1樓：蒼雲遲暮
疼痛是腰椎間盤突出最為顯著的乙個表現。
其疼痛不單單只是表現在腰部，下肢也可能會出現疼痛感。如果在平日裡，久坐後起來，腰部會有明顯的僵硬疼痛感，且下肢伴有麻木、刺痛感，則此時應多警惕腰椎間盤突出。
再往詳細說，可以具體從以下幾個方面去判斷是否腰間盤突出
腰背部疼痛
患者可感覺腰背部疼痛，隨後出現腿痛，也可與腿痛同時出現。疼痛的部位主要是腰部的下半部分，或者是腰骶部。疼痛不是淺表的疼痛，深度較深。
疼痛的性質一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。稍加休息疼痛就會有所緩解。在大便、打噴嚏、咳嗽時會加重疼痛。
下肢放射痛
腰間盤突出最顯著的表現就是疼痛從臀部放射到大腿後側、小腿外側，因為這是神經分布的區域。有的疼痛會放射到足跟或足掌、足背外側，影響站立和行走。當大便、打噴嚏、咳嗽時放射痛會加重。
脊柱運動受限
當活動腰部時，因為牽拉神經根會引起疼痛，所以腰部不敢大範圍活動，活動受限。這是因為椎間盤突出的患者，當脊柱彎曲時，椎間盤前部受到擠壓，後側間隙變寬，髓核後移，使突出物的張力加大。
麻木感
如果患病時間較長，患者可有大腿後側、小腿外側、足背、足跟或足掌發麻。如果腰椎間盤突出壓迫神經的時間太長，可能會引起肌肉萎縮、無力。患者可有走路形態的改變，走一段就會感覺腿疼，需要休息一段時間再行走。
時間長了，患者的外形可出現改變，比如脊柱側凸、身體偏斜等。
一旦有以上症狀，應當及時就醫！
2樓：不死總能出頭
如何判斷是腰間盤突出？接下來我們帶大家對比一下這兩個疾病，讓大家了解清楚造成自己腰痛的原因到底是什麼。
腰痛已經成為現代人的一種常見疾病，但是很多人不明白，自己腰痛到底是什麼原因造成的。有時候症狀相同的兩個人，乙個診斷是腰肌勞損，另乙個卻診斷是腰椎間盤突出。
病程首先是病程長短。腰肌勞損一般病程較長，起病緩慢。而腰椎間盤突出症往往是在明顯誘因如用力咳嗽、彎腰搬重物後急性發作，繼往經常有偶發腰痛史。
發病年齡
其次對比發病年齡。腰肌勞損多見於重體力勞動者，運動員或長期從事劇烈運動的人群，在劇烈的運動中引起腰部肌肉的長久損傷。「辦公室一族」由於長時間坐位工作，或坐姿不良，也會形成慢性腰部肌肉勞損。
而腰椎間盤突出症，一般在30-49歲男性多見。主要見於肥胖或過於瘦弱的人。有時勞動強度較大，常伏案工作及經常站立的人員也會出現。
症狀兩種疾病具有相似的地方：比如均有腰痠背痛等症狀。不同之處在於活動是否受限，有無下肢放射痛及具體痛點位置。
腰肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。腰肌勞損通常只有腰痛，因此鑑別二者首先要看患者有沒有腿痛。腰肌勞損患者通常腰椎棘突間（脊骨體表突出可摸到的位置）無壓痛，而腰背肌區域性有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉，表現為酸脹感性疼痛，甚至是劇烈疼痛。
腰椎間盤突出症患者具有至少乙個方向的活動受限。且腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。
由於腰椎間盤突出多發生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。對於疼痛部位並不清晰、按壓也無明顯壓痛點的情況，更可能是腰椎間盤突出導致的腰背痛。
影像學檢查
利用X光、CT或核磁共振可以提供確鑿證據。
腰肌勞損是腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。CT或核磁共振則可準確發現腰椎間盤的退變程度，明確腰椎間盤是否突出。
3樓：史昀嘉
直白來說腰肌勞損是腰部肌肉損傷，是肌肉的問題，腰椎間盤突出是由於腰部肌肉力量不夠引起的腰椎問題，是骨骼相關問題。嚴重的腰肌勞損可能導致腰椎間盤突出，但不是所有的腰椎間盤突出都會有腰肌勞損，比如突發性的摔傷導致腰椎間盤突出，腰部肌肉充足也沒有辦法，畢竟是摔傷。
簡單說，腰肌勞損主要由於腰部肌肉及其附著點的筋膜或是骨膜的慢性損傷性炎症導致的。急性腰扭傷及長期反覆的過度用腰都有可能導致腰肌勞損。而腰椎間盤突出的問題則出在脊椎本身，所以具體的疼痛點不太一樣。
手摸脊柱附近按壓，如果疼痛是在脊柱一根線上，通常為腰椎間盤突出； 如果疼痛的地方主要是在脊柱旁邊的肌群，那麼以腰肌勞損可能性最大。其實很多情況下，腰疼是腰肌勞損，很多椎間盤突出的壓迫神經更厲害一些
問題描述不是很清楚，不知道你的到底是具體哪個部位在痛，然後大腿疼確實是腰椎間盤突出症狀，壓迫到坐骨神經了。
還是去醫院拍個片吧，不管是CT還是核磁，很快就能確診。
腰間盤突出可以睡涼蓆嘛？
小歐腰突鍛鍊指導 1.睡覺的時候腰部冷到了，現在很多人喜歡睡硬床，沒有很好的保暖緩衝墊，如果我們的腰肌勞損的話，在受冷的時候反而緊張產生痠疼等症狀。2.長時間臥床導致，我們很多小夥伴腰部肌肉都是很緊張，甚至是僵硬狀態，如果長時間處於靜態姿勢，比如臥床和坐位姿勢，腰部肌肉會變得更加緊張僵硬，血液和液體...
腰間盤突出有什麼工作推薦？
這裡是小穎 瑜伽游泳之類相關的職業可以嘗試，但是腰椎間盤突出的程度和身體情況因人而異，所以不一定適合所有的腰突患者，最好是諮詢醫生的建議，結合自身的情考慮，一切從疾病出發，為身體考慮。 宋良濟 腰突就不要出去工作了，先養好了再說，腰是人的中樞，沒有什麼工作是用不到腰的，別到時候掙兩個錢累死累活不說，...
生活中如何正確對待腰間盤突出？
葉棟 腰椎間盤突出壓迫神經怎麼辦？1 適量的體育鍛煉 平時應該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應該加強背部肌肉的鍛鍊，這是因為肌肉有著保護脊椎的效果，能夠使腰椎的穩固性增強，所以，平時也應該改善不良的生活姿勢，注意坐姿 站姿等，減少不正確的姿勢能夠減少對腰部造成的損傷。2 提重物時需注意 在提重物的時候...