1樓：澈丹
我也很喜歡賴床，但是如果比較重要的事或者熬夜太晚，就會提前把鬧鐘的鈴聲調到最大還帶振動，然後放在枕頭底下，定三個，然後早上鬧鈴一響我的腦瓜子也嗡嗡的，呃，是這樣的。
2樓：墨客
直接起來，別猶豫，就直接一下坐起來，別賴在床上，賴一下都容易起不來而且一天都沒精氣神，別設定那麼多鬧鐘，乙個就行，要不然還是會起不來！
3樓：服軟
同，迫切想知道有什麼好辦法能夠早上按鬧鐘起床，每次聽到鬧鐘響之前就會醒，但醒了不代表我會起來，被窩真的太舒服了，尤其是在寒假的清晨，遊戲都不足以成為我起來的信念…（因為早上起不來只能晚上肝…惡性迴圈 ）
4樓：壞蛋老三
早起的問題其實很好解決，想要徹底解決這個問題就需要給自己進行心理暗示，不斷的心理暗示，為什麼起不來，是睡得太晚嗎還是思想太懶？終其原因，別人能做好的事情，自己難道就那麼不堪？小事情不做好，怎麼做好大事情呢？
把自己想象成乙個公司的老闆，總是睡懶覺，公司要倒閉的。
5樓：霖柒007
首先，決定早起能否成功的大部分在於是否早睡和睡眠充足，夜間睡眠至少保證6小時才不會在第二天清晨早起乏力。（睡眠不足有可能會導致第二天的鬧鐘完全聽不到的情況）
1 把鬧鐘多定幾個，放在房間的書桌，並且開飛行模式或者關閉網路。
極端一點的鬧鈴聲也可以自己錄製，比如對自己狠心罵自己的話，給自己試壓，讓自己賴床感覺慚愧。
2 完全開啟臥室窗簾，夜晚可以看星空，夏天天亮了第一時間有光照，沖淡睡意。
3 安排好早起要做的事情，把一天最重要最燒腦的事情安排到早上，可以做定點運動（喚醒身體增強體質）。
4 睡前3小時不要進食，睡前1小時不要喝水，這些小習慣會影響睡眠質量。
最後，最重要的是調整認知。行動源於認知，改變觀念：沒有一件事是非得熬夜才能做完的，任何事情都可以安排到第二天早晨做，這樣效率反而高的多。
考研早上起不來怎麼辦？
Y顏 我是那種早上鬧鐘一響差不多就能起來的人，所以我覺得早起很容易，可能和睡眠質量不好也有關係。但是我覺得你如果穩定了你的生物鐘應該是可以把早起養成習慣的。1.首先要早起的話，你得保證你前一天晚上的入睡時間。然後計算一下能讓你第二天精力充沛所需要的睡眠時間。其實每個人體質都不一樣，有的需要七八個小時...
大冬天，早上起不來怎麼辦？
seven糯嘰嘰 第一是定好鬧鐘，給自己灌輸一些我要起床！要有動力！然後就是要有意志力，我就是要起床，什麼也攔不住我！如果以上的都不行，那就用這個，早上起來馬上把被子掀開！被窩不在暖和，你就會清醒很多！再來一杯溫開水！吃點早餐，喝杯熱茶！就不覺得冬天不好起床了！ 使用者喵喵 1.聽歌。每次醒不來，就...
想學習，但是早上起不來怎麼辦啊？
小開森 早上起不來是因為你的睡眠不足，身體在催促你多睡一會兒，這是你平時不注意睡眠質量的表徵，建議的話就是每天要按時睡覺，養成乙個規律的生物鐘，我現在就是每天11點睡，第二天6 30準時起，中午再睡乙個多小時，一整天都很精神。偶爾中午不睡，也可以精神飽滿，但是這個偶爾，基本是兩周一次。 中小學語文輔...