1樓：金小水
建議經期不要運動！
在月經期間，女性最好避免高強度運動。首先，經期運動會加大出血量，其次，經期運動是可以誘發「子宮內膜異位症」的，後者是導致不孕的主因。月經期間，可以做些區域性拉伸，比如壓壓腿，抻抻胳膊等。
2樓：栗子老施
如果劇烈運動，有可能會影響月經了。你現在月經提前一兩天也都是正常的現象，沒必要緊張。如果沒有懷孕的話，月經提前或者延遲一周都正常。
不過如果有性生活，而且沒有採取避孕措施，現在月經提前了，建議先用早孕試紙測一下。
3樓：李大剛
女士首次健身加速月經到來是正常現象，健身會加速身體新陳代謝和提高身體激素水平，包括性激素，女性初次健身，身體激素水平有較大波動，尤其是性激素較以往有明顯變化時，對月經有較大影響，如果性激素較以往明顯增加，會加速月經到來，也有性激素較以往降低的，但長期堅持健身，會使身體激素水平處於較高水平，且較穩定，月經也較有規律，女性健身對健康促進是很重要的，建議女性朋友堅持並長期堅持健身。
4樓：動物世界的曖昧
應該不會。但如果只是一兩天，是有可能的。運動會促進盆腔血運，可以促進子宮內膜的脫落，造成月經提前幾天到來。
如果是提前一周，建議觀察2-3個月。再做處理
身體偏瘦，早上健身，健身前或健身後會吃桂格即食燕麥片（一時腦抽買的，開水泡超難吃）會對我增肌有影響嗎？
把燕麥片放保溫杯，衝入開水，燜一晚，第二天早上就是軟糯的燕麥粥。可以加桂圓或者紅棗這些有點甜味的乾果一起燜，就變成略甜的紅棗或者桂圓燕麥粥，味道不錯。 KAKE 確實難吃，基本沒吃過即食的，之前吃那種生的混合的，吃膩了現在換的TB買的生燕麥片 泰國香糙公尺可以煮也可以蒸好。我是弄熟之後打成糊喝 練前...
運動會加速衰老嗎？
鹿辭鑫 任何事物都具有兩面性，運動 也不例外。衰老是機體出現器質損傷和功能弱化的生理過程，主要表現為自身抵抗力的降低，以及對外界環境刺激反應力的下降，導致生長停滯 機能減退並且誘發疾病的易感性，最終引發死亡。1 而運動會衰老這一想法，其實也很講究方式方法，不同個體採取不同的運動形式 運動強度及運動時...
健身後會導致轉氨酶偏高，是什麼原因導致的呢？會不會對肝功能造成影響！
營養師Bruce 前一段體檢的時候發現轉氨酶很好，醫生說可能是由於健身的緣故，若是長期連續健身，會不會對肝功能造成影響。當出現輕中度的肝細胞損傷時，僅僅會從肝細胞漿裡邊釋放出谷丙轉氨酶 而當肝細胞損傷比較嚴重的時候，線粒體裡面的穀草轉氨酶也會被釋放出來。一般在一定強度內的運動，不會導致肝細胞的死亡，...