1樓：福塞斯
反對目前第一的答案
根據歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）的一篇研究報告，對1947~2023年間參加環法的總共786名法國車手的健康資料統計，得出乙個結論，即車手的平均壽命要比同齡的普通人長6年，這個成果也同時在13年9月3日的歐洲心臟病學會的年會上發布。具體的文獻大家可以看下面的鏈結（可能需要資料庫許可權）：
但最後文章也指出，為什麼人家車手會比一般人長壽6年呢？可能他們本來就是人類的運動精英，在他們被挑選作為車手之前，他們的身體素質就比普通人要高得多，並不一定是騎車使他們延壽。
其實就現在來說，運動對人的壽命有多少正面作用還沒有權威而且具有說服力的結論。當然我也是運動愛好者，運動讓我的身體更結實，提高了生活質量，這點我覺得就夠了，至於你的朋友說的練過度了很快會死很快什麼的，純粹是扯淡。一般人還達不到那種把自己練死的強度。
2樓：
你有這哥們瘦麼？環法一百周年的時候有乙份調查，結果是百年環法的選手平均年齡比正常人長了7年！參加環法的選手絕大多數都是這種身材，他們的訓練量也絕對比你大，不知道這個結論夠讓你放心了麼？
還有這老頭，百歲高齡還參加馬拉松呢，跑馬的那些高手基本都是瘦子。
至於反證，運動會死很快，那長期坐電腦面前不動，猝死的那些人又怎麼算呢？
至於自己的訓練，只要不是過度過量，一般問題都不會太大，身體如果超負荷都有相應的警示，比如你運動後很難恢復，比如你在運動之外的時間精力不集中，容易疲乏等等。避免過度過量，注意心肺是根本，合理安排有氧和無氧的權重就是了。
去健身房真的會瘦麼？
regina 分情況的吧 我當時辦了卡，也報了私教，在上課的那段時間，我很認真的控制飲食，不斷的鍛鍊，是有感覺自己的身體變化，但是體重是沒啥變的 但我發現了健身房也不只是有堅持鍛鍊的人，也有部分人是來划水的。所以去健身房不一定會瘦，如果真的想要瘦，只要有決心和堅持，在哪都可以瘦下去 孤獨的牧羊人70...
有健身經驗的你，會讓父母去進行健身鍛鍊麼？
Pingu 不會，他們自己有運動習慣。老爸年輕時就徒手健身，引體，啞鈴，臥推，俯臥撐什麼都玩得轉，偶爾去健身房臥推我瞧了瞧是80KG，知乎牛人多，我只推得起空桿子。老媽廣場舞和羽毛球每天一小時運動量，說是不運動不舒坦。so,不需要安利不需要督促，吃東西方面他們也很仔細，碳水都是刻度秤上看清楚分量再吃...
健身能減緩痛經麼？
好名一生幸福 有痛經現象的女性，平時多運動的話，是可達到緩解痛經的作用的，如小步快走可有效緩解疼痛，當然了，痛經有疾病原因引起的，排除疾病導致的痛經外，痛經的女性如平時或經前能夠堅持進行有氧運動，是右的效緩解痛經和。陳至立的痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，半小時左右即可。適當運動不只可以增...