1樓：趙晨曦
甘油三酯公升高，1物泡水喝，血脂被清退，不頭暈不眼花
很多人在體檢的時候，都會看到自己甘油三酯偏高了，醫生還會囑咐自己注意飲食。那麼甘油三酯是什麼意思呢？這項指標公升高，對身體有什麼影響。
甘油三酯一般是被用於判斷血脂的指標，如果體內的甘油三酯高於1.71.7mmol/l時，說明體內血脂已經很高了，必須引起重視。
甘油三酯一部分來自飲食，一小部分是在肝臟中合成的，如果甘油三酯偏高，會給身體帶來很大危害。
張阿姨今年50多歲了，平時也很注意保養，突然有一天在家搞衛生突然暈倒在地。被鄰居送去醫院後，堅持出甘油三酯偏高，很大人都很不理解。張阿姨平時喜歡跳廣場舞，按理說身體應該很不錯，後醫生指出，甘油三酯偏高，血脂公升高，跟平時的飲食有很大關聯，原來張阿姨平時最喜歡吃這三種食物，這三種食物就會促使血脂公升高，平時生活中應該注意。
高脂血症的原因，離不開這3種食物
1、動物肝臟
動物內臟雖然營養，但是對於高血脂的人來說，是最不適合多吃的。因為動物內臟保護大量脂肪，很容易造成體內脂肪含量超標，並且還會引起甲胎蛋白失常。尤其是平時甘油三酯高的人，一定要少吃這類食物，以免造成血液粘稠，引起血管堵塞。
2、油炸食品
很多人生活中也很愛吃油炸食品，這些油炸食品不僅不健康，會導致攝入過多的不飽和脂肪酸。很多人喜歡吃油炸食品，還會喝啤酒，這無異於是火上澆油。
油炸食品的熱量很高，啤酒的熱量也很高，進入血液中，會使血液中甘油三酯膽固醇公升高，造成血液粘稠，血液流的很慢。很多有毒物質殘留在血管壁，就會導致形成血栓，如果不注意調理，還會進一步引起腦梗、心梗。
3、喜歡喝酒
大家都知道，喝酒是會發胖的。因為酒中也會造成體內熱量超標。經常喝酒會增加血液粘稠度，導致血液中脂肪含量超標，引起甘油三酯公升高，增加血管負擔，因為酒精會刺激血管，使血壓公升高，增加患心腦血管疾病的風險。
甘油三酯偏高，身體有幾種訊號藏不住
頭暈目眩，頭痛。如果平時經常出現頭暈頭疼的情況，可能是因為甘油三酯偏高導致的，一定要及時檢查，以免誘發腦梗或心梗。
2、眼睛有紅血絲，視網膜出現。如果發現自己的眼睛充血嚴重，並且出現視線模糊的情況，要引起重視，很有可能是體內甘油三酯偏高，導致視力出現模糊不明。
3、經常出現胸悶心絞痛，睡眠時間延長，如果不及時調理，就會造成腦中風、冠心病等嚴重額心腦血管疾病。
4、平時感覺到呼吸困難，出汗多。
甘油三酯通常如何恢復？要做好兩件事
1、多喝水
高血脂的人平時一定要注意多喝水，喝水能夠稀釋血液，緩解頭暈。促進血液迴圈,保護血管的效果。
多運動
不管你多忙，你每天都會擠出30分鐘鍛鍊身體。如果你不能集中精力擠出時間鍛鍊身體，那麼你也應該確保當天鍛鍊時間超過30分鐘。比如，下班回家，你可以選擇步行，回家後做些家務、拖地、掃地等等。
總之，讓你自己動起來。
2樓：空間失眠
調理血壓具體有以下幾點：
改善飲食
飲食方面不懂多說大家也知道，高鹽、高糖、高脂的飲食都會導致血壓的上公升，並且還會增加血液的粘稠度有可能會導致血栓的出現，這種情況是非常危險的。
除此之外，還應該注意要多吃一些蔬菜水果，在主食方面也要做好粗細搭配，不要暴飲暴食，要注意規律飲食，盡量在固定的時間段內進餐，這樣不僅對維穩血壓有好處，也對腸胃有很多好處。
戒菸限酒
抽菸喝酒是現在很多人的愛好，然而這與血壓的高低是有著密切的關係的，不論是吸菸還是喝酒，都會導致血壓公升高，所以一旦確診了高血壓醫生都會建議患者一定要戒菸，少喝酒，最好能把酒戒了，這樣才更有利於血管健康，血管健康了相應的血壓也會平穩。
減少熬夜
熬夜是導致血壓公升高的一大因素，不僅僅是熬夜，睡眠不好也會導致患者的需要驟增。日常生活中除必要情況外一定不要熬夜，規律睡覺時間，養成到點就睡覺的習慣這對調理血壓有很大的好處。
平穩情緒
很多人肯定經歷過生氣的時候會有頭暈的現象，這是因為人的交感神經興奮性超過了副交感神經，這時就會導致血管的乙個收縮，這種情況下心率會加快，血管內壓力變大，血壓自然而然就會公升高。所以我們在生活中要注意平穩情緒，不要過度生氣，盡量放平心跳，這樣才能使血壓平穩。
3樓：李英華
看到這個題目覺得挺開心的，終於有人開始考慮如何緩解高血壓，而不是想著去終身吃降壓藥了。要緩解高血壓，我們先來認識一下血壓。
血壓就是血液在血管中流動時，對單位面積血管壁的側壓力，不同血管處的血壓也各不同，也正是由於各血管具有不同的血壓，才使身體血液能夠迴圈。一般所說的血壓是指動脈血壓。就是心室收縮時，主動脈壓急劇公升高，在收縮期的中期達到最高，就是收縮壓（也就是高壓）；然後心室舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期，動脈血壓的最低值就是舒張壓（也就是低壓）。
在我們國健康青年人在安靜狀態時收縮壓為100-120mmHg，舒張壓為60-80mmHg，所以我們通常所說的正常血壓值是80-120.
高血壓的發病率是非常高的，據統計，中國現有的高血壓人數高達2.7億人。
高血壓分為兩類：原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是指單純的血壓公升高，跟其他疾病沒有明顯的因果關係，而繼發性高血壓是指是因為某種疾病引起的血壓公升高，如腎炎。
很多的人高血壓是不明原因就來了，這裡我們簡單聊聊的原發性高血壓是怎樣產生的：
高血壓是怎麼產生的？
4樓：凌小菲
緩解高血壓食療就是很好的方法，堅持多吃降血壓的食物，堅持鍛鍊還是能夠穩定血壓的。如果血壓太高的情況下，那麼需要依靠吃降壓藥控制血壓，另外很多可以喝戈寶茶，輔助降血壓。戈寶茶含有大量的黃酮，對控制血壓有較好的作用。
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