1樓：H ming
假的。把話說絕對了一定是假的。
食療是從營養上改善的方法，只是其中一部分因素，但不能光靠食療改善。
食療要根據自身亞健康的情況選擇不同的食物型別，來補充身體所需的不同營養。同時飲食規律和量也是很重要的。
除了食療還有睡眠，食補不如覺補聽說過吧。如果天天熬夜，或者睡眠不規律，睡眠不足，吃什麼好東西效果都不會太好，睡眠不好內分泌失調消化吸收也都受影響。
還有運動很重要！
看見了嗎？吃什麼能健康，你不動，你身體健康不了。這老大爺可比一般年輕人還健康！
古代皇帝吃的好不？為什麼短命？操勞，壓力，還有縱慾過度，吃什麼都補不回來！
最後說一句，心情心態是最重要，不要生氣，不要有負面情緒。所有長壽者無一例外都不是吃的最好，而是心態最好。
2樓：馬飛飛馬飛
食療很慢吧，再說現在工作那麼忙，哪有時間做飯，外賣也不健康，我推薦你試試日本的保健品，一粒頂好多食療，這個改善體質肯定要比自己琢磨要快，我自己就是用著效果挺好，你可以嘗試一下。
體質差 亞健康怎麼通過食療改善？
鹽選推薦 警惕 亞健康 亞健康 其實是乙個偽科學概念，因為按照世界衛生組織的健康定義，幾乎沒有人是完全健康的。所謂的 亞健康 一詞，主要就是國內一些商家用來給那些沒有疾病的人推銷產品的。實際上對於沒有患病的人來說，注意健康的生活方式 均衡飲食 休息 運動 採用打疫苗 洗手等疾病預防手段，定期體檢，有...
亞健康是什麼樣的狀態？
文藝打工人 我感覺現在的年輕人處於亞健康的多，怎麼評判的呢 1 生活環境 久坐不運動 物質條件好吃喝無度 手機電腦等電子產品依賴 飲食安全問題 環境汙染等，具體表現為易疲勞 喜食重口味 身材發福走樣 各種慢性病如頸椎病 便秘等 2 生活壓力 生活 工作 贍養老人 教育子女等各種壓力，導致精神層面的亞...
因為個人經常處於亞健康狀態，想自學中醫。網上有很多關於中醫的爭論，請教專業人士，中醫的理論可信嗎？
大主宰 知乎上噴子只會發洩自己私慾，誰管你是不是亞健康。身體不舒服自己知道，難受的很，又沒什麼辦法，中醫在這方面還是有不錯的效果。不過不建議自學，這個不學大框架，很難有整體意識。辯證還是需要有基礎，不然辯出來也是錯的。 久病成醫 如果你檢查身體各種報告都沒太大異常，沒有明顯的病變，但是又身體不舒服，...