1樓：psimon
換個球試試，排球的好壞真的影響玩的心情。
輕一點的球極力推薦：摩騰4500
整個球手感偏軟，輕飄飄的，打起來的感覺明顯和其他球不同。墊球也沒那麼疼了。
2樓：excalibur丿
我們沒辦法讓球變輕，但我們可以讓我們自己的手變軟。我是高中開始打排球的，一開始沒有人教，全靠我和同學自己摸索著打（網上學了一下下手的手勢和扣球的一些基本），像上手傳球方面一直都沒有涉及，所以那時候就經常會戳手，覺得球好硬好難打。但到後來，打的多了，再加上上大學，學了很多的基礎，就會覺得，這個球，太軟了吧，很好控制呀，就這樣，之後就再也沒戳過手，也沒有覺得球打手臂會痛了。
所以，可以通過練習，讓我們對於球的感覺改變，使我們的手變軟，而並不是球變軟。加油，只要想，肯定可以的！
3樓：肥羊兒肥
還真有辦法，有次球場上過來個籃球(我們排球場跟籃球場靠著，就隔著乙個鐵柵欄，兩邊球經常從小門過來過去)，然後到我手裡腦子一抽就傳了起來，排球摸久了籃球真的沉，但是重點來了，後面再傳球突然就明顯的感覺到輕鬆了。
建議試試
4樓：sober only
如果練顛球，就買個好球吧；如果是練傳球的話，建議買個專門練傳球的實心球（某寶有售），傳完那個，再來傳排球，感覺排球輕飄飄；如果是練發球，那就繼續發，學學經驗，用用巧勁兒
5樓：加里敦中學高材生
我從剛開始打球就沒覺得排球重。要不你可以試試軟排或者氣排咯
原來學校有投籃比賽，每個班都要參加，我不幸被抽中，還有我朋友，我們兩個都是排球校隊的，然後再練習投籃的時候，我們兩個時不時用籃球對墊一波，真的就挺爽的
6樓：何zai
以前排球老師針對我們的手指力量訓練，讓我們俯臥撐那樣撐著，就不用手掌用手指那樣撐著。還有就是傳球用籃球。大概練了一星期，傳得賊高
7樓：Cai蔡菜
小時候我的教練特別狠他讓我去墊籃球
過了幾天....
他他帶著加重球走來了...
從此，我就再也不覺得排球重了（笑）
加重球了解一下
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