1樓：逸杯久
題主，其實沒那麼多人喜歡夜跑，只是白天要上班要幹活，沒空而已，所以只能晚上鍛鍊。像我這樣的加班狗，連夜跑的機會都少的可憐！
另外，早上7點左右空氣中的含氧量並不會比晚上高。
2樓：道人合
有很多因素，有人選擇晨跑，當然也會有人選擇夜跑，晨跑，跑步比較消耗體力，因為植物晚上也需要消耗氧氣，清早的氧氣含量不高。另外，清早空氣中負離子濃度含量相對較高，晨跑可以使人精神愉悅，心情舒暢。夜跑，一般是氛圍，或是工作原因，或者是個人安排
3樓：楊志保
夜跑有夜跑的優勢，夜跑是現在大部分人選擇的時間段。工作了一天正好可以放鬆一下，把工作放在一邊，享受屬於自己的時刻，但是女生夜跑要注意安全。其實最好的運動時間段是傍晚時分，伴隨著溫和的晚霞悄然落下，心態也就漸漸平靜起來，此時跑上一會，出會汗，很愜意。
4樓：rourou
跑步是有氧運動
為什麼還有那麼多人夜跑？
emmm……這問題有點可愛
所以因是有氧故要早晨做運動?
是晚上就沒氧氣了?還是人體線粒體就不工作了？
有點可愛有點可愛……
5樓：多麼懷念啊
我認為吧，植物白天做光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣;晚上進行呼吸作用吸收氧氣釋放二氧化碳，所以，到底是晚上有氧還是早上有氧，還是一目了然的。提倡晨跑是因為一般情況晚上會更利於灰塵顆粒物沉降，所以早上空氣相對清新。
當然，晚上時間比較自由充裕也是一方面原因。在工作學習了一整天之後，不帶任何思想枷鎖地跑兩圈出出汗，天馬行空地瞎想，其實是非常痛快的。
在這樣的景色裡跑步，想想都醉人（這似乎是傍晚，哈哈管他呢、、）
除了跑步，還有什麼有氧運動可以替代？
和題主的情況類似，我是之前登山機用的太頻繁了導致右膝蓋不太舒服，實名反對動感單車 真 膝蓋研磨機 可以試試划船機或橢圓機 比跑步稍微好一點，但同樣也有刺激 或者快走 心率達到燃脂心率一般就可以了 最推薦無跳躍動作的徒手操，身體狀況好的話就做無跳躍的hiit，不排斥游泳的話，游泳也是挺好的方法。練之前...
不想跑步，有什麼不傷膝蓋的有氧運動，最好不用去健身房那種？
阿凱 划船機呀 划船機可以充分訓練到全身84 的肌肉群，同時由於是坐姿訓練，對於膝蓋有損傷或者體重超標太多的人，非常友好。一般在家，除了買哥跑步機或者在家跳繩，其他的運動方式很難達到有氧運動的標準。划船機有蹬腿和拉背這兩個大的驅趕動作，讓更多的肌群參與到運動中來，這樣單次動作就可以消耗更多的熱量，運...
既然運動可以產生多巴胺，為什麼還有那麼多人不喜歡運動？
風雲 能產生多巴胺，讓人開心不假，但是同時也會感覺很累的呀，尤其是過量的運動，更加難受了。所以，運動還是要適量，還要適合自己才成 暢暢 因為不運動，就體會不到多巴胺帶來的愉悅。從不運動或者很少運動的人，又會被運動開始時由於心率提公升所帶來的短暫疲勞，以及身體耐酸排酸能力還未提高的情況下帶來的肌肉痠痛...