喜歡睡硬床，沒有很好的保暖緩衝墊，如果我們的腰肌勞損的話，在受冷的時候反而緊張產生痠疼等症狀。2.長時間臥床導致，我們很多小夥伴腰部肌肉都是很緊張，甚至是僵硬狀態，如果長時間處於靜態姿勢，比如臥床和坐位姿勢，腰部肌肉會變得更加緊張僵硬，血液和液體...
腰間盤突出有什麼工作推薦？
這裡是小穎 瑜伽游泳之類相關的職業可以嘗試，但是腰椎間盤突出的程度和身體情況因人而異，所以不一定適合所有的腰突患者，最好是諮詢醫生的建議，結合自身的情考慮，一切從疾病出發，為身體考慮。 宋良濟 腰突就不要出去工作了，先養好了再說，腰是人的中樞，沒有什麼工作是用不到腰的，別到時候掙兩個錢累死累活不說，...