1樓：雲姑娘的茶
因為綠茶是一類不發酵茶，茶葉在保留了茶葉最原始味道的同時，內含物質的保留程度高，物質相對於較活躍。
對於脾胃不好的朋友來說，不是特別友好。如果您愛喝茶，愛喝綠茶，那建議您一定要注意以下幾點：
一、喝好茶
不說茶葉 ，只要是吃到肚子裡的東西，品質是一定是要得以保證的。
綠茶的品飲最佳期大概是1～2年，喝綠茶都是講嘗春天的第一口鮮，這就說明了綠茶是很講時節的一類茶。
茶葉的品質選擇是至關重要的。選擇品質好的、時節性適合的綠茶，品飲價值和健康價值也會更好。
綠茶過了3年以後，身體狀況不是特別好的朋友，建議不要飲用了。
二、喝淡茶
綠茶標準投茶量是3g~4g左右，綠茶較其它茶類而言刺激性強，喝濃茶對於人體也會有負擔性。
對於老茶客來說，習慣於喝濃茶，但也是基於身體條件良好的情況下。要估計身體狀況的良好與否，來決定喝茶的濃淡度。
脾胃不好的朋友，建議喝淡茶，適當減少投茶量。
三、少喝多次
適當改變喝茶的模式，每次的飲用量減少，次數可以增加。
投茶量降為2g左右，想喝的時候再泡。
切忌：空腹喝茶、飯前喝濃茶
飯後乙個小時左右再喝茶
沖泡綠茶時可以選擇「留根泡」，每次喝茶底部留一點茶水沒過茶葉，這樣可以保證茶葉的口感均衡，延長沖泡次數。
—感謝你看到這裡希望你會喜歡—
2樓：茶葉愛好者
把握好喝茶的時間及喝茶的量就沒關係。
1.切忌不要空腹喝茶
2.可以飯後半小時或者一小時後再喝綠茶，服藥二小時後。
3.忌濃茶，盡量泡淡一些。
4.如果下午三四點後喝綠茶，建議搭配點心餅乾之類的食品，5.喝好茶，要喝原料好的，工藝到位的，盡量喝等級高的茶！
3樓：一席茶話
根據你的情況，建議飲後半個小時，飲用綠茶，投茶量控制在1－2克，水溫在80－90度，盡量喝淡些。
綠茶是一種不發酵茶，一般以採摘的茶樹鮮葉為原料，經殺青等工藝製成。其成品和經沖泡後的茶湯，葉底以綠色為主，所以被稱為「綠茶」。
綠茶是中國歷史上最悠久的茶類，也是中國種植最廣泛的茶類之一，其產量居中因茶葉之首。綠茶的製作工藝較多保留了鮮葉中的天然成分，其中茶多酚，咖啡鹼保留率在85%以上，葉綠素保留率在50%左右，維生素損失也較少，因此具有「清湯綠葉，滋味收斂性強」的特點。
4樓：廬山旁觀者
拋開劑量談那啥都是耍流氓。
喝茶喝到傷胃，那得喝多少茶？
我覺得你應該把握乙個原則：喝好茶、喝淡茶、多喝茶。
喝好茶：就拿綠茶來說，要喝好原料的，工藝到位的。什麼茶都分等級，盡量喝等級高的茶！現在市場上有很多追求行弱化味的產品，盡量不要選，多喝那些工藝做到位的茶。
喝淡茶：盡量採用同心杯或茶水可分離的杯子泡茶，投茶量減少，喝淡一點。
多喝茶：投茶量少一點，勤換茶。喝三杯就把茶葉到了換新茶繼續泡，勤喝勤換，關鍵是投茶量要少。
相對胃不好盡量不要空腹喝茶或飢餓時喝，尤其是綠茶等偏寒性的茶，飯後半小時或配點茶點。
綠茶還可以配其他一起泡著喝。比如安吉白茶搭配紫菊，好喝還對身體好。
5樓：筱悠
1、傷胃的不止有茶多酚，還有咖啡鹼，兩者在茶葉中是相輔相生的，雖然發酵茶茶多酚含量低，但咖啡鹼含量會增高，所以傷胃的原理幾乎在所有茶類裡都適用，換茶並不解決問題。
2、脾胃不好的人不能喝濃茶，尤其是綠茶，所以首先應該考慮換掉綠茶，如果一定要喝那就喝淡茶，尤其要注意換成對腸胃刺激小的早春茶。
3、薑片並不能從本質上解決茶多酚與咖啡鹼對腸胃的刺激，只能讓自己感覺舒服一點，根本的原理在於刺激性物質刺激胃酸分泌進而促進了食物排出腸胃，所以可以考慮多吃點食物，就不會那麼難受。
腸胃不好的人不要考慮中和，飲茶在增加胃酸分泌的同時攝入的水分也沖淡了胃酸，只需要保證腸胃不是排空狀態就可以喝茶，所以不能空腹飲茶，不飲涼茶。
綠茶的很多效果其他茶一樣有，不一定要執著於綠茶，但是喝茶只是輔助作用，最好遵從醫囑，即便是食療也有很多方法，如果不是必要的話，建議暫時放棄喝茶。
6樓：伊菌君
如果你需要喝綠茶進行保養，但又怕對腸胃的傷害，那麼你可以同時補充一些益生菌，能夠很好的修復腸胃功能，建立屏障，保護脾胃，益生菌你可以單獨喝或者，等綠茶常溫後，放到綠茶裡一起喝。
7樓：茶多多
胃不好的人，又是長期服藥調理的，建議喝品質好的綠茶，把寒性降到最低，可以喝白毫銀針，或者雀舌，所有綠茶中，雀舌的等級是最高的，經過了人工手工翻炒，好的綠茶，看起來是公尺黃色的，聞起來有炒公尺香，這樣的綠茶，寒性相對來說比其他少。第二，白毫銀針是採摘白茶裡的芽頭製作，白毫豐富，茶多醣、茶多酚不比綠茶少，同時白茶特有的黃體酮成分，對人體好。我給的建議是，要麼喝好的綠茶，要麼換相近的茶來代替。
8樓：陳劍
1.喝點等級較高的安吉白茶，洞庭碧螺春等。首先這些綠茶本身氨基酸含量較高，能夠消減一部分茶多酚對身體的刺激，是一種拮抗作用。
其次這些茶葉等級比較高，刺激度較低，只要不嫌口感清淡就行。
2.其實茶葉的保健功效所有的茶類基本都具備，只是含量多少問題。從身體本身來說，也可以喝些溫性的紅茶，普洱熟茶，老白茶一類。茶性溫和，可以長期喝，同時也具備了保健功效。
3.要想達到一定的保健功效，長期堅持喝是很重要的，除開計量談療效就算是耍流氓了，指望著偶爾喝喝就有很好的保健效果也是比較難的。把喝茶融入生活才是最重要的，形成了一種習慣之後，健康只是附加價值了！
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