1樓：必勝
這個問題是個很不好回答的問題，因為無論怎麼做都無法得到乙個完美的答案，除非你換掉工作，不做夜班，否則無論如何也沒有太好的辦法。因為熬夜本身就是對身體的一種傷害，熬夜肯定會傷肝，這是避免不了的，五臟六腑是休戚相關的，肝受損，則會影響到腎，而腎主水，生津，管發，所以這種影響是必然的。那麼怎麼做好呢？
如果說想要處理的好一點，也只能說是改善一下，但是不可能完美解決，只能減輕一下，那麼怎麼辦呢？就是想辦法通過事後的養肝補腎來緩解一下，所以平常多吃點有關養肝 ，補腎的食材是比較理想的做法。吃什麼好呢？
去度娘看看，會告訴你很多好的辦法。還有就是利用白天盡可能多的時間去休息一下來補充晚上欠的覺，那麼也是有一定幫助的。請參考。
2樓：水墨丹青DMWDD
3樓：好奇心
改變自己，熬夜是一種壞習慣，它所帶來的危害不僅僅是脫髮，整體上會對乙個人帶來很多傷害，所以必須改變。如果你是因為上班被動熬夜，那就想辦法提高自己的工作效率，盡量少加班，如果是主動熬夜型，既然是一種習慣，就不是很容易就能改了的。所以還是要有耐心，好的習慣養成是需要堅持的，一開始也許做不到甚至半途而廢，但決不能徹底放棄。
也許第一次你堅持了三天早睡，第二次就堅持了五天，不斷的嘗試下去，當你能夠堅持乙個月兩個月時，早睡的好習慣也就養成了。那麼早睡這件事對你來說將會變得順其自然地容易。
4樓：毛髮醫生高紅俠
如果我們長期處於精神緊張、壓力過大的狀態、人體的立毛肌就會收縮，頭髮開始直立，頭皮組織肌肉層收縮就會引起充血，以及血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良，最終導致頭髮脫落。
這種情況下的脫髮，只要學會為自己減壓，或是適當的發洩壓力，加上在適當的保養和養護頭髮，脫髮情況就不會加重，反而會緩解。
但是擁有遺傳基因的雄激素脫髮人群，熬夜會導致體內雄激素公升高，從而加劇脫髮的程序，讓脫髮更加嚴重。如果想要脫髮得到緩解，最好少熬夜為好。
5樓：一件事品牌諮詢
我就是曾經的受害者，工作壓力太大天天熬夜到3點導致脫髮，然後我在前一年辭掉了死迴圈的工作，並且用了公尺諾地爾生髮噴霧和食用沙蟲幹，現在感覺頭好像變了個人似的，頭髮長出來了好多好多！
脫髮怎麼辦
羊羊愛吃草 首先，我們要明白，脫髮的原因有很多，比如遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等。如果乙個人經常都處於脫髮很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。其次，我們要知道，大部分人群掉頭髮都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安...
通宵熬夜第二天上班怎麼辦
御休 白天盡量不要睡！因為玩了一天，到凌晨也沒有睡著，說明這應該不是第一次熬夜了，長時間熬夜之後，體內的生物鐘已經被打破，已經不是睡兩覺就可以彌補回來的了。白天估計是暈暈沉沉的一天，但也不要睡，因為白天你如果把覺補回來的話，晚上你又睡不著了，這樣就徹底進入顛倒的世界了。所以，白天不要睡，等到晚上早點...
青年脫髮怎麼辦？
阿布 1 保持心理健康，消除精神壓抑感 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。所以生活當中盡量的要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，另外要學習如何緩解壓力。2 好的生活習慣 不吸菸，不酗酒。...