脫髮怎麼辦

1樓：羊羊愛吃草

首先，我們要明白，脫髮的原因有很多，比如遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等。如果乙個人經常都處於脫髮很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。

其次，我們要知道，大部分人群掉頭髮都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑鬱，並無法找到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫髮的程度。我們應該保持一顆樂觀的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。

再者，選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木製作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭並且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫髮情況將大大緩解

最後，合理飲食以及戒掉不良習慣都將大大幫助脫髮情況的緩解。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質的食材都對防脫髮有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質的食材，而菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，此類東西都應該多吃。

此外少喝酒少抽菸，保持正確的作息習慣是預防脫髮的秘訣之一。