1樓：王明剛運動康復
這個不會很影響，椎間突出和椎間盤突出症還是有區別的。椎間盤突出是髓核突出了纖維環，是不可逆的。只要不激惹其產生症狀，控制突出就好。
如果您不愛鍛鍊，要開始鍛鍊起來，從一些簡單的動作練習，做一些腰椎伸展的練習，比如：麥肯基的動作、鳥狗式等
改善自己的習慣，避免過度久坐，記住是過度久坐（別一坐就好幾個小時）。不要老是貓腰去幹活，要學會用臀部的力量（學會用髖部去降低我們的重心，而不是腰椎）
2樓：乙隻小豬豬
身體出現情況，重點在於改善本質問題，而不是換工作，任何工作都是需要你的身體去付出行動，不管是站是坐，你不良的姿勢都會影響你現在的腰，你應該要問怎麼改善腰間盤突出，解決根本原因才是重中之重！建議你每天抽出一小時練練瑜伽，緩解腰肌勞損和脊椎變形
3樓：健眾康護脊
不知你學了美容後會是一種什麼工作狀態，如果是那個需要經常低頭彎腰用力按摩推拿之類的，腰椎盤突出後不再適合做的。如果是洗臉洗頭美甲化妝之類的事情，注意工作時的姿式，做完乙個後適當活動下，還是可以工作的。人怎得生活，需要有乙份事做的。
如果能做一些銷售方面的，只要跑跑腿，動動嘴的工作，那可能更好。不知你有沒有這方面的信心和能力。加油！
4樓：紋繡師薇尼
不建議。
我是一名資深紋繡師，長年累月低頭彎腰工作，積勞成疾，頸椎病和肩周炎都很嚴重（當然這個跟每個人的體質是有關係的），經常要去做理療。以個人經驗告訴你，身體的疼痛超越你對工作的熱愛和上進心時，你會陷入自我懷疑。人本身就是愛追尋生命意義的生物，如果不是很熱愛美容這個行業，不建議做美容師，可以考慮轉美容其他方向，比如店長等。
5樓：鐘文
接診過好幾個美容師，都是工作勞累過度誘發椎間盤突出或頸椎關節失穩的，因為這類工作，往往需要長時間彎腰低頭，加上座椅和美容床比例不合適，脊旁軟組織長期處於過伸狀態，容易誘發脊柱關節應力積累，誘發椎體失穩造成疼痛不適。所以如果下定決心從事美容美甲的工作，首先還是要養成良好的鍛鍊習慣，通過功能鍛鍊增強核心肌肉力量，代償關節所受到的壓力，才能避免椎體失穩，而且日常生活工作要注意勞逸結合，避免單一姿勢過久，必要時可以佩戴腰圍減輕關節壓力。
一般來說，生理曲度變形起碼要三年以上勞損積累才會出現，但某些肌肉力量不足或坐姿不當，會加劇退變的速度，所以再囉嗦也要再說一遍，每隔半個小時起來活動活動！每天進行適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，保持關節穩定！
像這幾個鍛鍊都是比較簡單的
一，單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
二，頸肌對抗訓練，雙手抱頸部，頭向後仰，雙手肘關節盡量貼緊，維持十到二十秒，然後盡量張開，維持十到二十秒，反覆十到二十次。可以拉伸頸肩部軟組織，保持頸曲，預防寰樞關節失穩。
三，適合各種年齡的鍛鍊可以購買單人單槓，每天進行適當的拉伸鍛鍊，拉伸脊柱及脊旁軟組織，減輕關節壓力，改善脊柱力線。對於年紀比較大的人群，練習單槓拉伸時可以腳著地練習，預防用力不當出現損傷。
單槓拉伸，雙手拉著單槓，全身放鬆，順著身體的重量懸吊十到二十秒，放手休息一下，反覆做十到二十次，早晚堅持。
另外還可以使用瑜伽墊進行平板支撐抬腿拉伸飛燕這類靜態拉伸為主的鍛鍊增強核心肌肉力量，保持關節穩定。
請問腰間盤突出會變矮嗎？
TAN笑風生 從原理上講可能會變矮，因為椎間盤突出的根本原因是脊柱退化，脊柱退化後可能會出現椎間隙變窄，椎間隙變窄後，整個脊柱的高度就會變窄，所以是會變矮。 養生派三叔 會變矮啊，我當年就是，因為腰椎病，就會很自然地貓腰駝背的習慣，看著就是矮了，本來也不高，後來鍛鍊好了，身體直了，高了兩三公分。 蓋...
做瑜伽可以緩解腰間盤突出嗎？
可以的。1 加強腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。2 還要特別注意腹肌的練習，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉為互為拮抗的肌肉，雙方協同才能加強整個腰椎的穩定性，同時，通過強化腹肌來保持穩定的腹壓，也可以保證腰椎的穩定與腰背部肌肉的強壯。3...
腰間盤突出可以睡涼蓆嘛？
小歐腰突鍛鍊指導 1.睡覺的時候腰部冷到了，現在很多人喜歡睡硬床，沒有很好的保暖緩衝墊，如果我們的腰肌勞損的話，在受冷的時候反而緊張產生痠疼等症狀。2.長時間臥床導致，我們很多小夥伴腰部肌肉都是很緊張，甚至是僵硬狀態，如果長時間處於靜態姿勢，比如臥床和坐位姿勢，腰部肌肉會變得更加緊張僵硬，血液和液體...