1樓：康泰醫學
目前高血壓的人群越來越多了，大家對高血壓的認知也越來越高，有人會說高血壓是跟遺傳有關的，預防是無用的？事實上這種說法太片面了，高血壓的確是跟遺傳有關係，然而後天預防高血壓也是同樣很重要的。
首先高血壓有明顯的遺傳傾向，父母雙方都有高血壓的情況下，子女患上高血壓的概率為40%—50%；
如果父母一方患有高血壓，子女患有高血壓的概率為20%—30%；
而且，若父母有一方於55歲前發生高血壓，子女的患病概率會增加一倍；
若父母雙方均於55歲前發生高血壓，子女的患病概率會增高2倍多；
父母在55歲以後發生高血壓對子女患高血壓概率無明顯影響。
同時，高血壓除了跟基因有關係，還跟多種環境因素有關係，比如：飲食上高鈉鹽低鉀飲食、肥胖、抽菸喝酒、工作壓力、缺乏運動鍛鍊等不良生活習慣。即便家族遺傳史上沒有高血壓，子女也是有可能會患上高血壓的。
雖然遺傳方面我們無法改變，但我們是可以從環境因素跟生活習慣上預防的。
1. 低鹽低油飲食習慣。研究表明，每個人每天鹽的攝入量過多會導致血壓公升高，高糖高油脂會間接導致血壓公升高，低鹽低油的飲食習慣在高血壓的防控上尤為重要；
2. 遠離菸酒。菸酒不僅僅會導致血壓增高，還會導致得心腦血管疾病的風險增加，得癌症的風險增加，遠離菸酒是防控高血壓，甚至防控大多數疾病的根本；
3. 控制體重，多鍛鍊運動。肥胖作為高血壓病的重要危險因素之一，需要我們多加注意。每天多注意運動鍛鍊，控制體重，鍛鍊心肺功能，對防控高血壓起到關鍵作用。
雖然不能從遺傳層面上改變我們的基因，但是我們可以改變我們的生活習慣，這對於高血壓患者與預防高血壓的人們都是至關重要的，健康的生活習慣不僅是預防疾病的基礎，更是我們幸福生活的根本。
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