1樓：氫原子
仙女覺得會呢。
誒嘿嘿不管是不是跑題了，就說一下我自己真實經歷。
我一直不咋鍛鍊，高二運動會頭腦發熱報了3000。那段時間每天早上早訓前和下午吃飯時間都去操場跑差不多七圈半。直到快兩周了有一天腿肌肉拉傷就沒跑。
之後斷斷續續有時候跑一下感覺耐力比之前好了很多，也不會特別累。
但是從高中最後一節體育課到現在，唯一一次跑步是大一上學期體測。
昨天下午有個人等我要給我個東西，她急著走所以特別著急。我下樓之後就用稍微快的跑步速度跑過去找她，估計就跑了二百多公尺。
拿完東西在回家路上，我感覺超級累，心跳超級快，撲通通通通通通的那種，還頭暈眼花，特別難受，差點當場去世的感覺。
所以，跑步能力會衰退噠。
我覺得我現在可能走快點都喘的不行。
2樓：老柴
有氧能力減退比你想象中的更快………
停訓一周，有氧能力便開始減退
停訓乙個月，有氧能力的減退便可以明顯感知
停訓半年……有氧能力徹底減退至未訓練狀態
再加上體重增加，此消彼長之下，你的狀態很正常
持續戴口罩跑步，能提高跑步能力嗎？
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美國跑步熱潮衰退，千禧一代的跑步逆流 勇氣每日通訊20160810（試讀版）
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