1樓：阿布
1、首先是節制情感,避免七情太過,保持從容樂觀,心情開朗。
2、其次是生活作息要有規律,要有充足的睡眠和適當的休息。
3、經常梳髮,能改善頭部血液迴圈,使頭髮得以滋養,髮根牢可防止脫髮,有利於白髮轉黑;並能緩解頭痛和神經衰弱。
4、多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平補精血,注意飲食營養,確勿偏食,還應多吃粗糧,蔬菜及富含微量元素銅,鋅及維生素的食物,可使白髮返黑,脫髮再生。
5、精神壓力過大，在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙
由此造成頭髮生態改變和營養不良，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。
6、建議不要長時間處於精神緊張狀態放鬆心情平時可吃點含有蛋白質維生素微量元素的食物。
2樓：武漢裴sir
90年的IT 男，上海工作，也是脫髮。尤其是最近 2/3年，從頭頂開始，感覺很不爽。不清楚是什麼原因。
家族沒這個基因史。可能是熬夜多了。用了生薑洗髮水，霸王洗髮水，硫磺皂，鹽洗頭效果都不明顯。哎哎哎
脫髮怎麼辦
羊羊愛吃草 首先，我們要明白，脫髮的原因有很多，比如遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等。如果乙個人經常都處於脫髮很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。其次，我們要知道，大部分人群掉頭髮都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安...
青年脫髮怎麼辦？
阿布 1 保持心理健康，消除精神壓抑感 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。所以生活當中盡量的要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，另外要學習如何緩解壓力。2 好的生活習慣 不吸菸，不酗酒。...
年少脫髮怎麼辦？
兩隻老虎 首先，脫髮跟年齡和性別沒有關係，這一點是必須搞懂的。其次，如果明顯發現髮際線高了，伴有髮質細軟，並且頭髮容易拉扯掉，這大概率是屬於病理性脫髮。然後，至於要採取什麼措施才能讓你的髮際線恢復如初，必須事先找到造成你髮際線後移的原因，然後再及時採取相關的措施，而不是輕易嘗試那些效果不明的偏方，比...