1樓：蜜橙好醫
什麼是血壓、高血壓?
為了將血液輸送到全身的各處，我們的心臟每分鐘必須跳動約70下，每天跳動約10萬次，以運送血液。心臟跳動一下，就會對血管這個運輸管路的內壁施加一次壓力，這就是所謂的「血壓」。這個壓力過大就是高血壓。
收縮壓和舒張壓
心臟在緊縮起來、把血液送出時，對血管造成的壓力最大。這時候血壓稱作「收縮壓」（最大血壓，高的血壓）。
心臟擴張時，對血管造成的壓力負荷則最小。這時候的血壓稱作「舒張壓」（最小血壓，低的血壓）。
最佳血壓
血壓也有所謂恰到好處的血壓值。血壓值太高固然不好，太低也不妙。血壓值太低，表示血液無法被動到身體的各個角落，這會造成腦部與腎臟等器官生病。
最佳血壓的收縮壓應低於120mmHg,舒張壓低於80mmHg。
如何診斷高血壓
非同日三次血壓測量，平均值血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。家庭血壓測量值判斷標準不同於診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓。
2樓：源217
影響血壓變化的幾個因素
1，飲食
2，作息
3，飲酒
4，服用其他產品導致血壓過高
5，天氣
6，情緒
7，心，肝，腎影響受損比較大的
3樓：鹽選推薦
高血壓是非常危險的，被稱為「沉默殺手」，因為早期症狀不明顯，容易被忽視，直到出現頭疼、頭暈、腦脹、頭重腳輕、眼花等症狀，很多人才發現自己血壓高。所以我建議大家 20 歲以後，成年人都應該定期監測血壓。
引發高血壓的因素有很多，總體上包含四個方面：不恰當的飲食、不良生活習慣、缺乏運動、不良情緒。這節課，我將教你通過調整飲食結構、改變不良生活習慣、合理運動、舒緩不良情緒，來降低患高血壓的風險。
首先我們來看飲食對血壓的影響。毫不誇張的說，大多數人鹽的攝入量都嚴重超標。而長期吃的過鹹，患高血壓的風險會大大增加。
所以少吃過鹹的食物，就邁出了降低血壓的第一步。
說到減少過鹹的食物，很多人的第一反應是做飯的時候少放鹽，但往往忽視了一些食物中隱藏的鹽，更準確的說，是鈉。鈉離子攝入過多可以使血壓公升高。很多人已經吃的很清淡了，但是血壓依然高，關鍵的問題在忽視了一些食物中的鈉。
我們先來看看每天應該吃多少鹽呢？中國營養協會建議每天不超過 6 克鹽，6 克鹽相當於一啤酒蓋所承裝的鹽，這裡的啤酒蓋要去掉蓋子內的膠皮。高血壓患者，每天不超過 4 克鹽。
有的人會問，按標準放鹽，會讓飯吃起來沒味，怎麼辦？很多人認為健康的食物都難吃，其實不是。低鹽清淡的烹調也可以很美味，用檸檬、醋、胡椒、孜然、薄荷等香料來調味。
還有人會問，在餐館裡吃，飯菜口味都重，該如何去減少鹽的攝入？
4樓：三也真品
我們知道，很多高血壓病人的血管不好，會出現各種問題。
一般來說血管主要就是4個問題:
乙個是脂質物沉積堵塞
乙個是血管膠原纖維增多,彈性纖維下降硬化.這是血管老化和飲食的結果.
乙個是血管痙攣
乙個是血管鈣沉積
這樣的4個結果會造成什麼?血液流速減緩，血管狹窄，導致大腦缺氧。，大腦發出命令收縮血管，加高血壓，就是所謂的高血壓。
高血壓就是這麼來的.如果沒有脂質物沉積堵塞 ,沒有血管硬化 ,這個人絕對不會得高血壓。
那麼降壓藥物可以解決脂質物沉積堵塞和血管硬化嗎?
不能 ,降壓藥物只是擴充套件血管而已或者抵抗腎上腺素阻止血管收縮或者利尿排水.對脂質物沉積堵塞和血管硬化根本不起半點做用,這就是為何患者堅持吃降壓藥物還是中風的下場。
為什麼經常吃吃降壓藥物還有促進中風的作用:因為降壓藥物強行擴張硬化的血管, 造成血管越來越薄;抵抗腎上腺素阻止血管收縮導致血液流速變慢各個器官尤其心臟和腦動脈缺血,缺血會加速血管纖維化硬化。
高血壓調理總結了五架馬車.
一，飲食
二，運動
三， 提高體溫
四，專用營養調理品
五，適當藥物
五架馬車缺一不可.
飲食建議如下：
（1）一天吃2斤以上水果和瓜，飯前或者兩頓飯間吃，要注意多樣化。
（2）盡量不吃細糧、精加工食品，更不能夠吃工業加工食品以及各種零食.
（3）多吃紅棗、蘑菇類、木耳、海帶。每天菜譜按照一葷一素一菇一豆一耳進行
（4）盡量多吃海產品、魚類、雞蛋、奶類，來盡量代替紅肉食品。
（5）多吃含植物纖維豐富的食品。
（6）在食用油上按豬油高油酸菜油亞麻油 1:1:1 用豬油炒蔬菜用高油酸菜油炒葷菜亞麻油每天生喝一大勺或者涼拌蔬菜
（7）少吃鹽，不吃甜食。
二.運動.每個患者配備足療鞋一雙 。
每天早上9點 ,下午三點,快走30分鐘, 休息後半小時開始測量血壓。
三，提高體溫現代人尤其老人由於缺乏肌肉體溫偏低.體溫偏低會造成血液流動緩慢容易淤積.我們使用艾灸條每天艾灸百會穴和湧泉穴 。
以上是高血壓的發病機制和預防及平時保健，除了吃藥和飲食，我們還要保持良好的睡眠及愉悅的心情，這樣才能讓血壓處於穩定狀態。
5樓：權志龍
座標北京。
急性焦慮症一年驚恐發作高血壓疑病。
第一次發作血壓180/110。
去年三次腦ct沒問題。
現在出門都頭暈腦脹。不真實感嚴重。
要靠大量安定緩解焦慮情緒。
兩天一頓飯也沒覺得怎麼樣。
體重暴瘦20多斤 175/115斤
曾經吃過10片安定加奧沙西泮
基本沒有朋友。連那種說說話的朋友都沒有
家裡人覺得我也就是食慾不振。反正去年檢查都做了。死不了就行。
前兩天去阜外醫院。特怕量血壓。當時真的快暈過去了。心率飈到143 血壓144/105 想做腦核磁。醫生說沒必要。說我有很嚴重的焦慮症
現在有自殺想法。但不是抑鬱症對生活沒興趣那種。是覺得很累。每天被這種疑病。出門都要吃安定。孤獨。沒朋友。家人不理解。
他們勸我找個工作。可是我出門都難啊。
這一年真的不知道我怎麼了。
高血壓還是焦慮症這個問題困擾我太久了
我想就算死了。也沒人在乎。
我到不怕死。就怕心腦血管意外半死不活。
就算死。我也要自己了結自己。
我也有想要去的城市。蘇州
想學學吉他。拿把結他坐在江南小鎮邊上彈結他。
可是現在我出門都困難。沒準哪天就突發心腦血管意外。我不知道該怎麼辦。
我只想有個人說說話就好。真的沒朋友
6樓：高老莊
其實一言而蔽之，身體內己產生較嚴重的障礙，迫使身體指揮心臟加大壓力以保障生命系統的執行。反過來，如果消除了障礙，血壓自然回落。只盯著血壓和心臟，是否摸錯了門呢
7樓：Robin
從物理學的角度看，對於動脈血壓，只有兩種情況會讓其公升高，一種是容積變小，另一種是血容量增加，前一種情況和繼發性高血壓相關，後一種應當和原發性高血壓相關，一切自然現象都不會與物理學的定律相違背，高血壓也不例外詳見我的文章：人為什麼會得高血壓
8樓：張子健
心臟
我們的心臟如果收縮的強度比較大的話就會導致我們血管的壓力增大，當然血壓也就越高。心跳越快，血壓越高。
血管
大動脈彈性越差，調節血壓的能力越差，容易出現收縮壓舒張壓差值很大的情況。小血管阻力大，也會導致血壓公升高。
我們的心臟以及血管的強度是和我們的每個人的身體素質有關係的，當然還和我們身體上各種的激素有關係。
9樓：古月日辰
原發性高血壓會不會是這個人的基因就決定了他的血管儲血容量低，形象比喻就是水管太細或者彈性不佳？而繼發性就是其他器質性或功能障礙導致管子太細或者彈性不佳？
10樓：孫仲毛
高血壓是繼腎虛後影響力較大的偽命題。
我們所謂的血壓高低反應的是血管壁的韌性。但是威脅我們健康的不是血管壁的韌性，而是血液撐破血管流出，也就是溢血。溢血不是由血管壁的韌性決定的，它的發生與血液的流動強度關係最大。
流動強度取決於什麼？取決於乙個人的心態。著急上火易怒悲喜，所有心裡的波動都在改變著血液的平穩流動。
如果你是乙個平靜的人，就算血管壁脆如紙，也不會發生溢血，那麼高血壓對你又有什麼影響呢？
其實，隨著年齡的增長，人身體的韌性肯定是在逐漸降低的，所以只要測血壓，基本上都是偏高的。但是為什麼近些年各種溢血現象層出不窮呢？因為我們越來越靜不下來。
都說五十知天命六十耳順，可是當下中老年人有幾個能平靜度日，有幾個不是在利益面前依舊面紅耳赤？如此，本就缺乏韌性的身體怎能承受一次又一次血液奔騰的流動？
上了歲數，心要靜，這樣才和身體狀況匹配。年輕人可以氣盛，這也是身體條件決定的。
治病，先治心。
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高血壓的分類是怎樣的？
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吃藥都降不下去的高血壓 假高血壓
維生素 華為M2 攬月，購於2015年，至今正常工作華為M5 LITE，購於2018年，當然很好用華為MatePad Pro，購於2020年。聽說挺好用，出於好奇買了一塊，現在是我的主力平板 其實中間還夾雜著一塊M3，給老爸了，體驗不太了解他們全都做到了穩定 皮實 耐用，其中最人性化體驗最好的是MP...