1樓：
我試過乙個方法，用這種聲音超大的鬧鐘。
定好時間，把鬧鐘放在任意乙個需要你坐起來才能關閉的地方。
這個鬧鐘和學校的上課鈴有異曲同工之秒，非常容易把人驚醒。而且這個鬧鈴比人有毅力多了，你不關它就一直響，響到爸媽聽到了想要爆敲你的腦殼時，就不好意思不起床了。
2樓：躺著賺錢
我早上經常不想起來上班，尤其是冬天，實在太冷了。
於是，我想到乙個法子逼自己。
我提前在京東買乙個東西，位址是寄到公司，這個東西必須明天到。
於是我隔天再不想起床，但一想到公司還有個快遞，我就迅速爬起來了。
3樓：劉少
我是幾乎每天都五點左右起床的那種人，我是靠慣性，每天會早起晨練半小時左右，中午睡得少，到了晚上十點左右就會昏昏欲睡，睡得早，睡得踏實，第二天就又能很輕鬆順利的早起，就像你每天都自然的刷牙一樣毫不費力，沒人覺得每天刷牙需要強大的意志力吧？因為你已經習慣了，反倒是叫你突然有一天不能刷牙，那才需要強大的意志力呢。
有人問，我是那種三天打魚兩天曬網的人，我該怎麼辦？比如我堅持了六天，那麼有一天起不來怎麼辦？
這個很正常的，我偶爾也會起不來，畢竟你我都是人類，我們不是精確的機器，那怎麼辦？你必須接受自己的不完美，總結經驗，是因為什麼起不來？明天繼續早起不就完了？
關鍵是，你只要堅持早起就好了，你一年早起 350 天，有 15 天做不到，你就冷靜地接受它唄——就像你我都必須接受世界的不完美一樣，這叫成熟，至少比 350 天都晚起好吧？這比起你天天晚睡晚起已經是巨大的進步了！
當然，你也可以不斷的改進自己的起床規律，比如做到365 天都早起——那是你的終極理想，但是，如果你能堅持350 天都早起運動你也很優秀了。365 天都早起是你的理想，如果做不到，哪怕早起 300 天都好，只要不斷調整自己，不斷朝這個目標邁進就好——容忍不完美的進步，才能取得進步。
當然，遵從乙個簡單規律的作息表，並堅持晨練，可能算是一定的苦行，如果你說我只想平淡安穩的過一生，我只想看看電視吃吃零食，我不想那麼轟轟烈烈的人生，我只想做乙個平凡的好人……
在我看來，那也挺好，只要你不傷害他人，我覺得那也是一種生活選擇，只是我個人更傾向於我現在這樣早睡早起簡單自律的生活。
這種每天早起晨練的生活方式，可能更適合那種渴望過簡單自律生活的人，比如你說，我是那種富有雄心的人，即使不斷跌倒依然不斷奔跑，我是那種享受苦行也享受快樂的人，那麼，這種簡單自律的生活方式就適合你。
4樓：稚念
天天給你說早睡早起，你咋就聽不明白呢？只要早睡就能早起，如果不早睡，你再怎麼折騰都起不來，因為人就是需要休息的，不是鐵做的，你得符合大自然的規律。
5樓：巴拉巴拉
怕就怕起床以後再溜到沙發上繼續躺
人生在世太難了
這事還得從乙隻蝙蝠說起
6樓：鹽選推薦
乙個典型的上班族每天起床的過程是這樣的：
9 點鐘上班，路程 30 分鐘，起床洗漱收拾需要 30 分鐘（宅男縮減到 15 分鐘，淑女驟增到 1 個小時），8 點鐘必須起床，為了能夠醒來緩緩，可能會上乙個 7 點半的鬧鐘。7 點半鬧鐘響起，關掉鬧鐘接著睡；7 點 40 鬧鐘又響，關掉繼續睡；7 點 50 鬧鐘再響，關掉再睡；8 點鬧鐘接著響，實在不想起，跟自己說「就睡到 8:10 就起，快點收拾就行了」，8:
15 從夢中驚醒，迅猛的開始做出門準備，此處可能省略很多本應該做的事情，比如早餐在外面糊弄一口，然後呢，匆匆忙忙出門。每月總得有那麼一兩天不走運，遲到。
人們一旦開始打算早起，通常都是採用「決心+毅力」的方式，決心，只代表了你具有改變的意願，絕不等於你具備改變的方法和能力。毅力通常都只能幫你維持幾天到一月的短暫時光，長了就根本靠不住了。
而那種靠押金、打卡來堅持什麼 100 天之類的外力監督活動則更加不靠譜，這種活動綁架了你，使早起這件本身由內而外完全是一件屬於自己的事情，變成了一種像上班一樣的負擔，往往適得其反，即使撐過 100 天，決心銳減，毅力耗盡，外力被撤銷，仍然只能回歸原始狀態。
下面介紹三個有效的工具，幫你實現靠譜的起床，我自己每天都是這樣做的，並且已在五年內幫助數萬人實現早起。
早起上鬧鐘沒錯，千萬別扯什麼自然醒。但多數人使用鬧鐘的方式根本就是錯的，鬧鐘是用來叫醒的，不是貪睡的。我發明的第乙個工具叫做「雙鬧鐘法」，這可能是最靠譜的用鬧鐘方式。
「雙鬧鐘」，顧名思義，就是使用兩個鬧鐘，如果你是使用手機當鬧鐘，那麼你需要準備兩部手機。為了方便起見，我把兩個鬧鐘分別取了暱稱，乙個叫「Wake」，另乙個叫「Up」。
為了能不費勁的起床，你需要這樣做：
「Wake」鬧鐘的時間，應該定在你期望起床時間的前 3～5 分鐘，比如小潔希望 6:00 起床，那麼她的「Wake」鬧鐘就應該設定在 5:57 。
「Wake」鬧鐘聲音要輕柔，就放在你的枕邊，只要它能夠喚醒你就足夠。而「Up 」鬧鐘則不同，它的聲音應該巨大，大到足以吵醒你的家人、室友或者鄰居，且要擺在你必須下床才能夠到的地方。
7樓：龐校長
關於睡覺，之前的我一直都起不來。
無論多早睡，一定會賴床幾次，很晚才真正起床。
起不來的原因挺多的。如何救贖自己？！
通過一招：反向思考！
想要早上起得來，先想想，如何讓自己早上起不來？！
例如我的反思是如下這樣的：
頭一天晚上很晚才睡
頭一天晚上各種娛樂，讓自己的心變散漫
不設定起床終點
第二天起床不吃早餐
第二天保持頭腦昏沉，不做任何拯救腦袋的措施一整天都待在家裡
起床後開始娛樂，例如看直播、看綜藝
不安排今天要做什麼
不給自己設立今日三件事
不設立番茄鐘，不給自己的學習增添儀式感，而是得過且過我認為關鍵點有這麼幾個：
太自由。因為時間都是自己掌控的，所以很容易茫然不知所措。所以就不願意起床了
環境沒有壓力。環境不到位，在家裡總會變得很放鬆沒吃早餐沒精力。飲食不到位，營養跟不上，導致自己疲憊調整狀態的方法錯誤。
不是通過娛樂調節自己，而是要用咖啡等東西刺激自己先問乙個問題，我們的目標是什麼？
我們希望自己不賴床。更深的目標是什麼？
我們希望自己可以掌控屬於自己的早上。更深的目標是什麼？
我們希望自己不再頹廢，能夠做到管理好自己。更深的目標是什麼？
如果這都做不了，怎麼賺大錢做大事？
OK，我們已經知道我們為什麼要不賴床了。不賴床不是乙個口號，而是乙個你真真切切想做到的事情。
我們也列舉了很多導致我們做不到的辦法。那麼怎麼辦？反著來就好了！
那麼，乙個不賴床清單，就出來了：
早點休息，不要玩手機
在睡前設定乙個起床鬧鐘
鬧鐘一響，馬上爬起床，去刷牙
刷完牙之後，給自己享用乙個美美的早餐，獎勵自己規劃好一天的工作，列舉好自己今日三件事
8樓：Raymond手捧陽光
早上起來，手機開啟，王者榮耀，排位賽，按下開始。然後閉眼等。。。。。
突然，匹配成功，你猛的爬起來，洗了把臉，準備應戰。
一盤排位結束後，神清氣爽。開始美好一天。
9樓：新人新世界
聽過乙個獨特的起床經歷。
因為有起床困難症候群，外加懶癌晚期，
為了叫醒自己，
乙個學生想了乙個很有效的辦法。
晨曦初臨，
萬物都是困乏嗜睡，將醒未醒之際，
一間雜物擁塞，滿屋體恤，鞋子，裙子，厚衣服胡亂堆疊的學生公寓中，突然響起了雄渾激昂，充滿不屈鬥志的起床鈴聲——「起來，不願做奴隸的人們！把我們的血肉築成我們新的長城！……起來，起來，起來——。
」這名學生頓時驚醒過來，一骨碌就下了床。帶著滿腔的熱血和激情，情緒昂揚地投入到一天的緊張學習生活中去。
10樓：Shirley
樓主可以試著開窗簾睡，如果窗台朝陽風景優美，每天醒來都會幸福滿滿(*︶*)
與其依靠毅力早起，不如在早晨多接觸Sunny，身體先於意識甦醒～
11樓：林木
這個不是乙個什麼難題，會玩手機就行了。
鬧鐘響了，把手機拿過來關了，強制自己玩幾分鐘手機（其實心裡沒那麼抗拒），然後你就清醒了，就可以起床啦。屢試不爽（這也是我發現的乙個獨家秘訣啦）
12樓：Letyougo
O(∩_∩)O~，看來你很想應戰自己嘛，不過這點是應該得到必定的。
在接受任務的一起，不要只想到做成了會怎樣怎樣，請花點時刻考慮一下，假如沒有做成又會怎樣，長時刻接受任務後又沒能完結的話，會給他人一種欠好的形象，當然或許這種形象並不是你想留給他的，不是嗎?一起，請協調好你的時刻，假如的確沒有辦法完結的話，請下次不要那麼直爽的接受任務哦，O(∩_∩)O~
別的，假如早上真起不了，看看是不是最近真太累了，需要多點時刻歇息下，晚上能夠早些睡，因為睡覺足夠了才幹確保第二天的作業，才幹確保功率，所以，晚上能夠考慮早些歇息，放下包袱，迎接誇姣的明日，哥們，加油啊!說些我都必須班給自定目標
13樓：辭柔
O(∩_∩)O~，看來你很想挑戰自己嘛，不過這點是應該得到必定的。在接受任務的同時，不要只想到做成了會怎樣怎樣，請花點時刻考慮一下，假如沒有做成又會怎樣，長時刻接受任務後又沒能完結的話，會給他人一種欠好的形象，當然或許這種形象並不是你想留給他的，不是嗎？同時，請協調好你的時刻，假如確實沒有辦法完結的話，請下次不要那麼直爽的接受任務哦，O(∩_∩)O~別的，假如早上真起不了，看看是不是最近真太累了，需求多點時刻歇息下，晚上能夠早些睡，由於睡覺充足了才幹確保第二天的工作，才幹確保功率，所以，晚上能夠考慮早些歇息，放下包袱，迎候誇姣的明日，哥們，加油啊！
說些我都必須班給自定方針
14樓：搶孟婆湯
O(∩_∩)O~，看來你很想應戰自己嘛，不過這點是應該得到必定的。
在接受任務的一起，不要只想到做成了會怎樣怎樣，請花點時刻考慮一下，假如沒有做成又會怎樣，長時刻接受任務後又沒能完結的話，會給他人一種欠好的形象，當然或許這種形象並不是你想留給他的，不是嗎?一起，請協調好你的時刻，假如的確沒有辦法完結的話，請下次不要那麼直爽的接受任務哦，O(∩_∩)O~
別的，假如早上真起不了，看看是不是最近真太累了，需求多點時刻休息下，晚上能夠早些睡，因為睡眠足夠了才幹確保第二天的作業，才幹確保功率，所以，晚上能夠考慮早些休息，放下包袱，迎接誇姣的明日，哥們，加油啊!哈哈給自己乙個起床的理由撒。 做你喜愛做的工作。
比方早上，叫女友(男友)起床!比方做一點有意義的工作。 呵呵有時候做一些工作是需求一點點理由， THAT'S ALL !
如何讓自己早上準時起床？
鬧鐘響後猛的坐起來，就不會想睡了 定十個鬧鐘，乙個比乙個提前的那種我不是在湊數，我不是在湊數我不是在湊數我不是在湊數我不是在湊數我不是在湊數我不是在湊數我不是在湊數，我不是在湊數我不是在湊數，我不是在湊數不是湊數我不是在湊數我不是在湊數，我不是在湊數我不是在湊湊數我不是在湊數，抱著起床就賺了的想法，...
早上有起床氣怎麼辦？
1.多睡一會多睡一會 2.可以不說話但是不能對別人發脾氣，別人沒有理由去接受你莫名其妙的脾氣 假如你是成年人的話，有起床氣完全是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁煩悶情緒，或是這前一天晚上的興奮過烈，建議你充足自己的睡眠，就可以減少起床後的煩悶心裡。假如是小孩的話多半是不想上學 或者沒有休息夠，建...
怎麼讓自己更有毅力？
禮讚 你在焦慮，我覺得你在磨損你的意志，先找點能帶給你滿足感的事做吧。我喜歡一放學就吃飯香的 熱乎乎的飯，所以會盡可能早的回家，讓後一整天都好開心 u 滿足！充滿幸福感。我覺得讓自己幸福是一件能使我更加有意志力的修行 u 筆芯 清Cool 給自己乙個規劃，堅持讓自己有始有終。然後乙個小時乙個小時活好...